[dall3 ya dall3]

بسم الله الرحمن الرحيم

هذا الرجيم ينفذ في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذين سوف يخضعون لعملية قريبة الموعد، وهو فعال جدا ويحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الأسبوع الواحد من اجل تحضير المرضي للعمليات!

تعتمد طريقته على الإكثار من الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبخاصة الحساء المساعد علي الحرق (ستجد طريقته في نهاية المقالة)، ومدته أسبوع واحد ويمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأن هذا الرجيم لا يحتاج إلى رياضة
قبل أن نبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تكر أنه يجب الامتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكواب من الماء يوميا!

اليوم الأول:
(جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز) أكثر من تناول الفاكهة التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكهة الغير محلى بالسكر، والأكثر من الحساء المساعد للحرق، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد من احتمالية نقصك لكيلو واحد في هذا اليوم!

اليوم الثاني:
(جميع الخضار)
1- اكثر من تناول الخضراوات والحساء
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبد مضافة إلي الحساء
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب - القمح - الفول - المكسرات بأنواعها .

اليوم الثالث:
(يوم الخضار والفاكهة بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الحساء ولا تتناول البطاطا في هذا اليوم أو الموز.

اليوم الرابع:
(الموز والحليب!)
تناول كثيرا من الحساء مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اكثر من شرب الماء

اليوم الخامس:
(بروتين وطماطم)
اكثر من تناول الحساء مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق واكثر من الطماطم قدر الإمكان. تناول 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من عصير الطماطم أو 6 حبات من الطماطم. وتأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم.

اليوم السادس:
(اللحم والخضار)
اكثر من تناول الحساء ولحم العجل والخضراوات ما عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ2-3 قطع من اللحم (الشرائح الستيك إذا رغبت) وأي نوع من الخضراوات أو الألياف الخضراء. تذكر أن الحساء هو الأساس في هذه الحمية!.

اليوم السابع:
( الأرز البني وعصير الفواكه والخضار)
اكثر من تناول الحساء مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفاكهة والخضراوات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.
طريقة عمل الحساء المساعد للحرق: ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر
ست حبات ثوم
حبتان فلفل أخضر بارد
علبة واحدة أو علبتين من عصير الطماطم
حبة ملفوف كبيرة
حزمة من الكرفس الأمريكي (وهو نبات يشبه البقدونس حيث له ورق اخضر من أعلى ومن الأسفل له سيقان خضراء تشبه البصل الأخضر)

اختياري:
يمكن إضافة مكعب ماجي علي الخضار المقطع، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعه في الثلاجة
ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط, لذلك عليك بعد طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقائق, اخلطه بالخلاط, ثم اعد طبخها لمدة دقيقتين.

منقــــــول للفـــــــــائده

[memeo.m]

dall3 ya dall3 vbmenu_register("postmenu_226364", true);
يسلمووووو حبيبتي ويعطييييييييك الف عافيه
وانا بتبعه من بكرى وان محتاجه انزل 6 كيلو ويطلع وزني تمام
يارب ينفع معاي وينزلني لان زواج بعد شهر ونص

[dall3 ya dall3]

ان شاء الله ينفع وتنزلى ياقمر والف الف مبروك عقبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالى يارب

[غاده الصايغ]

السلام عليكم ازيكم يا جماعه موضعك حلو اوي يا دلع انا جربت الرجيم ده ونزلت فعلا 7 كيلو في الاسبوع بس حصل مشكله خطييييييييييييييييييييييييره تاني يوم طبعا عملت فري لانه متعب جدا تخيلوا ايه اللي حصل رجعت حوالي 1.5 في يوم واحد مع العلم اني اكلت عادي جدا مفتحتهاش علي الاخر
فخليكوا حذرين من النوع ده من الرجيم اللي بينزل كيلو في اليوم
الحل الوحيد انك بعد لما يخلص الاسبوع لازم تعمل رجيم سعرات من غير عيش او ارز او مكرونه لمده اسبوع
والاسبوع التاني تاكلي حصة نشويات في الغذاء بس
والاسبوع التالت تاخدي الحصه نفسها بس علي وجبتي الافطار والغذاء ويعد كده تعملي فري
ولازم بردو تاخدي ملتي فيتامين وكمان كاليسوم اقراص لانك مبتخديش كل الفيتامينات علي مدار اليوم كله
فخليكوا حرصين منه جدا ياجماعه
وربنا يعنا كلنا علي عدوتنا السمنه دي هههههههههههههههه

[ام حمادة]

جزاك الله خيرا

[emy-sz]

الرجيم دة اسمه رجيم الشربة المنحفة ........ جميل لكن مشكلته بيرحع الوزن بسرعة جدا

