[برتقال سكرى]

السلام عليكم
اخباركم ايه؟
المشكله ان أنا باكل أول يوم زى ما أنا عايزة
وتانى يوم بردة زى ما أنا عايزة
وتالت ورابع وخامس
وبعدين أوصل لنهاية الاسبوع وأقول خلاص
خليها من أول الاسبوع الجاى
ربنا يعين الكل
سلام

[ام حمادة]

[غاده الصايغ]

يابرتقاله حطي في دماغك انك عوزه تخسي هتخس جربي اني بس
ام حماده الجميله القمر موضوعي زاد شرف بمرورك عليه

[كادبورى 81]

[غاده الصايغ]

مرسي لمرورك يا جميل

[ام جنى 2]

مشكوره ياغاده

[ام نورا]

مشكوره حبيبتى غاده على الموضوع الرائع

[غاده الصايغ]

مرسي علي لمروركم جميعا

[اموله المنفله]

حببتى مش شايفه ان كيلو فواكه كتير انا شايفه انه هيتخنى وعلى العموم شكرا ليكى

[غاده الصايغ]

اولا نورتينا في المنتدي
ثانيا مش المفروض عليكي انا تكلي كلي كامل بس في بعض الناس متعوده علي الاكل الكتير
يعني الموضوع ماهو الا قدرات بس في النهايه مينفعش انك تزودي عن كيلو
مشكوره علي مرورك

[##هدى##]

كرشا حبيبتى
بالفعل هذا هو النظام بتاعى الأسبوع ده
سبحان الله
المهم يكون بنتيجة

[azmanbaby]

خلاص يا غادة
أتفقنا أنا حبتدى النهاردة ودلوقتى كمان
بس لو سمحتى أقدر أغير البيض باية عشان الكليسترول
وشكرا على التشجيع

[غاده الصايغ]

خلاص يا غادة
أتفقنا أنا حبتدى النهاردة ودلوقتى كمان
بس لو سمحتى أقدر أغير البيض باية عشان الكليسترول
وشكرا على التشجيع

اهلا ببورسعيد واللي منها
نورتيني يا قمر بمرورك عليا
ربنا معاكي بس هو انتي اول مره هتعملي رجيم والا كنتي بتعملي اصلا وجسمك وقف
لان النظام ده علشان كده مش انك تبتدي به
وطبعا انتي تقدري تغيري البيض بالجبنه القريش حوالي قطعتين متوسطيم تقريبا
وفي موضوع هيفيدك اوي في نفس القسم اسمه رجيمك والكليسترول
وان شاء الله تكوني باحسن صحة

[همسات حب]

وينزل كم كيلو

[غاده الصايغ]

وينزل كم كيلو

اهلا بيكي نورتي موضوعي يا همسات
هو بينزل من 4 الي 5 كيلو
ودا راجع للحركه

[وهج]

حبيبتي يعطيكي العافية بس سؤال الريجيم ده بينزل كم من الوزن

[The QuEeN]

طيب يعنى كل اليوم كل الاكل هيكون فاكهه..!!

طيب انا جسمى مش عاوز ينقص ولا يزيد

وانا عوزاه ينقص 6 كيلو

اعمل ايه..!!

[غاده الصايغ]

وهج
كوين
سعيده بمروركم علي الموضوع
والرجيم ده بينزل 5 كيلو في الاسبوع
واليوم كله فاكهة نوع واحد طول انهار

[ام فادي]

شكرا اختي انا بدأت وان شاء الله بكمل والتزم

[the_swan]

انا عايزة اخس حوالي 20 كيلو بس في فتره حوالي شهر هل في طريق مناسبه ليا بس الموضوع دا مهم جدا