يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك - اليوم 20-4-2014 والساعة الآن 12:05 ص (جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +2)

منتدى فتكات

 
 
لو بتدوري على صحبة و لمة و كلام من القلب و بسمة، و محتارة تروحي فين، هتلاقي فتكات موجودة فيها ايادى بالخير ممدودة: يلا تعالي مع احلى صحبة دنيا ودين!





يمنع منعا باتا التعليقات والادعية السياسية، وكذلك الصور والتوقيعات المتعلقة بالسياسة، نريد ان نعود اسرة واحدة كما كنا
رد   انشري في صفحتك على فيس بوك!   اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
 
أدوات الموضوع
  #1  
2-4-2008 قديم 2/4/2008 10:14pm
الصورة الرمزية ام القاسم
فتكات متميزة
ربة منزل - فلسطينية
العضوة ام القاسم هي صاحبة الموضوع لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 2/2008
المشاركات: 412
المواضيع: 9
مودي: ----

رجيم للمرضع - العضوة ام القاسم هي صاحبة المشاركة

طبعا احنا الإناث الله مبتلينا بعملة الحمل والولادة وهالشي غصب عنا بيغير أجسامنا00
حبيباتي انا حملت وزني63 أثناء الحمل وصلت 95
بعد الولادة صار 84
وهلأ بتعرفوا كم؟



62 كيلو00
مع أني كنت برضع طبيعي لكني لجأت لطبيبة تغذية ممتازة عطتني ريجيم خاص والحليب ما خف ابدا
بالعكس انا أضعف وبنتي تسمن00ورضعتها سنة ونص00
وهلأ الحمد لله مانيكان00وإليكم الريجيم:

الفطور:
كوب حليب خاي الدسم+(كورن فليكس فيتنس بالفواكه أو 00شريحتين توست وخضار وشريحة ديك رومي و لبنة أو جبنة خالي الدسم أو00بيضة مسلوقة وسلطة)
الساعة 11 كوب حليب خالي الدسم+ قطعة فواكه

الغداء:
طبق سلطة كبير+(لحم أو سمك أو دجاج مشوي أو مسلوق أو تونة)+خضار مطبوخة+ ربع رغيف أسمر+مقدار علبة روب(معكرونة او باستا أو رز مسلوق)

الساعة 6
كوب عصير طبيعيأو كوب حليب خالي الدسم(مسموح مرتين بالأسبوع كيس شيبس أو كرة آيس كريم أوأصبع شوكولا واحد أو زبديةمهلبية صغيرةأو قطعة بسبوسة)ولاحظوا كلمة (أو)يعني واحدة منهن مو كلن)

العشاء:

كوب حليب خالي الدسم
متل الفطور أو
طبق شوربة عدس أو خضار +15 قطعة صغيرة شابورة أسمر


وطبعا في وجبة free بالأسبوع
وجبة مو يوم كامل


بالشهر كنت أنزل بين4و6 كيلو00والدكتورة قالت لي لو ما كنتي بترضعي ممكن أنزلك 8-10 بالشهر بس انا تمسكت بالرضاعة الطبيعة00وطبعا مشي ورقص ورياضة0000

ومافي شي مستحيل00
منقول
تقييم الموضوع


انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

رجيم للمرضع

http://forums.fatakat.com/thread13306
ام القاسم ام القاسم images/flowersavatars/avatar0014.jpg فتكات متميزة Fatakat الدوحة - قطر


التعديل الأخير تم بواسطة : غاده الصايغ بتاريخ 22-6-2008 الساعة 06:40 م.
رد مع اقتباس
مواضيع سابقة: رجيم الحامل لأشهر دكتور بالكويت مواضيع تالية: ساقان مليان
  #2  
3-4-2008 قديم 3/4/2008 10:55am
الصورة الرمزية شيرين سامي
فتكات حبوبة
ربة منزل - مصرية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 3/2008
المشاركات: 50
المواضيع: 14
مودي: ----

رد: رجيم للمرضع - العضوة شيرين سامي هي صاحبة المشاركة

جزاك الله خيرا يا ام القاسم فلقد استفدت منك كثيرا لحل مشكلتي

0

رد مع اقتباس
  #3  
5-4-2008 قديم 5/4/2008 11:39pm
الصورة الرمزية Hanan Fouad
فتكات ست الكل
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطةوسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
موظفة - مصرية
Hanan Fouad غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 1/2008
المشاركات: 6,121
المواضيع: 239
مودي: ----

رد: رجيم للمرضع - العضوة Hanan Fouad هي صاحبة المشاركة

الف شكر هحاول اجربة

0

صورة توقيع Hanan Fouad في منتديات فتكات
يا رب اصلحلى يا رب۩ ۞
رد مع اقتباس
  #4  
5-4-2008 قديم 5/4/2008 11:42pm
الصورة الرمزية أم ياسمين وجنة
سوبر فتكات
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطةوسام الفائزة بمسابقة افضل موضوع في قسم الشخصيات الاسلاميه
ربة منزل - مصرية
أم ياسمين وجنة غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 12/2007
المشاركات: 4,912
المواضيع: 99
مودي: ----

رد: رجيم للمرضع - العضوة أم ياسمين وجنة هي صاحبة المشاركة

رجيم للمرضع

0

صورة توقيع أم ياسمين وجنة في منتديات فتكات
رد مع اقتباس
  #5  
6-4-2008 قديم 6/4/2008 01:19pm
الصورة الرمزية ام القاسم
فتكات متميزة
ربة منزل - فلسطينية
صاحبة الموضوع لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 2/2008
المشاركات: 412
المواضيع: 9
مودي: ----

