تنبيهات هامة:
اولا) اذا وصلتك اي رسالة خاصة من عضوة تعرض عليك الانضمام لمنتدى اخر فارسلي رسالة خاصة فيها اسم العضوة الى احدى المشرفات لايقاف سرقة العضوات، ايضا اذا وصلتك اي رسالة خاصة من عضوة تعرض عليك بضائع للبيع فارسليها الى احدى المشرفات.
ثانيا) تجاهلي اي موضوع يتكلم عن شحن الجوال ببلاش او وجود ثغرة في موبينيل او فودافون او اتصالات حيث انها تسرق رصيدك!
ثالثا) الرجاء عدم اضافة مواضيع عن الجرائم او الصور المفزعة او صور فيها نساء متبرجات او اغاني او انتقاص من قدر اي شخص.
أنا بقى طبعا مكنتش بادئة معاكم من أول الأسبوع لكن خسيت وزنت نفسى النهاردة 82 كيلو يعنى خسيت ثلاثة كيلو بس للأسفة الايام اللى فاتت مكتنش بمشى لو كنت بمشى كانت النتيجة أكيد أفضل
اهلا بيكي يا شوشو بصي ياستي لو كان النظام اللي كنتي ماشيه عليه كميائي لازم تكملي لحد اليوم السابع وبعدين تبتدي النظام ده معنا بس تاخدي النشويات مره واحده في اليوم ويفضل يكون الغذاء
لان طبعا النظام الكميائي غير انه خطر علي الصحه العامه ومرهق جدا مينفعش بعد اما تخلصيه تعملي يوم فري لانك بمجرد ما تكلي اي حاجه مسكره او فيها دهون الجسم بياخدها ويخزنها لانه بيكون في اشتياق لاي نوع من الاكل وتلاقي وزنك رجع كأنك معملتيش حاجه
اما النظام ده انت ممكن تاكلي اللي انتي عوزه حتي لو اكل مسبك من اللي في البيت بس في حدود 4 ملاعق وتكون بيعيد عن السمنه يلا شوفي انتي هتعملي ايه وبلغينا واحنا مع بعض ان شاء الله
اما انتي يا رانيا 3 كليو مش وحش ما شاء الله ومتنسيش انك اصلا عامله رجيم وحاولي تمشي وان شاء الله ربنا هيسهل ماشي يا قمر وبلغيني بالنتيجه واحنا مع بعض
مشكورين علي مروركم
وطبعا تقدي يا حبيبة زوجها بصي خلينا نتفق علي ان اي اكل بيدخل الجسم وملوش لازمه لازم لازم بيخزنه 000امتي بقي ميخزنوش لوعملتي مجهود رياضي واتحرق طب احنا ليه اصلا تاكل حاجه عارفين ان جسمنا مش محتجها مناكل اللي يفدنا احسن
يعني مثلا نتعود ناخد ملعقة عسل علي الريق بدل السكر اللي في الشاي وناخد الشاي من غير سكر
هاتو سكر فاكهه برطمان 2/1 ك مثلا وابتدوا من انهارده بدل ما نحط 3 ملاعق نحط 2.5 وهكذا نفضل نقلل من الملعقه لحد ما يخلص البرطمان وفي النهايه هتلاقي الشاي من غير سكر مش معضله يعني انا شخصيا عملت كده ومش عوزه اقولكم لو الملعقة اتقلب بيها كوبه شاي مسكره احس بطعم السكر في كوبيتي والله بدون مبالغه ولو اكلت اي حاجه مسكره حلويات او غيره لازم اخد بعديها اي حاجه حدقه
وربنا معنا كلنا
انا هبدأ السبت علشان لسه لازمني اجيب الحجات .. ولازمني اتعود على الرياضه من جديد .. هحاول اعمل كل يوم نص ساعه رياضه لحد يوم السبت و من يوم السبت ان شاءالله هبدأ صح .. ادعولي كتيييييييييييييييييييييييييييييييييييير لااااااااااااازم وزني ينزل ...
على فكره صحبتي وزنها نزل بشاي اخضر الصيني .. اشترته و كانت كل يوم الصبح تعمل 2 لتر من الشاي .. و الصبح على الريق تشرب كبايتين منه و بعدين طول اليوم كل لما تعطش تشرب منه .. و كانت تجبر نفسها انها تخلص اللترين خلال اليوم.. و النتيجه فعلا كانت حلوه .. و قالت المفروض يتشرب دافي بس كانت تحطه في التلاجه و احيانا تخلطه مع ثلج علشان هو من غير سكر ولما تشربه دافي .. طعمه بيبقى وحش بس لما يبقى بااااااااارد كده بيبقى منعش و مبتحسش انها شربته من غير سكر .. انا هبدأه من بكره ان شاء الله و هتابع معاكو و اقللكم لو كانت نفعت معايا ولا لا لحد السبت ان شاء الله .. شكرا حبيباتي اني لقيتكم :-)
ايه يا حبيباتي .. رحتو فين من امبارح مفيش اخبار؟؟
قولولي مين دلوقتي ماشي في النظام و من امته و نزل قد ايه..
يالـــــــــــــــــــــــــه عاوزه اشوف ردود لحسن اتكاسل و ابطله .. انقذوووووووووووني و ردو
لا ياحبيبة زوجها انا معاكم بس كنت عند ماما بشم النسيم ولسه وصله من نصف ساعة انا معاكي مستمره في النظام وانهارده اكلت سمك مشوي وسلطه و3 ملاعق ارز بسمتي ابيض كانت اكله تمام وشاركتهم في اكل الرنجه
يلا اتجدعني وربنا معانا
انا زي ما قلتلكم هبدأ بكره السبت ..
بس عملت رياضه و اكلت قليييييييييل خالص و دلوقتي وزني 60 :-)
لكن .. وزني دايما متذبذب علشان كده .. انا اعتبر وزن البدايه ... 62
و يوم الجمعه الجايه بليل هقللكم وزني بقى كم و عملت ايه طول الاسبوع
...
يلا يا بنااااااااااااااااااااااااااااااات عاوزين مشاركات اكتر و تشجيع .. متخلوناش نكسل ..
مبروك غاده :-) كده تمام .. عقبالي انا كمان انزل كده 3كيلو و نص الاسبوع ده .. دعواتك..
اهلا يا جماعة
انشاء الله ح أبتدي معاكم الرجيم الى قالته غادة الصايغ ......... من بكرة
انا بدأت من اسبوع ونزلت كيلو واحد بس .. ووزني دلوقتي 110.5 .... شجعونييييييييييييييييييييييييييييييييييي
ممكن اشترك معكم انا احزان وردة فكرانى يا غادة العروسه اللى فرحه بعد 3 شهور بصراحه موضوعك شجعنى ان اكون معاكم
انا كنت خايف اقلكم على وزنى بس انتم شجتونى انا وزنى 87 ونفسى قبل الفرح اوصل 70يعنى اخس 17كيلو ادعولى
واسمحولى ابدا معاكم من يوم الثلاثاء غدا 6/5/2008 وان اعمل جاهد لاصل الى هذا الوزن والله على ما اقوله شهيد
ادعووووووووووولي حبيباتي .. .. اخلص دراسه و اروح عند زوجي و حبـــــــــــــــــــــــيـــــــبـــــــــي
الجمــــيلة نفــــرتيتـــي
ENG.EMY