يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك - اليوم 25-10-2014 والساعة الآن 08:17 ص (جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +2)

منتدى فتكات

 
الدنيا ربيع والجو بديع ومعانا احلى المواضيع عن التوفير
لازم بقى استغل الفرصة دى احسن استغلال وافرح الاولاد والراجل الشقيان وبابسط الطرق
 
لو بتدوري على صحبة و لمة و كلام من القلب و بسمة، و محتارة تروحي فين، هتلاقي فتكات موجودة فيها ايادى بالخير ممدودة: يلا تعالي مع احلى صحبة دنيا ودين!





رد   انشري في صفحتك على فيس بوك!   اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
 
أدوات الموضوع
  #1  
2-12-2007 قديم 2/12/2007 04:37pm
الصورة الرمزية hana
فتكات ست الكل
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطةوسام الامتياز للمشاركة في تأسيس فتكاتوسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
ربة منزل - مصرية
العضوة hana هي صاحبة الموضوع لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 6/2007
المشاركات: 6,891
المواضيع: 1629
مودي: سعيدة

طرق تخفيف الم الدورة الشهرية - العضوة hana هي صاحبة المشاركة


طرق تخفيف الم الدورة الشهرية

اولا : البابونج :
المقادير:
1 ـ أزهار بابونج
2 ـ كوب من الماء الساخن
طريقة التحضير:
1 ـ تغمر ملعقة من البابونج في كوب من الماء الساخن .
2 ـ نتركها لمدة 7 دقائق ثم نصفيه.
3 ـ ينصح بة ثلاث مرات يوميا قبل وجبات الطعام فقط (لان تناولة بعد الاكل يسبب الما فى المعدة.

ثانيا : العرعر
المقادير
1 ـ ملعقة من حب العرعر
2 ـ كوب من الماء الساخن
طرق التحضير
1 ـ ندق حب العرعر ونضع الحب المدقوق فى كوب الماء الساخن ويترك مدة 7 دقائق ثم يصفى .
2 ـ ينصح بشربة ثلاث مرات يوميا بين وجبات الطعام فقط.


ثالثا : القرفة
ينصح بشرب شراب القرفة عند اول ايام نزول الدورة الشهرية.

رابعا : الحلبة :
ينصح بشربها مغلية فى الصباح والمساء مرتين فى اليوم.


خامسا :
تناول مجموعات للغذاء المتوازن :وتجنب الاغذية الدسمة واليك هذة الاغذية المفيدة :::
1 ـ الحبوب – البقوليات – الكبد- الكلاوى – الأسماك .لان هذة الأطعمة بها فيتامين
2 ـ اللحوم – الأسماك – الخميرة – العسل الأسود- الجزر- التفاح- الموز- البرتقال- التين- لان هذة الأطعمة بها فيتامين ب 6 والبيرودكسين
3 ـ الليمون- البقدونس – السبانخ – الطماطم – الخص – الجوافة- الموالح – لان هذة الأطعمة بها فيتامين ج
4 ـ السمسم – اللبن – الجبن- البيض- الزيتون- لان هذة الأطعمة بها الكالسيوم
5 ـ التقليل من تناول السكريات
7 ـ التقليل من تناول الاغذية المالحة أو المخلات
8 ـ التقليل من الشاى والقهوة والمشروبات الغازية
9 ـ تجنب التوتر وضرورة الراحة
10 ـ ينصح برياضة المشى
11 ـ عمل تدليك ومساج لعضلات البطن
12 ـ وتناولى وجبات عديدة خفيفة تصل إلى خمس مرات خفيفة بدلا من ثلاثة وجبات رئيسية ثقيلة
تقييم الموضوع


انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

طرق تخفيف الم الدورة الشهرية

http://forums.fatakat.com/thread1983
hana hana http://files.fatakat.com/customavatars/avatar2_1.gif فتكات ست الكل Fatakat الجيزة - مصر

مواقع مفضلة
دليل عقارات مصر
www.dalilaqarat.com
كوكب المعلومات
www.kawkab.info
اكتب اجندة
www.oktopagnda.com

