يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك - اليوم 23-9-2014 والساعة الآن 08:21 ص (جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +2)

منتدى فتكات

 
 
لو بتدوري على صحبة و لمة و كلام من القلب و بسمة، و محتارة تروحي فين، هتلاقي فتكات موجودة فيها ايادى بالخير ممدودة: يلا تعالي مع احلى صحبة دنيا ودين!





 
 
أدوات الموضوع التقييم: تقييم الموضوع: 10 تصويتات، المعدل 5.00.
وصفات الدكتور عادل عبد العال ** للتخسيس** 5 5.00 10
  #1  
9-4-2009 قديم 9/4/2009 01:17pm
الصورة الرمزية فنانه مصريه
فتكات رائعة
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطةوسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
خريجة - مصرية
العضوة فنانه مصريه هي صاحبة الموضوع لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 9/2008
المشاركات: 2,284
المواضيع: 232
مودي: متفائلة

وصفات الدكتور عادل عبد العال ** للتخسيس** - العضوة فنانه مصريه هي صاحبة المشاركة

منقوع الأعشاب الطبية لإنقاص وزنك






يمكنك عمل منقوع من أعشاب طبية تساعدك على إنقاص الوزن..




- ضع ملعقة كبيرة من العشب المجفف من مطبخك، أو الموجود في أكياس جاهزة (تباع في الصيدليات) في كوب ماء مغلي واتركيه منقوعاً لمدة 15 دقيقة.


- تناول المنقوع قبل الأكل أو قبل النوم، لمدة تتراوح بين شهر وشهرين، وستحصل على نتيجة ترضيك بإذن الله.





منقوع أوراق التوت




- يساعدك في إنقاص الوزن، ويعتبر علاجاً جيداً في حالات الإسهال والغثيان، وإذا تناولته الحامل يساعدها في الولادة وتقليل المتاعب بعدها.





حبة البركة (الحبة السوداء)




إن تناولك لهذا المنقوع يستهلك الدهون المتراكمة، حيث يساعد في عملية تمثيل المواد الدهنية، ومن ثم إخراجها من الجسم مع البول..


ولحبة البركة فوائد علاجية كثيرة، فهي من أغنى الحبوب بفيتامين (أ) وهي مفيدة للعينين ولتحسين الرؤية.


قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "الحبة السوداء دواء لكل داء إلا السام).. أي الموت





نبات القرسيون




نبات شبيه بنجيل الأرض، مدر للبول، فهو يساعد على التخلص من السوائل المتراكمة في الجسم، وبذلك يساعد على إنقاص الوزن..


وهو نبات شائع الاستخدام لخفض الوزن ومعالجة عُسر الهضم، والسعال والربو القصبى ونزلات البرد












انتفاخ البطن


هذه دعوة خاصة مجانية مفتوحة نقدمها لكل سيدة وفتاة تبحث عن الصحة والرشاقة والجمال دون آثار جانبية لأنها تعتمد على الطبيعة ومواردها الغنية بالكثير من النعم التي وهبها لنا الخالق سبحانه وتعالى فقط عليك اختيار ما يبعث في جسمك القوة والنشاط ويمنح روحك الحيوية والانطلاق لتستمتعي بحياة ملؤها الصحة والسعادة


هل سألنا أنفسنا يوماً كيف يبدو حالنا إذا تصورنا أن هناك من يتربص بنا ليسبب لنا مشكلات نحن في غنى عنها ؟ أو يدفعنا للوقوع في أخطاء تنعكس سلباً على حياتنا ؟ لاشك أننا سنصاب بالقلق الشديد وسيشعر البعض بالخوف وربما ينتاب آخرون الذعر! ولكننا في كل الأحوال سنسعى جاهدين لاحتواء المشكلة وإيجاد الحلول المناسبة التي من الممكن أن تكلفنا أموالاً قد تثقل كاهلنا ولكن كل ذلك يتضاءل أمام معالجة المشكلة والوصول إلى راحة البال ! إذا كانت هذه المشكلة يا سيدتي تتعلق بجمالك ورشاقتك فالإزعاج سيصبح قاسماً مشتركاً يسيطر على تفكيرك ويعكر مزاجك العام لذلك ينبغي أن تواجهي أعداءك الذين يصوبون سهامهم " الغذائية" لإحداث الانتفاخ وبروز البطن!


