[نسرين عيد]

هذا المشروب ذو فائده عاليه وخاصة في ايام الدراسه والامتحانات
حيث يحتوي على كميه من البوتينات والكربوهيدراتو الالياف و الدهون بنسب متفاوته تمد الانسان بالطاقه

مقاديره
2\3 كوب فراوله
1 ملعقه زبدة الفول السوداني
2\3 كوب لبن خالي او كامل الدسم(اختياري)
1\2 كوب زبادي
الطريقه
يخلط جيدا في الخلاط ويشرب في الصباح
هذا المشروب يحتوي على 220 سعر حراري
وصحه
ملطوووووووووووووووووووووش

[Hanan Fouad]

مشكورة حبيبتى

[رانيه]

[IMG]http://[/IMG]

[ام مهند]

تسلمي يانونه

هجربه للاولاد

[صائمه]

تسلم الايادىىىىىىىىى

[أمولة]

سلمت يداك ميرسي 000

[ام بسنت]

تسلم ايديكى

[نسرين عيد]

الف صحه وهنا وشكرا لمروركم