[emy-sz]

شكرا لهتمامك يا غادة ........

[غاده الصايغ]

لا شكر علي واجب احنا هنا كلنا اخوات واي حاجه تحتاجيها انا في الخدمه

[emy-sz]

اذيك ياغادة اخبار رجيمك اية ؟ ....... اذيكم كلكم ......... اخبار رجيماتكم ايه ؟ ياريت نتواصل علشان نشجع بعض .... انا بعمل رجيم من اسبوعين .... بس مش ماشية مظبوط ........وبفكر اروح لدكتور
ياترى انتم عاملين اية ؟

[غاده الصايغ]

ازيك يا ايمي عامله ايه انا الحمدلله ماشيه تمام
بصي يا توته حتي لو خرفتي يوم مش اكتر ده مش هيضرك لان اليوم ده ممكن يحفز جسمك انه ينزل اكتر لو حسه انك محتاجه حد يتابعك وتحسي بالاهتمام اكتر روحي للدكتور بس نصحي مني متخليهوش يديكي رجيم كيمائي علشان علي اد ما هو بينزل بسرعة مع اول اكله مسبكه و2 ورق عنب ممكن ترجعي اللي نزيلته
كمان الدهون في الرجيم بتعنا اللي هو سعرات يعني بتتكسر اما في الرجيم الكيمائي بتسيح يعني سهل تكونها تاني وربنا معاكي
لو عوزه اي حاجه ابعتيلي علي الخاص
كمان نسيت اقولك ان بفكر اروح جيم علشان بطني ظهرت وانا في الحقيقة محتاجه انزله ومكنتش بعمل رياضه موضوعيه قبل كده بس بمشي كل يوم من نصف ساعه الي ساعة
وربنا معنا في كل حاجه عوزين منها خير ورضي ربنا في الاخر هو المهم

[احزان وردة]

ازيك يا غادة انا احزان وردةانا بصراحة لخبط شويا بس بقيت 85 من87
بس خايف عزيمة تقل ومقدرش ادعولى لحد الاسبوع الجاى اخس 4 كيلوونتقبل الثلاثاء القادم ادعيلى اقولك بقيت 81 لاحس انا مش عاوزة اخد ادويه تخسيس
تفتكرى قبل فرحى اقدر اخس انا فرحى 1/8 ونفسى اكون70 لحد الفرح
دعوتكم

[shozika]

انا فعلا بدأت انظم من اسبوع بس هاحاول اجرب منك بعض الاضافات وعلى فكره موضوع افكار زوجيه جامد جدا وشكلى هاجربه

[ام حمادة]

[غاده الصايغ]

انا فعلا بدأت انظم من اسبوع بس هاحاول اجرب منك بعض الاضافات وعلى فكره موضوع افكار زوجيه جامد جدا وشكلى هاجربه

اهلا بيكي يا جميل حاولي تجربي الاسبوع ده ماعنا والله رجيم مش متعب
اما بالسبه لموضوع افكار زوجيه جامده جدا جربيه ومش هتندمي
وربنا معاكي وابيقي قوليلي ايه الاخبار

[غاده الصايغ]

ازيك يا غادة انا احزان وردةانا بصراحة لخبط شويا بس بقيت 85 من87
بس خايف عزيمة تقل ومقدرش ادعولى لحد الاسبوع الجاى اخس 4 كيلوونتقبل الثلاثاء القادم ادعيلى اقولك بقيت 81 لاحس انا مش عاوزة اخد ادويه تخسيس
تفتكرى قبل فرحى اقدر اخس انا فرحى 1/8 ونفسى اكون70 لحد الفرح
دعوتكم

انتي اسمك ايه بس انا مش قولتلك غيري اسمك ده فرح ورده احلي يا شيخه هههههههه
وبعدين حلو اوي في اسبوع تخسي 3 كيلو مع ان المفروض في اول اسبوع تنزلي 5 كيلو بس مفيش مشاكل بصي يا توته اول ماتحسي نفسل اني عاوزه تلخبطي اشغلي نفسك باي حاجه قومي خدي شاور مثلا او افتحي اي كتاب او صلي او اتكلمي في التلفون او حتي تشربي ماء او كوكاكولا زيرو او ببسي ماكس وبعد لما تخلصي اللي بتعمليه هتلاقي نفسك نسيتي الاكل
بصي اول قرار المروض تكوني اخديه انك تقولي لا لاي حد ممكن يلخبطلك الدنيا حتي لو مع خطيبك اطلبي منه انه يشجعك ويساعدك ولو خرجتوا مع بعض اطلبي كل ما هو دايت عصير - ببسي - الاكل مشوي
وربنا معاكي