انتفاخ البطن وزيادة الوزن تكون أحياناً دون سبب واضح وهي مشكلة تقع فيها السيدات بصفة عامة "امرأة من بين كل ثلاث نساء " كما تؤكد الإحصاءات إلى الحد الذي يصعب إخفاؤه مهما كانت الأزياء أو مستوى تصميمها!


تبدأ ظهور مقدمات هذه المشكلة بعد سن الأربعين نظراً لاحتفاظ خلايا الجسم بالماء والهواء بدرجة أكبر اعتباراً من هذه السن ومصدر هذه المواد المحتسبة في الأغلب هو الغذاء!


ولأن لكل مشكلة حلاً لابد من معرفة الأسباب أو الأعداء الذين يشكلون العناصر الرئيسية لهذه المشكلة، وهم :


أول الأعداء الأغذية غير المطهوة ! التي يجب إبعادها عن المائدة نظراً لصعوبة تمثيلها داخل الجسم ، وعند تناول السلطة مثلاً ينبغي أن تضيفي إليها بعض الخضراوات المطهوة مثل الزهرة ، الفاصولياء ، الجزر واللوبياء .


انتبهي للفاكهة! فهي تؤدي إلى انتفاخ البطن لأنها تختمر في الجهاز الهضمي وإن كان التفاح هو الأسهل هضماً بفضل تميزه بتوافر سكر البكتين ونتجنب ذلك بفضل تناول الفاكهة على معدة خالية نسبياً وليس بعد وجبات الطعام مباشرة .


إذا كنت من هواة تناول الأجبان البيضاء ، اختاري الأنواع القليلة الدسم :


بنسبة 10 الى 20 % ، لأن بعضها يكوّن فقاعات هوائية في البطن .


كمية مياه الشرب ، يجب ألا تتجاوز لتراً ونصف اللتر خلال اليوم ، لأن الزائد عن ذلك يختزن بالخلايا .


احذري حبوب الإفطار الكاملة أو " السيريال" فالإفراط في استعمالها بسبب غازات الأمعاء ويمكنك تغييرها بمنتجات معدلة أو منتقاة كالأرز الأبيض ، والخبز الأبيض ، والمعجنات والبطاطا .


تجنبي المشروبات الغازية ، لأنك لست في حاجة لإضافة المزيد من الهواء إلى أمعائك .


ابتعدي عن العلكة لأنك تبتلعين كميات من الهواء أثناء المضغ المستمر تنتهي باختزانها في الأمعاء .


انتبهي للخبز الطازج " الخارج من الفرن فوراً " لأنه يختمر بسهولة في الأمعاء مسبباً انتفاخ البطن .




(نصائح قيمة من الدكتور عادل عبد العال)


نتحدث اليوم عن المشكله التي يعاني منها كثير من النساء ولانها تعطي شكل غير مألوف وغير متناسق للجسم وخصوصا اذا كان
الحجم اكبر عن الازم ... وهي الأرداف والأفخاد....
يتضمن الموضوع : (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله ))



اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:


*الجلوس لمدة طويله
*اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .
*فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.
*اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .


الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه:


*الدراجة الثابتة
*المشي
*تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )
*السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .
* الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .


الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين...



اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :
(( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )):


هي عباره عن عدة خطوات يوميا :


الخطوه الاولى :


تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .


الخطوه الثانيه :


مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.


الخطوه الثالثه:


عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .



الممنوعـــــات :


* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .



الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :


الطريقه الاولى :


* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .


سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .


ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .


الطريقه الثانيه :


* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .




