الله يسلمكم يالغاليين بعد اذا تبون احسن رجيم وسهل اكلوا كل شي تبونه بس طبعا يكون نص الطبق يعني مثلا نص صحن عيش او نص صحن كيك والخ بس تاكلين لين الساعه 6 المغرب وولا ادخلين اي شي ابفمك بس طبعا ماي اكيد لازم ومع هالرجيم امشي بالدرج ساعه صعده ونزله طبعا ماراح تقدرون من اول مره ساعه بس ابدي بنص ساعه وكل يوم زودوا هذا رجيمي والحمد لله بين علي الضعف بس عاد انا وين اقدر اسكت هالحلج اذا شفت الاكل اللي احبه :P بس عاد الحمدلله وايد خفيت وبين بجسمي الحمد لله وانشالله عاد اكون عندحسن ظنكم وتسوون مثلي والله معانا كلنا وعاد ما اوصيكم بالدعاء لأخوي وانا :d