رد: رجيم للمرضع - العضوة ام القاسم هي صاحبة المشاركة

بارك الله فيكم
وشكرا لمروركم

0

رد مع اقتباس
  #6  
12-4-2008 قديم 12/4/2008 02:48pm
ممنوع من المشاركة
طالبة جامعية - مصرية
فتوكة جارة القمر غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 4/2008
المشاركات: 164
المواضيع: 0
مودي: ----

رد: رجيم للمرضع - العضوة فتوكة جارة القمر هي صاحبة المشاركة

السلام عليكم ورحمة اللله وبركاته
شكرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررا

0

رد مع اقتباس
  #7  
21-4-2008 قديم 21/4/2008 01:56am
الصورة الرمزية om alhana
سوبر فتكات
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطةوسام النشاط الاجتماعي لحضور مقابلة فتكات
ربة منزل - مصرية
om alhana غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 3/2008
المشاركات: 2,132
المواضيع: 23
مودي: ----

رد: رجيم للمرضع - العضوة om alhana هي صاحبة المشاركة

بارك الله فيك على فكره انا بدات الرجيم ده من اسبوعين والحمد لله حاسه بفرق كبير

0

رد مع اقتباس
  #8  
21-4-2008 قديم 21/4/2008 12:24pm
الصورة الرمزية ام آمنه و ريتاج
فتكات غالية قوي
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطةوسام النشاط و التميز في قسم الطبخوسام الفائزة بمسابقة المرشدة السياحية وسام الابتكار و الافكار الجديدة في فكرة قسم المغترباتوسام النشاط الاداري المتميزوسام النشاط الاجتماعي لحضور مقابلة فتكاتوسام الفائزة بالمركز الثالث بمسابقة افضل موضوع في قسم التورت والجاتوهات والكيك وايضا قسم رجيم وأنظمة غذائيةوسام المشاركة المتميزة في  تجهيز مطبخ رمضان 2012وسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
خريجة - يمنية
ام آمنه و ريتاج غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 3/2008
المشاركات: 14,976
المواضيع: 319
مودي: متفائلة

رد: رجيم للمرضع - العضوة ام آمنه و ريتاج هي صاحبة المشاركة

مشكروة على هذي المعلومة انا انشاءالله باقي لي شهرين وراح اولد باذن الله ووزني زاد كثير ومن ان اهم كيف بنقصه فترة الرضاعة بس الحمدلله افدتيني بس باقي شيء كيف عملتي للكرشة البطن هل عندك حل

0

رد مع اقتباس
  #9  
26-4-2008 قديم 26/4/2008 12:11am
الصورة الرمزية نور الحرمين
سوبر فتكات
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطةوسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
ربة منزل - مصرية
نور الحرمين غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 3/2008
المشاركات: 5,443
المواضيع: 68
مودي: ----

رد: رجيم للمرضع - العضوة نور الحرمين هي صاحبة المشاركة

ما شاء الله
رجيم ممتاز وانا بالفعل ماشيه بنفس النظام والحمد لله فى نتيجه ممتازه
وانا كمان برضع بس قربت افطم بنتى وخايفه ازيد بعد الفطام

0

رد مع اقتباس
  #10  
29-5-2008 قديم 29/5/2008 01:26am
الصورة الرمزية حبيبة..
فتكات غالية قوي
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطة
خريجة - مصرية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 5/2008
المشاركات: 12,460
المواضيع: 70
مودي: ----

رد: رجيم للمرضع - العضوة حبيبة.. هي صاحبة المشاركة

ما شاء الله عليكى
بس اهم حاجة انك تمسكتى بالرضاعة
ربنا يبارك لك فى بنوتك

0

صورة توقيع حبيبة.. في منتديات فتكات
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك

اللهم استرنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض

اللهم ارحم المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

اللهم اغفر لامى واجعل قبرها روضة من رياض الجنة وبارك لابى فى عمره وصحته

اللهم استر بناتى وبنات المسلمين جميعا واحفظهم من شياطين الانس والجن

اللهم سخر لى زوجى وملكنى قلبه والف بين قلوبنا وارزقنى منه ولد صالح تقر به عينى
رد مع اقتباس
رد

مواضيع سابقة: رجيم الحامل لأشهر دكتور بالكويت مواضيع تالية: ساقان مليان


تعليمات المشاركة
لا تستطيعين كتابة مواضيع
لا تستطيعين كتابة ردود
لا تستطيعين إرفاق ملفات
لا تستطيعين تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

أقسام فتكات


اي مشاركة في الموقع و المنتدى تعبر عن رأي كاتبتها دون ادنى مسئولية على ادارة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى فتكات، يحظر نقل او نسخ اي اجزاء من الموقع الا بإذن الكتروني من ادارة الموقع
vBulletin، Copyright ©2000 - 2014، Jelsoft Enterprises Ltd.
إنشاء و تطوير انترنت بلس - استضافة المستضيفون العرب
مواضيع مميزة
مواضيع جديدة
استعلامات




ايوه هي دي فتكات اللي بيقولوا عليها :) انتي مش مشتركة ليه؟! بصي الفتوكات بيقولوا ايه: فرحانة سعيدة مبسوطة متأثرة محتارة مصرية فخورة مربية شابة هاه؟ ح تنورينا؟ اشتركي الآن!