[hana]

كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا : السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

رابعا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

خامسا : حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

منقووووول

اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
علاج الكسل والخمول
http://forums.fatakat.com/thread1173

[ام مهند]

فعلا الواحد ساعات بيصحي سبحان الله مش قادر يحرك جفه عشان يفتح عينه بس سيبك انت معلومات قيمه
اللهم زدها علما

[صائمه]

جزاك الله خيرا
الموضوع ده هيفيد الطلبه امثالنا
خاصا عندما يستيقظون باكرا للاستذكار

[hala_2007]

مشكورة حبيبتي طب يعني اخلي جنبي موز عشان اول ما اصحي اخد واحدة احسن بقوم مش قادرة اعمل اي حاجة

[ايمان فريد]

جزاكى الله كل خير

[ام ايفان]

[hana]

[اسماء اسامه]

جزاكى الله خيرا ....بس هى ايه هى حبوب الأفطار السوداء؟؟؟؟؟؟؟