مشروب يحرق الدهون


=========




معلقة كمون مطحون والمقادير تكون بمعلقة صغيره




شرائح ليمون بالقشر والبذر




ربع ملعقة قرفه + نصف ملعقة زنجبيل




توضع هذه المكونات فى كوب كبير ثم يصب عليها الماء المغلى الى اخر الكوب ( الكوب الذى نستخدمه فى تناول الماء) ويحلى بالعسل ويشرب ساخن قليلا ولا يضرب فى الخلاط ولا يصفى ولكن يشرب كاملا ولكى تقدرى ان تتناولى الشرائح الليمون معها قطعيها شرائح صغيرة جدا وضعيها ايضا فى الكوب مع باقى المكونات




ويشرب قبل الاكل ب20 دقيقة مع تناول 2 حبة تفاح او كمثرى مع المشروب



التقييم: تقييم الموضوع: 10 تصويتات، المعدل 5.00.


انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

وصفات الدكتور عادل عبد العال ** للتخسيس**

http://forums.fatakat.com/thread150775
فنانه مصريه فنانه مصريه http://files.fatakat.com/customavatars/avatar49766_7.gif فتكات رائعة Fatakat هنا فى المنتدى معاكوا - فى موقع فتكات

  #2  
9-4-2009 قديم 9/4/2009 01:21pm
الصورة الرمزية فنانه مصريه
فتكات رائعة
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطةوسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
خريجة - مصرية
صاحبة الموضوع لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 9/2008
المشاركات: 2,284
المواضيع: 232
مودي: متفائلة

رد: وصفات الدكتور عادل عبد العال ** للتخسيس** - العضوة فنانه مصريه هي صاحبة المشاركة

وصفة لتخسيس الذراعين


==========




بالنسبه لوصفه تخسيس الذراعين هذه طريقة فعالة ان شاء الله




المكونات


• خل التفاح


الطريقة


ادهني منطقة الذراعين بخل التفاح واتركيها لمدة عشرين دقيقة ثم خدي دش ميه فاترة وهتشوفي النتيجة.. كرري الموضوع ده مرتين في الأسبوع وبعد مرور شهر هتشوفي النتيجة بنفسك.





الوصفة الثانية


=======




المكونات


• معلقتين بن مطحون


• كوب ماء دافئ


الطريقة


يتم خلط البن بالماء لغاية ما يبقى على شكل عجينة وبعد كده تقومي بفرك العجينة دي على منطقة الذراعين بحركة دائرية على اتجاه عقارب الساعة لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق.


بعد كده هتلاقي إن المنطقة دي أصبحت عليها طبقة من الزيت.. قومي بأخذ حمام دافئ، وكرري العملية دي مرتين في الأسبوع لمدة شهر وهتشوفي النتيجة بنفسك، ده غير إن الوصفة دي بتساعد على نعومة الجسم.





لتفتيح الكوع والركبة


=========


فيه وصفات كتير منها


1. استخدمى ليمون مع زيت اللوز وخليه وبتشوفى النتائج مع الاستعمال


2. جلسرين وليمون يدهن صباحا ومساء


3. ليمون + سكر + زيت زيتون اخلطيهم وحطيهم على المناطق السودا وافركي مثل السنفره




أشياء لتخفيف حدة الجوع


========


أولا: شرب كوب من عصير البرتقال الطازج اذا كنت تشعر بالجوع وتخاف هجومك الشرس على الاكل فاحرص عليه لانك سوف تشعر بعده باالامتلاء....




ثانيا: شرب كوب من قهوة النسكافيه مع استخدام كميه بسيطه من السكر الخاص بالحميه...




ثالثا: شرب كوب من الماء مع شريحه من الليمون وهو مفيد في منح الشعور بالشبع.......