[فطيمة]

شكرا لكي تسلمي ياقمر

[dall3 ya dall3]

يااااااااااااااااااااه والله مكنت اعرف ياجماعه اعذرونى شكرا ياغادة انك حذرتينا وميرسى خالللللللللللللللللص

[غاده الصايغ]

لا شكر علي واجب يادلع احنا هنا مع بعض علشان نفيد بعض بتجاربنا وربنا يخلينا لبعض
اصلي انا يا ستي من كتر الريجيمات اللي اتبعتها و الدكتره اللي رحتلهم اصبحت موسوعه هههههههههههههههههههههههه
بس عارفه لما ربنا بيريد انا حاليا بعمل رجيم لوحدي وجبت ميزان حمام وماشاء الله الحمد لله بنزل بس ماما بتقولي لانك قبل كده ماكنش عندك عزيمه واراده وربنا يسهل
سلام

[semsems]

السلام عليكم يا جماعة انا عضوة جديدة وعندى سؤال حد جرب موضوع القرفة بالجنزبيل فى عمل الدايت وهل هى فعلا مفيدة وبتنزل الوزن يا ريت حد جربها يقولى الله يخليكوا وتعالوا كلنا ندعى على السمنة اللى معذبانا فى حياتنا وعملة زى البعبع فى حياتنا ادعوا معايا

[dall3 ya dall3]

وانا كمان ياغادة عملت كميات ريجيم تخسس بلد بس قوليلى ياغادة والنبى ايه مخلى عندك عزيمه كدة فدينى ايه مشجعك ويعنى ايه ميزان حمام احسن انا طهقت ريجيمات وبردة حاسه انى ارداتى مش اللى هيا مش مسعدانى اخس وبصراحه انا مجربتش الجنزبيل دة بالقرفه خالص واول مرة اسمع عنه

[شكران]

حد والنبي يا جماعه يرد علينا ف حكايه القرفه بالجنزبيل ف حكايه التخسيس ومشكورين علي جهودكم ويارب اللي عوزه تخس تخس بس بصحه وعافيه يارب ومن غير أي تعب

[غاده الصايغ]

ازيك يا شكران عامله ايه بصي انا عندي فكره عن موضوع الجنزبيل لاني مجربه مع عصير نصف ليمونه وماء دافئ كويسه جدا للكرش علي الريق واخر حاجه قبل ما تنامي اما القرفه في الحقيقه معرفش عنها حاجه

[شكران]

الله يسلمك يا غاده متشكره جدا علي ردك عليا وهل دي فعلا تجربه شخصيه وجابت فعلانتيجه معاكي .....

[شكران]

الله يسلمك يا غاده وشكرا علي ردك عليا بس هل دا عن تجربه شخصيه ليكي وفعلا نتيجته مضمونه وبعد أد إيه....ومتشكره تاني يا أختي

[غاده الصايغ]

بصي ياشكران انا حاليا بعمل كده
بس يا حبيبة قلبي مفيش اعشاب بتخسس دي ما هي الا انها بتحفز الجسم علي حرق الدهون لو انتي جسمك مش بيحرق كويس

[hana]

جزاكى الله خير

[ام شوكت]

[غاده الصايغ]

وانا كمان ياغادة عملت كميات ريجيم تخسس بلد بس قوليلى ياغادة والنبى ايه مخلى عندك عزيمه كدة فدينى ايه مشجعك ويعنى ايه ميزان حمام احسن انا طهقت ريجيمات وبردة حاسه انى ارداتى مش اللى هيا مش مسعدانى اخس وبصراحه انا مجربتش الجنزبيل دة بالقرفه خالص واول مرة اسمع عنه

بصي يا جميله يا قمر بس في البدايه انا اسفه اني اتأخرت في الرد عليكي
ميزان حمام هو ميزان بيتباع في الصيدليات للبيت ب 100 جنيه اسمه مترو لانه ده احسن نوع علي الرغم ان في انواع كتيره بس بتبوز بسرعة ممكن تجيبيه من العتبه هيكون ارخص شويه
زاللي مخلي عندي عزيمه ان انا دلوقتي عندي 31 سنه والجسم عند سن ال35 بيضعف شويه في الحرق دي حاجه والحاجه التانيه اني عوزه افرح احمد جوزي لما يجي والحاجه التلته ان فرح اخوي في شهر 8 وعوزه اجيب هدوم كويسه

[dall3 ya dall3]

شكرا ياغادة ميرسى انك اهتميتى ورديتى عليا وانا على فكرة بدات بالريجيم اللى انتى كاتباه وهوة شجعنى جدا جدا ربنا يخليكى ويوصلك للى فى بالك