كنوز دفينة في السبانخ
تحتوي الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر مثل السبانخ علي العديد من العناصر الغذائية المهمة. وتشتهر السبانخ بقدرتها علي مد الجسم بقوة هائلة لاحتوائها علي الحديد، لكنك قد تندهش إذا علمت أن تناول السبانخ يوفر لك في الوقت نفسه حماية ضد العديد من الأمراض مثل هشاشة العظام، وأمراض القلب، وسرطان القولون والتهاب المفاصل. وتعتبر السبانخ مصدرا ممتازاً للمعادن وعلي رأسها الحديد - كما ذكرنا- والمنجنيز والفوسفور والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم. كما تمد جسدك بالألياف والبروتين والعديد من الفيتامينات مثل أ، ب، ج، وهـ.
//Begin var url = location.href.substring(0,location.href.length+1); document.tellFriend.MAIL_URL.value = url; // End --> مقتبس
am lost without u