رابعا: تناول صحن صغير من شوربة الخضار المسلوقه او شوربة الشوفان الكامل قبل الوجبه الرئيسيه




خامسا: البدء بتناول صحن من السلطه الخضراء مع الليمون او الخل قبل الطعام حيث تساعد على تخفيف حدة الجوع





وصفة لتخسيس الصدر


=====


خليط من دقيق القمح + عسل نحل




وتوضع على الصدر ساعتين بالليل ويشطف قبل النوم







وصفة لتخفيف الكرش




وصفة من برنامج الدكتور عادل ((الطب البديل)) وهى :


1_معلقة زيت عرعر


2_زيت الزنجبيل


3_زيت الكافور


تخلط الزيوت مع بعضها وتدهن بها البطن ثم تربط البطن بكيس ابيض لكى تعرق جدا جدا كل يوم ولمدة 21 يوما ويارب تكون مفيدة ان شاء الله









هذه الوصفات للدكتور عادل عبد العال


وهذا للعلم

2

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

وصفات الدكتور عادل عبد العال ** للتخسيس**

http://forums.fatakat.com/thread150775
فنانه مصريه فنانه مصريه http://files.fatakat.com/customavatars/avatar49766_7.gif فتكات رائعة Fatakat هنا فى المنتدى معاكوا - فى موقع فتكات

  #3  
9-4-2009 قديم 9/4/2009 02:27pm
فتكات حبوبة
موظفة - قطرية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 3/2009
المشاركات: 66
المواضيع: 4
مودي: ----

رد: وصفات الدكتور عادل عبد العال ** للتخسيس** - العضوة معاناه هي صاحبة المشاركة

والله وصفات ممتازة جزاكي الله خير

والله يعطيكي العافية بجرب والله

يكتب اللي فيه الخير

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

وصفات الدكتور عادل عبد العال ** للتخسيس**

http://forums.fatakat.com/thread150775

صورة توقيع معاناه في منتديات فتكات
http://www.tvquran.com/
  #4  
9-4-2009 قديم 9/4/2009 02:29pm
الصورة الرمزية ام الكنوز
فتكات هايلة
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطة
ربة منزل - مصرية
ام الكنوز غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 3/2009
المشاركات: 720
المواضيع: 16
مودي: مية مية

رد: وصفات الدكتور عادل عبد العال ** للتخسيس** - العضوة ام الكنوز هي صاحبة المشاركة

جزاك الله خيرا

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

وصفات الدكتور عادل عبد العال ** للتخسيس**

http://forums.fatakat.com/thread150775

  #5  
9-4-2009 قديم 9/4/2009 11:28pm
فتكات حبوبة
خريجة - مصرية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 4/2009
المشاركات: 65
المواضيع: 5
مودي: ----

رد: وصفات الدكتور عادل عبد العال ** للتخسيس** - العضوة باندة الإسكندرية هي صاحبة المشاركة

وصفات جميلة جدا
هجربها وأقولك على النتيجة
جزاكي الله كل خير

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

وصفات الدكتور عادل عبد العال ** للتخسيس**

http://forums.fatakat.com/thread150775

  #6  
15-5-2009 قديم 15/5/2009 11:26pm
الصورة الرمزية نور الإسلام14
فتكات رائعة
وسام النشاط الاجتماعي لحضور مقابلة فتكات
ربة منزل - مصرية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 4/2009
المشاركات: 1,949
المواضيع: 13
مودي: ----

رد: وصفات الدكتور عادل عبد العال ** للتخسيس** - العضوة نور الإسلام14 هي صاحبة المشاركة

وصفة حلوة وبالذات أخر وصفة انا جربتها بس من زمان وجابت نتيجة كويسه الحمدلله ميرسي يا فنانةابتسامة

* عايزة اسالك سؤال مالوش علاقة بالموضوع بعد إذنك
في نص هدومي

انا عندي صور على الكومبيوتر زي صورة فيها جزاك الله خيرا والحاجات دي
وكل ما آجي انزلها في رد على أي موضوع ماعرفش ما تنزلش في الرد ليه بتنزل في مستطيل صغير ومكتوب فيه

الصورة المرفقة وبتكون موجوده بس حجمها صغير غير اللى منزلاه بيه خالص

بصي انا بعمل ايه :

بضغط على ارفاق ملفات وبختار الصورة ، وبقفل النافذة

بعدين آجي على رفع الصور الى مركزتحميل فتكات وبختار نفس الصورة وبضغط على رفع الصورة

بس آجي اشوف الرد بتاعي بلاقي الصورة زي ما قلتلك !!!

