قبل ان تشاركي في المنتدى اقرئي نصائح فتكات اذا كان ايميلك في الياهو فاضغطي الزر التالي لكي تصلك الرسائل:


ممكن حد يساعدنى



رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 2-5-2008
الصورة الرمزية هبهوبه هوبه
هبهوبه هوبه
فتكات حبوبة
موظفة - مصرية (تعيش في الاسكندريه - مصر)
هبهوبه هوبه غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 5/2008
المشاركات: 95
المواضيع: 23
ممكن حد يساعدنى
انا بعمل رجيم غذائي ومطلوب منى امشي نصف ساعه ومعنديش وقت فهل لو عملت رياضه المشي فى المكان ح تؤدى الي نفس النتيجه

اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
ممكن حد يساعدنى
http://forums.fatakat.com/thread18976

  #2  
قديم 2-5-2008
الصورة الرمزية رانيه
رانيه
سوبر فتكات
ربة منزل - أردنية (تعيش في عمان - الاردن)
رانيه غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 1/2008
المشاركات: 4,770
المواضيع: 129
رد: ممكن حد يساعدنى
طبعا حبيبتي
  #3  
قديم 7-5-2008
الصورة الرمزية مشتاقة لجنه ربى
مشتاقة لجنه ربى
سوبر فتكات
طالبة جامعية - مصرية (تعيش في الدنيا الفانيه - مصر)
مشتاقة لجنه ربى متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 2/2008
المشاركات: 5,578
المواضيع: 283
رد: ممكن حد يساعدنى
بصى يا هوبه النصف ساعه مشى بساعه تمارين
يعنى لا تمشى نصف ساعه او
تعملى تمارين لمده ساعه
انا بروح للدكتورة وهى ال قالتلى كده
  #4  
قديم 10-5-2008
الصورة الرمزية hanotif
hanotif
فتكات رائعة
موظفة - مصرية (تعيش في اسكندرية - مصر)
hanotif غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 4/2008
المشاركات: 1,554
المواضيع: 250
رد: ممكن حد يساعدنى
انت لوعندك مشوار معين حاولي تاخديه مشي بدل العربية او التاكسي ولوعندك مساحة بالبيت هاتي عجلة او مشاية
  #5  
قديم 3-6-2008
الصورة الرمزية ام الحزن والكائبة
ام الحزن والكائبة
فتكات نشيطة
طالبة جامعية - سعودية (تعيش في القطيف - السعودية)
ام الحزن والكائبة غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 4/2008
المشاركات: 172
المواضيع: 23
رد: ممكن حد يساعدنى
لويكون عندك في البيت جهاز للمشي
يكون احسن بس لو يكون في الشارع
يكون افضل لان بتتعرقي اكثر وهدا يعني
انك حرقتي كالوريز وبس
  #6  
قديم 3-6-2008
الصورة الرمزية غاده الصايغ
غاده الصايغ
مشرفة بالموقع
ربة منزل - مصرية (تعيش في القاهرة - مصر)
غاده الصايغ غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 4/2008
المشاركات: 2,653
المواضيع: 113
رد: ممكن حد يساعدنى
بصي يا هوبه في طرق كتير بدل المشي منها
اما انك تطلعي وتنزلي علي السلم بسرعه لمدة 10 دقائق متواصلين
او انك ترقصي لمده ساعة وده بمعدل نصف ساعة ماشي
او انك تعملي تمارين لمدة ساعة
او انك تجيبي مشايه
  #7  
قديم 3-6-2008
الصورة الرمزية هبهوبه هوبه
هبهوبه هوبه
فتكات حبوبة
موظفة - مصرية (تعيش في الاسكندريه - مصر)
هبهوبه هوبه غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 5/2008
المشاركات: 95
المواضيع: 23
رد: ممكن حد يساعدنى
شكر على ردك وادعيلي استمر فى تثبيت وزنى
  #8  
قديم 3-6-2008
mody
فتكات متميزة
موظفة - مصرية (تعيش في اسكندريه - مصر)
mody غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 3/2008
المشاركات: 362
المواضيع: 21
رد: ممكن حد يساعدنى
بصى يا حبيبتى زى الكلام السابق التمارين الرياضيه مهمه جدا وممكن تغنيكى عن المشى
رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( العضوات 0 والزائرات 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيعين كتابة مواضيع
لا تستطيعين كتابة ردود
لا تستطيعين إرفاق ملفات
لا تستطيعين تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

