[ayoush4]

مشكورة على الوصفة انا ان شاء الله هبدا فيها

[بطة baby]

غادة انا فى الحقيقة نفسى اعمل كل الحاجة اللى بتقولى عليها دى ؛ انا بس عندى مشكلة انا كسلانه جدا من فضلك قوليلى اعمل ايه

[غاده الصايغ]

مشكورة على الوصفة انا ان شاء الله هبدا فيها

اهلا يا قمر منوراني والله
وطبعا انا هكوني سعيده لو استمرتي في التواصل معانا
بحبك في الله

[غاده الصايغ]

غادة انا فى الحقيقة نفسى اعمل كل الحاجة اللى بتقولى عليها دى ؛ انا بس عندى مشكلة انا كسلانه جدا من فضلك قوليلى اعمل ايه

ازيك يا بطوطه سعيده طبعا بوجودك معانا
شوفي يا قمرايه مفيش حاجه اسمها نفسك طالما انك عوزه توصلي لشئ يبقي لازم تقولي انا ابتديت مش نفسي يعني تحطي تفكيرك في وضع التنفيذ لانك لو معفلتيش كده هيبقي نفسك علي طول من غير تحقيقك لهدفك
يلا مستنياكي تقوليلي انا قررت خلاص وابتديت
ابعتيلي وزنك وسنك وطولك علشان اعرف افيدك كتر
بحبك في الله

[katkootaya]

انا دخلت بس اسلم عليكم و اغيظكم و اقولكم اني الحمد لله مش محتاجه رجيم

بجد بقه ربنا يوفقكم و يكرمكم ان شاء الله و تبقوا موديلز

بارك الله فيك يا غاده على مجهودك و ان شاء الله في ميزان حسناتك

احبكم جميعا في الله

[غاده الصايغ]

احبك الذي احببتني فيه
وربنا يديم عليكي نعمة الرشاقه يا قمر
ونبقي زيك ان شاء الله
بموت فيكي
ومرسي علي مرورك عليا يا سكره

[ام كيكي]

خدووووني معاكم ارجوووكم ... انا تخينه اووويييي 100 كيلو وطولي 174 سم ... عاوزه اخس وابقى 80 بس بلاش اقل ... المصيبه اني بضعف اووي وكل ما بخس برجع اتخن تاني ... خلاص زهقت ممكن حد يتبناني ومايزهقش عاوزه اخس ارجوكي يا غاده بليييييززززز خليكي معايا ... انا عاوزه اخسسسسسسس

[غاده الصايغ]

خدووووني معاكم ارجوووكم ... انا تخينه اووويييي 100 كيلو وطولي 174 سم ... عاوزه اخس وابقى 80 بس بلاش اقل ... المصيبه اني بضعف اووي وكل ما بخس برجع اتخن تاني ... خلاص زهقت ممكن حد يتبناني ومايزهقش عاوزه اخس ارجوكي يا غاده بليييييززززز خليكي معايا ... انا عاوزه اخسسسسسسس

اهلا بيكي يا قمريه
انتي خلاص دخلتي الخيه ومش هنسيبك والا وانتي 80
يلا بقي ورانا شطارتك ولوعيزه اي حاجه وحتي لو لخبطي بردوا قوليلي لان كل عقده وليها غاده
عزاكي تمشي علي النظام ده واول متزهقي قوليلي علشان نثبت لحد ما ترجعي لعقلك تاني
احبك في الله

[ام كيكي]

ماشي يا حبي ,,, علم وينفذ

[غاده الصايغ]

ماشي يا حبي ,,, علم وينفذ

مستنياكي يا قمر

[asmaa taher mohamed]

هاى يا غاده
انا فى ورطه انا عندى 21 سنه و وزنى 111 كجم و طولى 170 ومن المفروض انى اخس 40 كجم مش عارفه و خلاص اتعقد انا خسيت مره و وصلت ل 87 بس رجعت تانى ارجوجو ساعدونى نفسى اخس عشان البس حاجات بتاعه سنى مش اكبر