ياريت تقوليلي انا بغلط في أيه لاني شفت ردودك قبل كده وممكن يكون ردك بصورة بس وبتنزل عادي....

وميرسي ليكي جدااا جدااا ، معلش هتعبك معايا ابتسامة

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

وصفات الدكتور عادل عبد العال ** للتخسيس**

http://forums.fatakat.com/thread150775

  #7  
24-5-2009 قديم 24/5/2009 08:02pm
فتكات حبوبة
خريجة - مصرية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 5/2009
المشاركات: 51
المواضيع: 1
مودي: مية مية

رد: وصفات الدكتور عادل عبد العال ** للتخسيس** - العضوة سها خالد هي صاحبة المشاركة

شكرا على المعلومات الاكثر من رائعه والى كلنا فى امس الحاجه ليه

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

وصفات الدكتور عادل عبد العال ** للتخسيس**

http://forums.fatakat.com/thread150775

  #8  
20-7-2009 قديم 20/7/2009 11:01pm
فتكات حبوبة
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطة
--- - مصرية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 4/2009
المشاركات: 36
المواضيع: 0
مودي: ----

رد: وصفات الدكتور عادل عبد العال ** للتخسيس** - العضوة مونات هي صاحبة المشاركة

جزاك الله الخير

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

وصفات الدكتور عادل عبد العال ** للتخسيس**

http://forums.fatakat.com/thread150775

  #9  
2-10-2009 قديم 2/10/2009 04:51am
الصورة الرمزية otroja
فتكات جديدة
موظفة - مصرية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 6/2009
المشاركات: 3
المواضيع: 0
مودي: ----

رد: وصفات الدكتور عادل عبد العال ** للتخسيس** - العضوة otroja هي صاحبة المشاركة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكم الله كل خير ابتسامة

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

وصفات الدكتور عادل عبد العال ** للتخسيس**

http://forums.fatakat.com/thread150775


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...UV6/weight.png
  #10  
29-10-2009 قديم 29/10/2009 11:46pm
فتكات حبوبة
ربة منزل - مصرية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 6/2009
المشاركات: 82
المواضيع: 2
مودي: ----

رد: وصفات الدكتور عادل عبد العال ** للتخسيس** - العضوة مولو دودو هي صاحبة المشاركة

جزاكم الله كل خير ودام عليكم الصحة والعافية

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

وصفات الدكتور عادل عبد العال ** للتخسيس**

http://forums.fatakat.com/thread150775

 



تعليمات المشاركة
لا تستطيعين كتابة مواضيع
لا تستطيعين كتابة ردود
لا تستطيعين إرفاق ملفات
لا تستطيعين تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

أقسام فتكات


اي مشاركة في الموقع و المنتدى تعبر عن رأي كاتبتها دون ادنى مسئولية على ادارة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى فتكات، يحظر نقل او نسخ اي اجزاء من الموقع الا بإذن الكتروني من ادارة الموقع
vBulletin، Copyright ©2000 - 2014، Jelsoft Enterprises Ltd.
تصميم المواقع وبرمجة المواقع انترنت بلس - استضافة المستضيفون العرب
مواضيع مميزة
مواضيع جديدة
استعلامات




ايوه هي دي فتكات اللي بيقولوا عليها :) انتي مش مشتركة ليه؟! بصي الفتوكات بيقولوا ايه: فرحانة سعيدة مبسوطة متأثرة محتارة مصرية فخورة مربية شابة هاه؟ ح تنورينا؟ اشتركي الآن!