[أم الطيب]

ارجوكم هل لدى احداكن ريجيم فعال وسريع؟ واريد اي وصفات لسد النفس سواء مشروبات او اي شئ pleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeease

[فتكات]

سنتفق ان شاء الله على نظام غذائي نتبعه جميعنا - اقصد النحيفات الرشيقات طبعا - لنشجع بعضنا ، وستضع كل مننا نية طيبة تحفزها على اتمام هذا النظام ، و على كل رشيقة ان تحدد الوزن الذي تريد الوصول اليه ، فنتشارك معا امالنا و ندعم بعضنا ؛ لتقل المعاناة و(الاكتئاب) ان شاء الله.
من معي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[أم الطيب]

انا اول واحدة ان شاء الله :d

[hana]

السلام عليكم
انا معاكم بإذن الله اكيد وياريت نبتدى فى أقرب وقت

[mona.m.s]

أنا سمعت الدكتور فى التليفزيون بيقول ان شرب كوب بردقوش قبل كل وجبه بيخسس من 3 الى 5 كيلو فى الشهر علشان البردقوش بينزل الميه من الجسم
يا رب المعلومه دى تنفعك

[فتكات]

ده حقيقي يا منى .. انا مجربة البردقوش .. وعلى فكرة كمان الشاي الاخضر بيسد النفس ..

[حبيبة]

والله يا جماعة موضوع الرجيم الجماعى ده فكرة هايلة بس من الاول علشان محدش يرجع فى كلامه الموضوع ده عايز عزيمة انا كنت متابعة مع دكتور وفعلا خسيت26 كيلو وبعدها ثبت وزنى ومازلت كل فترة بتوزن علشان متحلش زيادة ولو زدت بلحق نفسى واخسهم تانى وفيه بعض الاكل لما بيتاكل مع بعضه بيقلل نسبة الامتصاص مثل الجبن الرومى+الفلفل الاخضر \الجبن الابيض+ طماطم\البيض المقلى+خيار \البلح السمر المطبوخ بالسمن البلدى+عيش فينو\ حلويات مثل الجاتوهات+شاى مسكر قوى(3م سكر)\المانجو+طماطم\المحشى مثل الكرنب وورق العنب والكوسة والباذنجان الابيض اى منه اوكلهم يؤكل معه سلطة+فراخ+شوربةاو لحمة بدون شوربة+ملوخية \الحاجات دى عن تجربة شخصية بتحرق بعض فعلا ولما بتتاكل كدة مبتزودش الوزن بس ده مش رجيم ده بس لكى لا يزيد الوزن

[فتكات]

انا مندهشة جدا .. انت اكيد بتهزري يا بيبة ..
بصي كله الا الحلويات و الشاي المسكر ؟؟؟؟؟
بس احب احييك تحية كبيرة اوي اوي اوي على الانجاز الرائع اللي انجزتيه ده .. بجد انا فخورة بيكي .. و ان شاء هاشجع صحباتي بيك .. ( بس ابقي ارقي نفسك كل يوم ) .. و ربنا يحميكي و يبارك لك في صحتك ..
انا شايفة انك تحكيلنا تفاصيل رحلتك في انقاص الوزن واحدة واحدة كده و على مهلك ..
موافقة؟

[حبيبة]

والله بجد مش بهزر وموضوع الشاى المسكر بعد الحلويات اكيد بس المهم انك تاكلى الحلويات وانتى مش جعانة وفكرة انى احكى لكم رحلتى مع الرجيم هائلة ان شاء الله هكتبها تحت عنوان رحلتى مع الرجيم جزاك الله خيرا يا فتكوت يا صاحبة الافكار النيرة

[فرولة]

فكرة الرجيم الجماعى دى هايلة بس نتفق على ميعاد نبدأ فيه سوا اولا علشان نشجع بعض
وكمان ممكن تنقل تجربتنا للاخريات علشان نستفيد منها واللى عنده معلومة جديده تفيد فى عمل الرجيم يتفضل يقولنا عليها انا سمعت على الباردقوش والشاى الاخضر وكمان بذرة الكتان ودى بيتعمل منها مشروب بعد طحنها فى الخلاط ومعلقة صغيرة مليانة منها على كوب ماء مغلى ويغطى لمده 5 دقائق
وده مرة قبل الفطار والتانية قبل النوم وان شاء الله تجيب نتيجة كويسة

[ايناس الصواف]

انا عايزة اشترك معاكم فالريجيم على فكرة انا عندى بنوتة امورة اسمها يارا ودايما بتشجعنى على الريجيم وسمعت على غلى الكمون مع الليمون ونشربه على الريق

[دلوعة زوجها]

الماء الدافئ على الريق يساعد على تحلل الشحوم بشكل أسرع
فعند تطبيقكن سيداتي لأي ريجيم اشربن ما يقارب 1,5 ليتر من الماء يوميا و لكن يا أخواتي العزيزات شد المعدة والبطن والأوراك لا يتم للأسف إلا بممارسة الرياضة .. بالمناسبة :نبدأ باحتساب وقت الرياضة من بعد أول ربع ساعة إحماء (فأول ربع ساعة من الرياضة تكون تمارين بسيطة لتسخين الجسم و تهيئته للرياضة)

[toty2008]

دلوعه ممكن اتكلم معاكى عن الرجيم

[ema]

هناك طريقة للرجيم نتائجها مزهلة ولكن قاسية جدا

1. الفطور (ثلاث ملاعق فول وربع رغيف سن)
2. الغذاء (ربع فرخة او قطعتين لحم او سمكتين مشوي - سلاطة - ثلاث ملاعق ارز او مكرونة)
3. العشاء ثمرتين من اي نوع من الفاكهة او كوب حليب
4. اكل خس او اي انواع خضروات مثل الخيار بين الوجبات
5. شرب 8 اكواب ماء يوميا
6. اهم شئ ان مواعيد الاكل لازم تكون منتظمة اي الفطور مثلا الساعة 9 صباحا اذا يوميا في نفس الميعاد وهكذا بالنسبة لباقي الوجبات
7. النوم مش قبل ساعتان على الاقل من بعد الاكل

[ايناس الصواف]

انا بدات الرجيم من 6ايام وخسيت 2ك ويارا بنوتى بتشجعنى دايما وانا فرحانة اوى عشان لقيتكم معايا ):

[toty2008]

هاى يا رواد الموقع الف مبروك لمصر على الفوز اولاً و احب اشكر الدلوعه على الرد
و اقول لمروشكا انا مسعدة لتعليمها و ارسال غرز كروشيه لها

[toty2008]

على فكرة يا دلوعه انا بدأت الرجيم من امبارح نمت من غير عشاء
و النهاردة فطرت 3 توست بدون حشو و كوب شاى فى الساعة 9 صباحاً و الساعة حوالى 1 ظهراً اخذت واحد شاى + 1 توست

[rodywarda]

نصيحه كلو كل فطاركم ونصف غداكم واعطو عشاءكم لعدوكم

[سوسو 200]

الله يجزاكي خير على الموضوع المفيد

[rodywarda]

الاخوات الفاضلات دعونا لا نفرط في قراةانظمة الرجيم لان تسعون في المائه من هذه الانظمه مضره وكل واضع رجيم يحاول اقناع الناس بطريقته ولكن الموضوع خطير وفيه اضرار اكثر من النفع انا جربت الطريقه اللي انا كتبتها وانقصت وزني من كيلو ونصف الي اثنان في الا سبوع بدون تعب نفسى او ارهاق او اى مضا عفات فحاولو تجربته لمدة اسبو عان ودو علي بعدها