[onlygirl]

نفسى فى حاجة يا جماعة تكون سهلة
انا مش بقدر اواظب على الريجيم
لانى بدوخ بسرعة وضغطى بيوطى
غير انى بعانى من الحرمان لما بشوف اللاكلات الشهية الى ماما بتعملها ومقدرش اكلها
وبعدين احنا اصلا على طول بنعمل عزومات
وبينى وبنكم مش بقدر اقاوم على طول
ساعات اللارادة تكون قوية .وساعات لا
طب قولولى اعمل ايه
نفسى فى حاجة تسد نفسى من اللاكل
وجزاكم الله خيرا

[رانيه]

اعتدلي في الاكل كل كل حاجه وبكميات قليله كلي لما تجوعي واذا اكلتي لا تشبعي علا الخر وامشي كل يوم ساعه وابتعدي عن الحلويات يعني وازني اكللك انا جربت ولقيت دي احسن طريقه الاعتدال افضل من الحرمان

[ناننو]

كلي من كل شيء قليلا وبطلي اكل بعد الساعه 8 مساء واشربي شاي اخضر

[onlygirl]

اشكرك يا رانية انتى وناننو على مروركم
وانا فعلا بعمل كدة ومش بتعشى خالص

[مروشكا]

tفي حبوب جديده نازله على الأسواق
هي أمريكية الصنع بتسد الشهية ومالها أعراض جانبيه بس بتشربي ماء كتير
أنا شفت ناس كتير استخدموها وناويه أستخدمها عن قريب

أسمها سليمنغ
يا رب كون فدتك

[onlygirl]

شكرا يا مروشكا
اسعدنى مرورك

[sasoooooooooooooo]

احسن حاجه ياقمر
انك تاكلى بس بكميات بسيطه
وتحاولى تمشى نصف ساعه فى اليوم
وبلاش الادويه والحاجات ديه علشان ليها اثار مش كويسه على الجسم
وكمان فى وصفات للدكتورعادل عبد العال هاتلاقيها فى موضوعات هبه سعد

[sherry]

كلى كل اللى نفسك فيه بس بكميات قليله وده احسن من الرجيم بس حياخد وقت طويل معاكى وبطلى البيبسى والحلويات خااااااااااااااااااااااااااالص