هناك تمارين قيمة مضمونة النتائج علينا القيام بها يوميا منها :
* تدليك جلدة الرأس بواسطة رؤوس الأصابع مدة 5 دقائق صباحا و مساءا , فالتدليك ينشط الدورة الدموية و يساعد الأوعية الشعرية على نمو الشعر و تطويله .
واذا كانت الغدد الدهنية فى الرأس لا تعمل بانتظام , فان افرازاتها تزيد أو تقل و هنا ينصح بتسريح الشعر مرة صباحا و أخرى مساءا من أقصاه فى كل جهاته على أن تكون أسنان المشط أو الفرشاة غير حادة مما يساعد الدم على أن يتحرك و يتوزع الزيت الطبيعى الذى تفرزه الغدد لتغذية الشعر و هذا يصلح للشعر الدهنى و الجاف و المتقصف .
* من التمارين المفيدة للشعر التمدد مرة فى اليوم وجعل الساقين أعلى من الرأس , و الاسترخاء لبضع دقائق على هذا الوضع .
* ومن النباتات المفيدة فى تدليك الشعر قبل الغسيل :
1- خل القراص ( عصير القراص )
2- ومن النباتات المقوية للشعر و التى تزيده طولا :
مسحوق أوراق شجرة البطم و زيت الزيتون ( تسحق بعض الأوراق المجففة و تمزج بزيت الزيتون و يدلك بها ثم يترك ساعة ثم يغسل )
* النباتات المفيدة لتدليك الشعر بعد الغسيل :
1- اكليل الجبل , الزعتر , خبازة برية , خزام , قراص , قصعين , زيزفون , ورد العطر ( الورد الجورى ) :
ينقع قدر ملعقة صغيرة من كل نبتة فى لتر من الماء المغلى لمدة ساعة , ثم يصفى ثم يستعمل .
2- القصعين والخل : ننقع حفنة من القصعين فى لتر ماء مغلى لمدة يومين , ثم اليه كوب خل يصفى و يدلك به 3 مرات أسبوعيا .
3- العسل : تدلك به فروة الرأس و يترك لمدة ساعة ثم يغسل .
هذا مما يقوى الشعر و ينظف جلدة الرأس من الجراثيم كما يضفى على الشعر نعومة و لمعانا .
drawFrame()
لا اله الا الله محمد رسول الله
