[مدام ديدى]

انا لسه شايفه الموضوع دلوقت موضوعك جميل اوى ياقشطه ممكن ابقى معاكم
انا طولى 60 ووزنى مش عارفه دلوقت بس اخر مره وزنت كنت فوق الميه كنت 105 انا لااتبع رجيم حاليا ولاكننى اققلل من الاكل واشرب ميه كتير
وبحاول قدر المستطاع انى منمش بعد الاكل

[قشطة]

انا لسه شايفه الموضوع دلوقت موضوعك جميل اوى ياقشطه ممكن ابقى معاكم
انا طولى 60 ووزنى مش عارفه دلوقت بس اخر مره وزنت كنت فوق الميه كنت 105 انا لااتبع رجيم حاليا ولاكننى اققلل من الاكل واشرب ميه كتير
وبحاول قدر المستطاع انى منمش بعد الاكل

هلا مدام ديدي... انتي تنوري الصفحة طبعا... وإن شاء الله توصلي للوزن المثالي وانتي بصحه وعافية يا رب

[علياء على محمود]

سلام عليكم
انا اسمى علياء وانا لسه شايفه الموضوع دالوقت وفى حاجه غيبه جدا عايزه اقولك عليها يا قشطه انا من حوالى عشر ايام سجلت موضوع بالمنتدى يشبه هذا الموضوع ممكن تشوفيه والاغرب انى بالفعل بدات رجيم تقريبا من يوم 20 \3 يعنى نفس الفتره الى انت بداتى بها موضوعك لو كان ينفع انضم معاكو هذا شىء يسعدنى
الطول\170
الوزن قبل الرجيم\105
الوزن اليوم 11\4 \97 ك
الرجيم الذى اتبعته هو رجيم فصائل الدم مع تناول 1000 سعر حرارى باليوم والاكثار من شرب الماء وتناول بعض الاعشاب مثل المرميه والزنجبيل والنعناع
مع محاوله لتغير العادات الغذائيه الخاطيئه وعدم النوم بعد الاكل
اذا كانت ظروفى هذه تسمح لى بالانضمام معكم اكن فى غاية السعاده لانى ابحث عن احد يشجعنى على الاستمرار





http://www.smileycentral.com/sig.jsp...p=ZSzim055YYSA

[فتوكة جارة القمر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تنورى علياء كويس ان عددنا بيزيد عشان نشجع بعض واحب اعرفك ان صحبته المسابقة قشطة
المهم انك تتدونى كل يوم يومياتك ويوم السبت والاحد تقولى ايه النتيجة وربنا معانا كلنا عشان نخس

[علياء على محمود]

شكرا لكى
وان شاع الله نستمر ونشجع بعض

[قشطة]

اهلا وسهلا فيكي علياء معانا وطبعا بتقدري تشتركي في المسابقة
والهدف الاول من المسابقه هي ان نشجع بعض لنوصل للوزن المثالي

وربنا يوفقك ان شاء الله

[قشطة]

نتيجتي

رقم النتيجة (2)

رقم المتسابقة:7
الإسم:قشطة
الطول:166
الوزن قبل المسابقة:80.8
الوزن بعد الإسبوع ( 1):78.8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟من اخصائية تغذية
هل مارستي الرياضة؟ مشي على الجهاز مده نص ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ خل التفاح قبل الأكل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ لا

[marwahappyyy]

انا لسه شايفه الموضوع دلوقتي واسمحولي ابدا معاكم
اسمي مروة
طولي 154
وزني 76
نوع الريجيم: رجيم الخمس ايام الموجود بالمنتدى
وباذن الله هستخدم بذرة الكتان
ومش هستخدم اي ادويه لان انا استخدمت قبل كده كتير وضغطي بيرتفع من اي نوع
وبالنسبه للرياضه هتكون ان شاء الله اما الرقص او المشي بجانب بعض الاعمال المنزليه

[المشتاقه الى الجنه]

انا هقول تجربه وبس وكان نفسى اشارك بس انا برضع
انا خسيت من 56 الى 49 فى اكل من شهر
وكنت فقط ااكل تفاح اخضر وخيار وطماطم واشرب للبن وزبادى خالى الدسم
واعمل رياضه 3 ايام فى الاسبوع
(وهقولكم فكره (الشمــــــــــــــــــــــــــــــع)تحفه بيخسس فى الجلسه الواحده نص كيلو ومش غالى خالص بيتعمل عند دكتورة الرجيم
والميزه انك تقدرى تعملى فى المنطقه السمينه ذياده عندك_هنش او ارداف او بطن )زى ما تحبى جسمك هيصبح متناسك

[قشطة]

انا لسه شايفه الموضوع دلوقتي واسمحولي ابدا معاكم
اسمي مروة
طولي 154
وزني 76
نوع الريجيم: رجيم الخمس ايام الموجود بالمنتدى
وباذن الله هستخدم بذرة الكتان
ومش هستخدم اي ادويه لان انا استخدمت قبل كده كتير وضغطي بيرتفع من اي نوع
وبالنسبه للرياضه هتكون ان شاء الله اما الرقص او المشي بجانب بعض الاعمال المنزليه

اهلا وسهلا فيكي يا مروة
ويلا شدي حيلك عشان تيجي كل يوم وتكتبي يومياتك ونتيجتك كل سبت او احد
وموفقه يا رب

[قشطة]

