[رضوى30_70]

الله يخليكي

[احلى دلع]

متى بتبدئو ا
ممكن اشا رك معا كم
شكله حلو وسهل
متوفر في البيت كم بنزل في الاسبوع

[احلى دلع]

حلو انكم ضميتوني معا كم
انا الي اول يوم في الرجيم
الفطور كان كا سه شاي مع جبن اريش مع ربع رغيف خبز
والغداء بيكون لحمه مشويه مع سلطه
والعشى بيكون زبا دي مع خياره
كيف اشوفي يومي اكويس

[ام شوكت]

[احلى دلع]

الافطار; 2بيضه-برتقال-شاى الغداء; لحم مشوى اى كميه - حبة خيار
العشاء; كوب حليب خالى الدسم -2 حبه كمثرى
ها ايش رايكم في يومي

[طير فى السما]

انا نفسى اشترك معاكو بس خايفه انى ماستمرش عليه
اصلى انا ماعنديش ارادة قويه وبضعف بسرعه
حد ينصحنى اعمل ايه عشان اقوى ايرادتى شوية
هو الرجيم سهل وكل مكوناته موجوده فى البيت
حديقولى اعمل اييييييييييه
انا وزنى 102 وطولى 173

[علياء على محمود]

شكرا على مشاركتكم جميعا انا ان شاء الله هنزل نظام رجيم اخر اجو ان تتابعو ونشجع بعض كلنا

[لولينا]

ميرررررررسى

[as_mr]

مشكوووووووووووره رجيم رائع

[وحيده بدون امي]

شكرا حببتى واضح انه حلو لانى من كتر استعمال انواع الريجيمات اخدت خبره فشكله حلو ومفيد بستعمله انشاءالله

[mody]

مشكورةةةةةةةةة اوى

[rodi4882]

very nice & easy ya 3alya, thank u ya habibti,
ensha2 Allah next time habda2 ma3akom

[2nashwa]

مشكورة يا قمر غلى الموضوع الذى يهمنا كلنا

[ام شرفو]

حبيت الرجيم بس عندي ارتفاع في الدهون

[كادبورى 81]

[بنوته شيك]

موضوعك جميل ونفسى نكون كلنا عود فرنساوى بس مش كلكم جسمكم زى بعض

يعنى السعرات الحراريه بتختلف من شخص لااخر

انا بقولك كدا لان الكتور هو اللى قالى كدا

[ام عمر المصرية]

ازيك يا علياء و اخبارك ايه مع الريجيم
انا حاليا عاملة دايت بس نزلت 3 كيلو فى 3 اسابيع حاجة تجنن
يعنى من 86 ودلوقت 83

[دكتور نجاة]

انا معاكوا انا وزنى 102
وطولى 167

[مدام ديدى]

ممكن تخدونى معاكم وتشجعونى بجد انا عندى اكتئاب من السمنه ومش عارفه ابدا خالص ياريت حد ياخد بايدى بجد محتجالكم اوى لان وزنى كل يوم بيذيد ومعنديش اراده خالص وكل ماابتدى برجع الخبطه وبسرعه جدا
ياريت حد يشوفلى حل ارجوكم

[نونة الشعنونة]

شكرا شكرا وبارك الله فيك لكي مني اجمل تحية