التعديل الأخير تم بواسطة : hana بتاريخ 2-12-2007 الساعة 04:46 م.
رد مع اقتباس
مواضيع سابقة: علاج الام ما قبل الطمث مواضيع تالية: الالتصاقات
  #2  
2-12-2007 قديم 2/12/2007 05:15pm
سوبر فتكات
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطةوسام النشاط الاجتماعي لحضور مقابلة فتكات
ربة منزل - مصرية
توته1 غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 7/2007
المشاركات: 3,141
المواضيع: 68
مودي: متفائلة

رد: طرق تخفيف الم الدورة الشهرية - العضوة توته1 هي صاحبة المشاركة

تسلمي يا هنا مضوع غااااااااااااااية في الأهمية

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

طرق تخفيف الم الدورة الشهرية

http://forums.fatakat.com/thread1983

رد مع اقتباس
  #3  
6-12-2007 قديم 6/12/2007 08:15pm
الصورة الرمزية dr.yama
need not to know
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطةوسام النشاط و التميز في منتدي فتكات وسام النشاط الاداري المتميزوسام الامتياز للمشاركة في تأسيس فتكاتوسام النشاط المتميز في مشروع فتكات اجابات جوجل (المجموعة الرابعة)وسام الفائزة بالمركز الثاني بمسابقة افضل موضوع في قسم التغذيه الصحيه والماكروبيوتكوسام الفائزة بمسابقة افضل موضوع في قسم الثقافه و المعلومات
موظفة - مصرية
dr.yama غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 8/2007
المشاركات: 6,423
المواضيع: 1254
مودي: ----

رد: طرق تخفيف الم الدورة الشهرية - العضوة dr.yama هي صاحبة المشاركة

طرق تخفيف الم الدورة الشهرية

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

طرق تخفيف الم الدورة الشهرية

http://forums.fatakat.com/thread1983

صورة توقيع dr.yama في منتديات فتكات

Darker Days I left behind
And ran from as far as I could
Darker Days, and I'm to find
A lighter life; and be bright I should
رد مع اقتباس
  #4  
16-3-2008 قديم 16/3/2008 02:30am
الصورة الرمزية مشتاقة لجنه ربى
فتكات ست الكل
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطةوسام الفائزة بالمركز الثاني بمسابقة افضل موضوع في قسم الأعشاب والطب البديل
طالبة جامعية - مصرية
مشتاقة لجنه ربى غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 2/2008
المشاركات: 9,012
المواضيع: 327
مودي: ----

رد: طرق تخفيف الم الدورة الشهرية - العضوة مشتاقة لجنه ربى هي صاحبة المشاركة

ميرسى يا قمر
جزاكى الله كل خير

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

طرق تخفيف الم الدورة الشهرية

http://forums.fatakat.com/thread1983

رد مع اقتباس
  #5  
4-7-2008 قديم 4/7/2008 09:25pm
الصورة الرمزية ام طاطا وزيزو
فتكات غالية قوي
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطةوسام النشاط و التميز بمنتدي فتكاتوسام النشاط الاجتماعي لحضور مقابلة فتكاتوسام الامتياز للمشاركة في تأسيس فتكاتوسام النشاط الاداري المتميزوسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
ربة منزل - مصرية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 11/2007
المشاركات: 14,893
المواضيع: 363
مودي: ----

رد: طرق تخفيف الم الدورة الشهرية - العضوة ام طاطا وزيزو هي صاحبة المشاركة

جزاكى الله كل خير

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

طرق تخفيف الم الدورة الشهرية

http://forums.fatakat.com/thread1983

[b]["سكن للطالبات" بمدينه نصر الحى السادس
http://forums.fatakat.com/thread723109
باص لمدارس المقطم
http://forums.fatakat.com/thread3220308
/B]
01279861071
01147663023
رد مع اقتباس
  #6  
9-9-2009 قديم 9/9/2009 10:46pm
الصورة الرمزية ام الرميصاء 2
فتكات حبوبة
ربة منزل - سعودية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 8/2009
المشاركات: 53
المواضيع: 2
مودي: ----