انا هقول تجربه وبس وكان نفسى اشارك بس انا برضع
انا خسيت من 56 الى 49 فى اكل من شهر
وكنت فقط ااكل تفاح اخضر وخيار وطماطم واشرب للبن وزبادى خالى الدسم
واعمل رياضه 3 ايام فى الاسبوع
(وهقولكم فكره (الشمــــــــــــــــــــــــــــــع)تحفه بيخسس فى الجلسه الواحده نص كيلو ومش غالى خالص بيتعمل عند دكتورة الرجيم
والميزه انك تقدرى تعملى فى المنطقه السمينه ذياده عندك_هنش او ارداف او بطن )زى ما تحبى جسمك هيصبح متناسك

تسلمي حبيبتي عالنصائح الحلوة
وإن شاء الله الكل يستفيد منها

[أم الطيب]

ممكن اشارك معاكم؟؟؟؟؟؟؟
الاسم: أم الطيب
الطول: 171
الوزن:91
نوع الريجيم: بدأت امبارح بس في الريجيم الكيميائي (3 أيام زبادي و3 ايام سلطة مشكلة و3 ايام نوع واحد فاكهة و3 ايام نوع واحد بروتين) انا عارفة انه مش كويس واللي بننزله بنطلعه تاني بس انا عايزة حاجة تديني دفعة لاني مش نافعة خاااالص..
ممارسة الرياضة: المشي قدر الامكان وتمارين البطن.
ادوية او اعشاب: خل التفاح كل ما بفتكر..
عوامل مساعدة: الدعااااااااااااااااااء

[قشطة]

ممكن اشارك معاكم؟؟؟؟؟؟؟
الاسم: أم الطيب
الطول: 171
الوزن:91
نوع الريجيم: بدأت امبارح بس في الريجيم الكيميائي (3 أيام زبادي و3 ايام سلطة مشكلة و3 ايام نوع واحد فاكهة و3 ايام نوع واحد بروتين) انا عارفة انه مش كويس واللي بننزله بنطلعه تاني بس انا عايزة حاجة تديني دفعة لاني مش نافعة خاااالص..
ممارسة الرياضة: المشي قدر الامكان وتمارين البطن.
ادوية او اعشاب: خل التفاح كل ما بفتكر..
عوامل مساعدة: الدعااااااااااااااااااء

ربنا يوفقك يا ام الطيب وتنزلي للوزن اللي بتحلمي فيه

[عطر الحياة]

ممكن اشارك معاكم؟؟؟؟؟
انا اخدت دوا اعشاب نزلني 10 كيلو خلال 25يوم

[marwahappyyy]

السلام عليكم
انا بدات الريجيم النهارده وهو زي ماقلتلكم رجيم الخمس وجبات
فطرت موزه
وبعد ساعتين بيضه وتوست
وبعد ساعتين زبادي وقلت اجرب وحطيت عليها بذرة كتان
وبعد ساعتين تونه
ولسه فاضلي اكل تفاحه بعد ساعتين وبعد ساعتين تانين اكل بطاطس مسلوقه وسلطه خضرا
ومالعبتش رياضه النهارده قمت ببعض الاعمال المنزليه فقط
ادعولي اكمل على خير

[سهودي]

انا سهودى من سوريا بدى اشترك معكن
انا طولى 165
وزنى 69
بدى اخس 5 كيلو
وانا الحين بسوى رجيم
ممكن اشترك

ع





http://www.smileycentral.com/sig.jsp?pc=ZSzeb098&pp=ZN

[قشطة]

ممكن اشارك معاكم؟؟؟؟؟
انا اخدت دوا اعشاب نزلني 10 كيلو خلال 25يوم

هلا فيكي عطر الحياة... طبعا ممكن تشاركي... بس اعطينا بياناتك يعني كم طولك وكم وزنك ولأي وزن حابه توصلي
وموفقه

السلام عليكم
انا بدات الريجيم النهارده وهو زي ماقلتلكم رجيم الخمس وجبات
فطرت موزه
وبعد ساعتين بيضه وتوست
وبعد ساعتين زبادي وقلت اجرب وحطيت عليها بذرة كتان
وبعد ساعتين تونه
ولسه فاضلي اكل تفاحه بعد ساعتين وبعد ساعتين تانين اكل بطاطس مسلوقه وسلطه خضرا
ومالعبتش رياضه النهارده قمت ببعض الاعمال المنزليه فقط
ادعولي اكمل على خير

مروة ازيك؟؟ برافو عليكي.. كملي وإن شاء الله بتوصلي لهدفك

انا سهودى من سوريا بدى اشترك معكن
انا طولى 165
وزنى 69
بدى اخس 5 كيلو
وانا الحين بسوى رجيم
ممكن اشترك

ع





http://www.smileycentral.com/sig.jsp?pc=ZSzeb098&pp=ZN

طبعا ممكن سهودي... وإن شاء الله تبلشي معانا من اليوم وبدنا النتيجة يوم السبت او الأحد
موفقه يا رب

[سهودي]

نشا الله وياريت تحطو جدول للروجيم بكون احسن ونمشي عليه شو ريكون بهل الاقتراح

[أم الطيب]

الموضوع هنا يا سهودي اصله تشجيع بعض على الانتظام على الريجيم أيا كان، كل واحدة ماشية على الريجيم بتاعها بس بنشجع بعض هنا، وهتلاقي في نفس القسم انواع ريجيم كتيرة..
بصي يا ست قشطة...(انت اسمك يتخن لوحده هههههههه بس عسل)
انا مشيت على الريجيم بتاعي يومين بس يعني أخدت اول يومين زبادى ومشيت من يوم الأربعاء على رييم مظبوط بس الكارثة اني هاروح لامي النهاردة ان شاء الله وهي عامله كبسة وانا بغوص فيها بصراحة للأسف.. ادعيلي اقدر اقاوم واكمل وان شاء الله يوم السبت اوافيكي بالوزن..
شكرا على موضوعك الرائع وتشجيعك المستمر لمريدينه.