تجدين في فتكات ...
تجدين في منتدى فتكات الذي يعد اول منتدى نسائي مصري و عربي يضم كل الجنسيات العربية تهاني و تبريكات و رسائل حب و مسجات و زغاريد و احلى الاخبار في قسم الترحيب و الاجتماعيات و شات و دردشة متنوعة في قسم دردشة و شاركي اخواتك في مشاكلهن و اذا كانت عندك مشكلة فاكتبيها و سوف تجدين كل الدعم في قسم فضفضة و تجارب، تعرفي على اسماء بنات في القرآن الكريم و سيرة الرسول صلى الله عليه و سلم و زوجات الرسول و تفقهي في دينك و اسألي عما تريدين معرفته و تعلمي تجويد القرآن في قسم المنتدى الاسلامي و اذا رأيت مناما فيمكنك مشاركة الجميع فيه و طلب تفسيره في قسم تفسير الاحلام .
اما في قسم اناقة و موضة فسوف تجدين كل ما تحلمين به من ملابس و ازياء و موضة و اكسسوارات و مجوهرات و حلي و فساتين سواريه و قمصان نوم و لينجري و ملابس داخلية و ازياء للمحجبات و عبايات كما تجدين في قسم ميك اب و تسريحات طرق لفات طرح و ميك اب و مكياج و في قسم العناية بالشعر هناك الكثير من المواضيع مثل تسريحات الشعر و مستحضرات الشعر و قصات شعر2009 2008 كما يمكنك الاستفسار عن اي شيء خاص بالعناية بالشعر . أما البشرة فلها قسم خاص هو العناية بالبشرة تعرفين فيه طرق تبييض البشرة و تفتيح الوجه و المسام و اخفاء الهالات و مسكات الوجه و المنتجات التي يمكنك استخدامها للعناية بالبشرة كما يمكنك في قسم تزيين العروسة مشاهدة قمصان نوم و طرق تجهيز العروسة و نزع الشعر و تنعيم البشرة و احلى ما يمكن لبسه
و في منتدى الرشاقة تعرفي على برامج و طرق تخسيس و رجيم سريع و تمارين رياضية بالصور و عادات صحية جيدة تفيد جسمك كما تجدين اهتماما كبيرا بالصحة في قسم صحة المرأة فيمكنك معرفة الكثير عن الامراض خصوصا النسائية و معلومات عن الحمل و الولادة و المولود و رحم الام و صحة العائلة و استخدام الماكروبيوتك في الحفاظ على الصحة في قسم الماكروبيوتك و استخدام الاعشاب في الوقاية العلاج و ايضا طرق الطب البديل مثل الابر الصينية و مراكز الطاقة في قسم الاعشاب و الطب البديل . و هناك عضوات متخصصات يقدمن مواضيع رائعة و استشارات في مجالات العيادة النفسية و التنمية البشرية .
لكي تكوني ست بيت ممتازة فيجب ان تتقني الطبخ و هذا ما تجدينه على مستوى رائع في قسم الطبخ حيث يمكنك التعرف على وصفات الطبخ من اطباق رئيسية و شوربة و سندوتشات و وصفات من مطابخ البرامج التليفزيونية مثل الشيف حسن و شريف مدكور و مطبخ منال العالم و فتافيت fatafeat بالتفصيل و ايضا، اذا كنت تبحثين عن وصفات رجيم قليلة السعرات الحرارية فهناك منتدى وصفات رجيم و ماكروبيوتك . وصفات الحلويات من كل الجنسيات الشرقية المصرية و السعودية و الجزائرية و الشامية و السورية و اللبنانية و غيرها .
و لان اسرتك هي كل شيء في الوجود لك فهناك قسم الاطفال الذي تجدين فيه مواضيع متميزة عن التعامل مع الاولاد و تربيتهم و العناية بهم و كذلك يمكن لابنتك ان تشترك في قسم زهرات فتكات مع صديقاتها الاصغر من 18 سنة! و يمكنك اتقان معاملة الازواج و كيفية التعامل معهم بدءا من الحديث العادي الى نصائح العلاقات الحميمة و كذلك نصائح ممتازة في التدبير المنزلي و الاعمال اليدوية الكروشيه (كروشية) و اعمال الابرة و التزيين و غيرها من الاشغال اليدوية التي يمكنك ان تسلي بها نفسك في البيت و قسم الديكور يوجد فيه مواضيع و صور جميلة ستائر مفارش مكتبات غرف نوم سفرة انتريهات نيش و اشياء رائعة!
تعرفي على الفرص التجارية و المنتجات التي تبيعها بعض العضوات في مول فتكات ، و يمكنك التعرف على طرق الاستثمار و ادخال اموالك في قسم الاستثمار و اخبار الاقتصاد .
كما يمكنك ان تزيدي معلوماتك و ثقافتك في قسم ثقافة و معلومات و تقضي وقتا ممتعا في قسم صور و اخبار و طرائف الكثير من صور غريبة و طرائف و نكت ثم يمكنك زيارة المنتدى الادبي حيث الادب و الشعر و القصة و الخواطر و في قسم الكمبيوتر و الانترنت تعلمي المزيد عن الكمبيوتر و الانترنت و العبي في قسم العاب و مسابقات العاب بنات العاب رائعة و جميلة لكل الاعمار!
-->

مواقع صديقة العاب | US Lawyers Friend Sites

اي مشاركة في الموقع و المنتدى تعبر عن رأي كاتبتها دون ادنى مسئولية على ادارة الموقع
vBulletin، Copyright ©2000 - 2008، Jelsoft Enterprises Ltd.
جزء من فتكات مواقع المرأة بدعم من شركة انترنت بلس