[غاده الصايغ]

هاى يا غاده
انا فى ورطه انا عندى 21 سنه و وزنى 111 كجم و طولى 170 ومن المفروض انى اخس 40 كجم مش عارفه و خلاص اتعقد انا خسيت مره و وصلت ل 87 بس رجعت تانى ارجوجو ساعدونى نفسى اخس عشان البس حاجات بتاعه سنى مش اكبر

اهلا بيكي يا سمسمه يلا ياقمر انتي خلاص بقيتي معانا
انا مستنياكي تقوليلي هتبتدي انهارده
ووراكي ان شاء الله لحد ماتوصلي لوزنك المثالي ( 65)
بس المهم المتابعة
ولو عاوزه تسألي علي اي حاجه اسألي انا مبزهقش
بحبك في الله

[asmaa taher mohamed]

خلاص يا غاده انا معاكى من النهارده
و ان شاء الله هيكون عندى عزيمه
و هئولك لو خسيت

[غاده الصايغ]

خلاص يا غاده انا معاكى من النهارده
و ان شاء الله هيكون عندى عزيمه
و هئولك لو خسيت

احنا خلاصيا سمسمه بقنا اصحاب اساسا من ساعة ما حطيني ثقتك فيا
يلا هستنكي الخميس الجاي علشان تفرحيني بيكي
احبك في الله

[ayouya]

خدووووووووووووني معااااكو انا عايزه حد يشجعنننننننننني انا متعقده من حيااااااااااااتي بسبب التخن . استغفر الله العظيم . انا وزني 87 و طولي 158 عايزه اوصل لل60 بس نفسي قبل رمضان انزل حتي لحد 75 .. بقالي كتيييييييير وزني مش بيتحرك عن 87 اعمللللللللللل ايه وانا لما بشوف وزني مبينزلش باكل .. يا غاااده شوفيلك حل بققققققققققققققي انا هتابع معاااااكي بس انا ماشيه علي دايت تاني غير دا .... بس يا بناااااااااات عايزين المنتدي يبقي نشيط عن كدااااا

[حبيبةزوجها:-)]

هلا غاااااااااااااااااااااااده .. ازيك و عامله ايه دلوقتي وصلتي كم كيلو؟؟
اسفه على انقطاعي الطويل ده بس كان عندي امتحانات و الحمدلله خلصت اخييييييييييييييرا .. :-)
نزلتي كم كيلو لحد دلوقتي؟
انا طبعا لخبطت الدنيا ايام الامتحانات و معملتش كل اللي كنت قررته .. بس على اي حال وزني نزل لحد 58 و دلوقتي بعد الامتحانات زدت تاني بقيت 59 و نص .. هدفي لازال 50 او 52 .. بس مش عارفه ابدأ من جديد في البرنامج بتاعك ولا اعمل ايه دلوقتي .. انا عاوزه اعرف منكو كلكو ياللي ابتديتو في الريجيم ده .. نزلتو كام كيلو لحد دلوقتي .. كل وحده تكتب نزلت كم كيلو في فتره قد ايه .. ده هيساعدني علشان اتشجع و ابدأ من جديد و كمان ممكن يشجع اللي اصلا ماشيين في البرنامج علشان يجتهدو اكتر لما يلاقو نتيجه حلوه :-)
ها .. انا مستنيه ردودكو يا قمرات :-)
ربنا يسهللكم بكل خير و توصللو للي تتمنوه ان شاء الله
اختكم .. حبيبته ;-)

[عيون القدس]

السلام عليكم
غاده حبيبتي انا اسفه على الانقطاع عنكم
بس انا والله خجلانه منكم لاني ما قدرت انزل الاسبوع هاد الا كيلو واحد
وانا ان شاء الله معاكم تاني

