[a_raafat]

ماشى ياجميل ربنا معاكى يارب

لا يامروه انا مش شغاله

[meroas2]

اصلك لما قولتى اخصائيه تغذيه افتكرتك بتشتغلى

[a_raafat]

بس لو محتاجه اى حاجه نظام غذائى يعنى انا فى الخدمه ياجميل

[meroas2]

اه يا حبى قولى نظام غذائى ليا كويس لحسن انا مش مظبطه خالص فى موضوع الاكل و حاسه ان حاجات كتييييير جسمى بيحتاجها بس مش باخدها ولسه والله الدكتورة امبارح قالتلى ان اكلى مش عاجبها خالص

[a_raafat]

طيب قوليلى وزنك وطولك اد ايه

[meroas2]

طولى 162 ووزنى 64

[a_raafat]

انت وزنك كويس طيب انا هعمله واقولك عليه بكره
بس كلى كويس واهتمى بالالبان والخضار ومتشربيش شاى بعد لاكل وحاولى تقليله وبرده الحاجه الساقعه انت فى الشهر الرابع

[meroas2]

روحتى فييييييييييييييييييييييييييين

[a_raafat]

انا معاكى

[meroas2]

ايوة اول الرابع وعارفه المشكله ان وزنى هو هو متغيرش من قبل الحمل

[meroas2]

انا بكرة اللبن جدا والحاجه الساقعه بحبها جدا

[a_raafat]

كده غلط لان احتياجات البيبى هياخدها من جسمك سواء اكلتى كويس او لا
عشان كده ممكن ياثر عليكى بعد كده
لو مبتحبيش اللبن بلاش كلى جبنه زبادى او دخلى اللبن فى الاكل زى المهلبيه والكاستر والباشميل اعملى عصير باللبن كده يعنى
وبلاش حاجه ساقعه دى مضره اوى

[om noora]

السلام عليكم ..
هذه فرصه حلوه لي عشان اتعرف فيها على الحلوين اللي في المنتدى
حبيت أسأل اخصائيه التغذيه عن زيت النخله لاني سمعت انه اغلب مطاعم
الوجبات السريعه تستخدمه للقلي.. لانه الارخص .. اذا تعرفين عنه شي نورينا
يعني اذا كان ضار او نافع حاجه كده يعني

[meroas2]

هحاول والله يا مرمر ومتشكرة يا حبيبتى لاهتمامك

[meroas2]

وعليكم السلام و رحمه الله و بركاته ام نورا

[a_raafat]

اهلا بيكى ياام نورا منورانا
زيت النخيل بيتاثر بالحراره وبيتحول وبيبقى ضار
وعموما كل الوجبات السريعه مش كويسه عشان كده الواحد لازم يقلل منها على اد ما يقدر حتى برده اللى بتتعمل فى البيت نسبه الدهون فيها عاليه جدا ومش مفيده

[حنان الشريف]

السلام عليكم يافتوكات بتتكلموا في ايه

[a_raafat]

اهلا ام 3 بنات
بنتكلم فى الاكل

[simpaolo]

السلام عليكم ...

[simpaolo]

ازيكم يا بنات ؟؟