[ايناس الصواف]

انا متفقة معاكى

[may55]

السلام عليكم احلي رجيم 5ايام زبادي بالعسل كمية مفتوحة وفاكهة

[لوله]

على فكرة الريجيم من غير رياضة ملوش لازمة قوي لازم رياضة ولو حتى رياضة خفيفة زي المشي بس المشي السريع

[نادو]

هو فعلا يادلوعه الماء الساخن على الريق مفيد مش للخسيس بس هو للمعده والكلى
وايضا الماء المثلج او الماء العادى مفيد للتخسيس

[هميس]

شكرا علي فكرتكم الحلوة انا بصراحة بدأت من اسبوع تقريبا اخذ كوب من الكمون المضاف اليه عصير ليمونة بعد نقعة طول الليل باخده علي الريق وبعمل تمرينات للبطن وحسة بعضلات بطني بدأت تشد تاني ويا رب اقدر انزل وزني

[ام منوس]

الافكار كتير و والوصفات اكتر بس مين اللي يعملها

مرسي

[فرولة]

هاقول لكوا على وصفة سهلة جربتها ونقصت وزنى على الاقل كيلوا فى الاسبوع من غير ما انقص اكلى ولا جرام واحد هو مشروب يتاخد قبل كل واجبه بربع ساعه
مكون من معلقة برداقوش +نص معلقة كمون صحيح+ربع معلقة جنزبيل مطحون + ربع معلقة قرفة مطحونة + ربع معلقة بذرة كرافس كل المقادير دى على كوب ماء مغلى ويتغطى لمدة 5 دقايق
وبعد كده يتصفى ويشرب لو واظبتوا على المشروب ده على طول كل يوم على الاقل قبل واجبة الفطار خصوصا هتلاقوا الوزن نقص من غير اى مجهود
واللى عايز يخس اكتر ينقص بقى من اى مشروب يشربه معلقة سكراو اكتر لو يقدر وعلى فكرة معلقه السكر دى تنقص على الاقل اتنين كيلو فى الشهر لو واظبنا على اننا ننقصها من كل مشروب نشربه طبعا لو كمان مع واصفة رودى الخاصة بأكل الفطار كله ونص الغد والعشا للاعداء وربنا يكفينا شرهم

[أم شادى ابو النجا]

السلام عليكم
دى اول مشاركة لى معكم ، وانا شفت موضوع الرجيم ، وهو فكرة جميلة هل انتوا مستمرين فية ، اخباركم اية ، انا حأبدأ اليوم وبقى اقول لكم اخبار الرجيم معايا اية بس عاوزة تشجيع منكم لان صعب اوى ، انا حاولت قبل كدة ولكن مفيش ارادة قوية ادعوا لى حتى استطيع ان احقق حاجة مع الرجيم

[شيرين حسني صالح]

ربنا يقويكم و يقويني الرجيم محتاج قوه اراده فقط لا غيير

[manger]

الى الاخت شري لم استطيع قراءة رسالتك المكتوبة على الموقع بالنسبة لموضوع الرجيم ، برجاء كتابتها مرة اخرى وارسالها لانى فى حاجة لمن يزيد عزيمتى لعمل الرجيم

[عاشقة سوسو4]

[غاده الصايغ]

سلام عليكم انا معاكم في كل اللي انتو بتقوله امتي بقي هتبتدوا علشان نشجع بعض وكل واحده فينا تكتب وزنها عند البدايه وكل اسبوع تكتب نزلت كام كيلو
ايه رايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نبتدي ؟؟ من يوم السبت19/4/2008 ماشي الكلام بس المهم العزيمه
ملحوظه :
كل واحده فينا تكتب النظام اللي هتمشي عليه وتقول نزلت عليه اد ايه في الاسبوع وبكدا هيكون عندنا موسوعه 00000000
ونبدل مع بعض

[سحر ام احمد]

فعلا انا محتاجة الرجيم لصحتى بس ليست عندى عزيمة لانى احب المطبخ

[esso]

انا يا جماعه عجبنيى فكره الرجيم الجماعي وده الي خلاني اشارك في المنتدى انا عمله رجيم بقالي شهرين متابعه عند دكتور ونزلت 15كيلو لغايط دلوقتي والرجيم حلو بس لازم اراده

[ريري28]

انا راى الشاى الاخضر والبردقوش معهم الرياضه المشى مثلا او نط الحبل يا رب اكون افدتكم

[هنا توام روحى]

انا معاكم بإذن الله اكيد وياريت نبتدى فى أقرب وقت وانا متزوجة بقالى8شهورونفسى بجد اخس انا عمرى26سنة وطولى153ونفسى انزل بطنى ارجوكم ساعدونى انا اختكم ونفسى لم نفارق بعضنا ونساعد بعضنا والا يعرف معلومة ويكون مجربها اكيد يقول وجزاكم الله خير ادعولى بالذرية الصالحة امانة

[prettyangel]

على فكرة انا الحمد لله اتبعت نظام رجيم هايل جدا جيبته ممن فتكات والحمد لله جسمي اتظبت اوي(الرجيم الصاروخي)

[لولينا]

انا ابتديت رجيم من اسبوع ونزلت 2كيلو

[dall3 ya dall3]

ياريت ياجماعه انا عاوزة ابدا معاكم نفسى اخس وابقى 70او75 نفسى نفسى وبجد فكرة هايله ان احنا نشجع بعض

[mody]

انا بشرب خل تفاح بعد كل وجبه وده ساعدنى على انقاص وزنى