[غاده الصايغ]

مشكوره يا ام حماده علي مرورك

[dall3 ya dall3]

موضوعك فعلا هايل ياغادة وبجد انتى ربنا بعتك ليا نجدة انا فعلا نفسى حد يشجعنى لانى عاوزة اخس بجد بس مش عارفه حبه اخس وحبه ارجع اتخن اللى خسيته انا وزنى 83وطولى175 ونفسى ابقى 70كيلو وبجد موضوعك دة الهمنى انى اشترك معاكى فى البروجرام الهايل دة وكلنا نشجع بعض وفعلا نكتب كل سبت اوزانا كانت كام وبقت كام فكرة هايله ربنا يوفقك ياغادة ياحبيبتى وجزاك الله خير

[dall3 ya dall3]

طب ممكن سؤال لو سمحتى هوة الريجيم دة انتى هتغيريه كل اسبوع ؟ولا لآ طيب وكمان لو هوة ثابت هل بيقل معدل النقص فى الاسبوع التانى والتالت وهكذا ولااايه ارجوكى تجيبى عليا ضرورى لانى هبدا فيه ان شاء الله من اول بكرة والف شكرا ياحبيبتى

[شرين عمر]

ياجماعة عوزة اعرف هل الحبة السودة فعلنا بتخسيس لما اشرب كوب منة صباحا

[غاده الصايغ]

طب ممكن سؤال لو سمحتى هوة الريجيم دة انتى هتغيريه كل اسبوع ؟ولا لآ طيب وكمان لو هوة ثابت هل بيقل معدل النقص فى الاسبوع التانى والتالت وهكذا ولااايه ارجوكى تجيبى عليا ضرورى لانى هبدا فيه ان شاء الله من اول بكرة والف شكرا ياحبيبتى

بصي يا جميل المفروض ان النظام ده بينزل من 10 ال12 كيلو في الشهر الاول وبعد كده بيبقي من 10 ال8 كيلو في الشهر
ولو في حالة ان الجسم وقف بتغيري النظام وفي موضوع ليه في نفس القسم عن ان لو جسمك عندك ومش راضي ينزل تعمليه لمدة اسبوع ةبعد كده ترجعي لنفس النظام ده بس تلغي العيش في الفطار والعشاء والاسبوع اللي وراه تاخدي عيش في الفطار والغذاء والاسبوع اللي وراه ترجعلي لنفس النظام بحزفيره
النظام ده ميزهقش وهيريحك جدا وربنا معاكي ومعانا

[ام شوكت]

كل التقدير
انا جربته وفعلا نزلت وزي 8 كيلو في 3 اسابيع
شكرا لك

[emy-sz]

اذيك يا غادة ........ اذيكم جميعا
انا روحت لدكتور يوم الاريعاء الى فات وماشية على الرجيم الجديد مع دواء الدكتور كاتبه ......... وربنا يستر
لما اكمل اسبوع ح اقولكم النتيجه ........... ادعولي

[آسيرة الذكريات]

السلام عليكم
موضوع رائع
انا عملت ريجيم وكل يوم اروح للجيم ساعه ونص وبعد اسبوعين خسيت ربع كيلو فقط
هذا الموضوع جداً احبطني
ومن اليوم بعد ماشفت الموضوع
لجعت للريجيم
وان شاءالله يوم السبت القادم ابلغكم كم كيلو خسيت
تحياتي

[غاده الصايغ]

اسعدني كلامك يا ام شوكت وربنا معاكي وخليكي علي تواصل دايما معانا
ايمي الجميله ربنا معاكي وخليكي دايما علي تواصل معنا وعرفينا اخبارك وياريت اي معلومه ممكن تفدنا قالهالك الدكتور تبلغينا بيها
اسيرة الذكريات
اولا ابعتيلي اسمك علشان احس اني بكلمك
ثانيا احنها هنا معاكي كلنا اي وقت تحسي انك هتتضعفي ادخلي واتوصلي معنا واتصفحي الموضوع كله لانك ممكن تلقي رودود او كلام من اخواتك يفيدك

[dall3 ya dall3]

انا اهه لسه بداه الرجيم من النهاردة وفعلا ياجماعه مش بيجوع وحلو اوى ادعولى يكمل معايا على خيررررررررررررررررررررررررر