رد: طرق تخفيف الم الدورة الشهرية - العضوة ام الرميصاء 2 هي صاحبة المشاركة

الله يعطيك العافيه زعلانة و باعيط

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

طرق تخفيف الم الدورة الشهرية

http://forums.fatakat.com/thread1983

رد مع اقتباس
  #7  
9-9-2009 قديم 9/9/2009 10:51pm
ممنوعة من المشاركة
وسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
خريجة - مصرية
Attractive Flower غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 9/2009
المشاركات: 1,661
المواضيع: 66
مودي: ----

رد: طرق تخفيف الم الدورة الشهرية - العضوة Attractive Flower هي صاحبة المشاركة

تسلمى بس معلش هقولك حاجه مش كله ينفع معاه كده انا عن نفسى بموت اصلا وهى عندى ربنا مايورى حد بجد المسكنات بتنفع معايا بالعافيه اصلا

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

طرق تخفيف الم الدورة الشهرية

http://forums.fatakat.com/thread1983

رد مع اقتباس
  #8  
10-9-2009 قديم 10/9/2009 09:43pm
الصورة الرمزية bibo flower
سوبر فتكات
وسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
موظفة - مصرية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 7/2009
المشاركات: 3,809
المواضيع: 63
مودي: ----

رد: طرق تخفيف الم الدورة الشهرية - العضوة bibo flower هي صاحبة المشاركة

طرق تخفيف الم الدورة الشهرية

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

طرق تخفيف الم الدورة الشهرية

http://forums.fatakat.com/thread1983

صورة توقيع bibo flower في منتديات فتكات


لا إله إلا أنت سبحانك إنى كنت من الظالمين ؛ اللهم اغفرلى ماتقدم من ذنبى وما تأخر
رد مع اقتباس
  #9  
20-2-2011 قديم 20/2/2011 04:10am
فتكات حبوبة
طالبة جامعية - سعودية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 11/2010
المشاركات: 32
المواضيع: 6
مودي: ----

رد: طرق تخفيف الم الدورة الشهرية - العضوة بروفيسورة المستقبل هي صاحبة المشاركة

اول حاجه ميرسي ياقمر عالموضوع
تاني حاجه انا والله العظيم مابينفع معايا اي حاجه غير الحقن في المستشفى
وساعات بيبتدي الالم في نص الليل وملقاش حد يخدني هناك ببقى اموت من الالم وادعي ربنا يهونها عليا
كان نفسي افهم هيا بتعمل كدا ليه بجد عاوزة اعرف انا قرفت من الالم اكتر من قرفها

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

طرق تخفيف الم الدورة الشهرية

http://forums.fatakat.com/thread1983

رد مع اقتباس
  #10  
5-8-2011 قديم 5/8/2011 03:57am
الصورة الرمزية berry bliss
فتكات حبوبة
طالبة جامعية - مصرية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 8/2011
المشاركات: 55
المواضيع: 0
مودي: ----

رد: طرق تخفيف الم الدورة الشهرية - العضوة berry bliss هي صاحبة المشاركة

انا بصراحة باخد ليبوس فولتارين اول 3 ايام من الدورة الشهرية وبصراحة بتريحنى اوى

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

طرق تخفيف الم الدورة الشهرية

http://forums.fatakat.com/thread1983

رد مع اقتباس
رد

مواضيع سابقة: علاج الام ما قبل الطمث مواضيع تالية: الالتصاقات


تعليمات المشاركة
لا تستطيعين كتابة مواضيع
لا تستطيعين كتابة ردود
لا تستطيعين إرفاق ملفات
لا تستطيعين تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

أقسام فتكات


اي مشاركة في الموقع و المنتدى تعبر عن رأي كاتبتها دون ادنى مسئولية على ادارة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى فتكات، يحظر نقل او نسخ اي اجزاء من الموقع الا بإذن الكتروني من ادارة الموقع
vBulletin، Copyright ©2000 - 2014، Jelsoft Enterprises Ltd.
تصميم المواقع وبرمجة المواقع انترنت بلس - استضافة المستضيفون العرب
مواضيع مميزة
مواضيع جديدة
استعلامات




ايوه هي دي فتكات اللي بيقولوا عليها :) انتي مش مشتركة ليه؟! بصي الفتوكات بيقولوا ايه: فرحانة سعيدة مبسوطة متأثرة محتارة مصرية فخورة مربية شابة هاه؟ ح تنورينا؟ اشتركي الآن!