[غاده الصايغ]

خدووووووووووووني معااااكو انا عايزه حد يشجعنننننننننني انا متعقده من حيااااااااااااتي بسبب التخن . استغفر الله العظيم . انا وزني 87 و طولي 158 عايزه اوصل لل60 بس نفسي قبل رمضان انزل حتي لحد 75 .. بقالي كتيييييييير وزني مش بيتحرك عن 87 اعمللللللللللل ايه وانا لما بشوف وزني مبينزلش باكل .. يا غاااده شوفيلك حل بققققققققققققققي انا هتابع معاااااكي بس انا ماشيه علي دايت تاني غير دا .... بس يا بناااااااااات عايزين المنتدي يبقي نشيط عن كدااااا

اهلا يا قمر
نورتني وسعيده بوجودك في منتدي الرشاقه
وبعدين طبعا انتي لازم تتعقدي ايه الصوره الرمزيه اللي انتي حطها لنفسك دي
يلا غيرها وحطي بنوته حلوه كده مقبله علي الدنيا ببتسامه
وبعدين ايه يعني 27 كيلو عوزه تخسيهم دول في منتهل سهوله
انتي بس قولي يارب قويني وقف جنبي وقوي عزيمتي
وان شاء الرحمن هيكون معاكي علشان احنا كلنا مستعنين بيه
انتي عارفه اول ششهر لو مشيتي علي النظام ده هتنزلي بأذن الله 10 كيلو
والشهر اللي بعده 8 كيلويبقي فاضل كااااااام 9 كيلو دول سهل اوي لو ميشيتي في رمضان زي ما ان شاء الله هقولك هتنزليهم بمنتهل سهول
بس انتي قوليل انا خلاص ابتديت انهارده وهتلاقي الموضوع سهل خااااااالص
يلا يا قمرايه انا عارفه انك قدها وقدود
ايه حاجه عوزه تعرفيها انا معاكي
احبك في الله

[غاده الصايغ]

هلا غاااااااااااااااااااااااده .. ازيك و عامله ايه دلوقتي وصلتي كم كيلو؟؟
اسفه على انقطاعي الطويل ده بس كان عندي امتحانات و الحمدلله خلصت اخييييييييييييييرا .. :-)
نزلتي كم كيلو لحد دلوقتي؟
انا طبعا لخبطت الدنيا ايام الامتحانات و معملتش كل اللي كنت قررته .. بس على اي حال وزني نزل لحد 58 و دلوقتي بعد الامتحانات زدت تاني بقيت 59 و نص .. هدفي لازال 50 او 52 .. بس مش عارفه ابدأ من جديد في البرنامج بتاعك ولا اعمل ايه دلوقتي .. انا عاوزه اعرف منكو كلكو ياللي ابتديتو في الريجيم ده .. نزلتو كام كيلو لحد دلوقتي .. كل وحده تكتب نزلت كم كيلو في فتره قد ايه .. ده هيساعدني علشان اتشجع و ابدأ من جديد و كمان ممكن يشجع اللي اصلا ماشيين في البرنامج علشان يجتهدو اكتر لما يلاقو نتيجه حلوه :-)
ها .. انا مستنيه ردودكو يا قمرات :-)
ربنا يسهللكم بكل خير و توصللو للي تتمنوه ان شاء الله
اختكم .. حبيبته ;-)

اهلين ياقمر وحشتني
وان شاء الله بالنجاح الباهر
معلش ياقمر انك لخبطي بس عادي ابتدي معنا الاسبوع ده علشان متتديقيش والاسبوع اللي جاي ان شاء الله هغيرهولك
اما انا الحمدلله ماشيه تمام في الدايت ومش عوزه اقولك كل اللي يشوفني حاسس بالتغير جدا ملابسي وسعت علي وانا ياستس نزلت الحمدلله 18 كيلو
سعيده برجوعك معنا ومستنياكي
احبك في الله