[(ضي القمر)]

جبتلكم ريجيم لذيذ هاتحبوه اوى
وبما اننا دخلنا على شهور الصيف والفاكهة
الريجيم ده هاتحبوه اوى
الافطار اليومى:
صنف واحد من الفاكهة مسموح بها(كمية مفتوحة مع مراعاة الاقلال من الموز)
الغذاء اليومى:
صنف واحد بروتين(اسماك،لحوم،دجاج،بيض مسلوق)
خضار سوتيه او مطبوخ نى × نى
رغيف عيش اسمر
العشاء اليومى:
صنف واحد فاكهة مسموح بها (كمية مفتوحة مع مراعاة الاقلال من الموز)

الفاكهة الممنوعة:
المانجة-التين-العنب-البلح-الموز
وعلى فكرة الريجيم ده دكتور هو الى قايله
وان شاء الله هايعجبكو اوى
ومش بياثر على الصحة

[ليالي الحنين]

تسلم ايديكي يا ضي القمر 0000 ويارب يكون مفعوله قوي 0000

[لنوشة الدلوعة]

يسلم هالإيدين الريجيم كتير حلو

[غاده الصايغ]

اولا اهلا بكي في منتدنا
بجد رجيم جميل وسهل مزهقش تسلم الايادي