[nefrtlove]

هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك

--------------------------------------------------------------------------------

هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ...

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..

وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية

منقووول

[fatmagdey]

اشكرك والله موضوع مفيد دى العين بتوجعنى الرقبه بتوجعنى الظهر بيوجعنى حتى ايدى بتوجعنى من كتر الكتابه حتى صوابعى ورجلى بتنمل من كتر القاعده والاكتر بطنى بتوجعنى من كتر الجوع لانى الكمبيوتر بينسينى اقوم اكل حتى راسى بتوجعنى من الصداع ااااااااااه يعنى كلها شهرين والاقى نفسي في السرسر ههههههههههه
شكرا ليك يا قمر

[heba saad]

اية دة يا فاطمة كل دة
ههههههههههههههههههههههههههه
والله معظم اللى بيستخدمة الكمبيوتر بيعانو من المشاكل الى قلتى عليها
بس مش بنحرم
اصبح ادماااااااااااااااااااااان
ميرسي يا نيفير للافي

[drnahla]

[فرحه]

[onlygirl]

[goaerea]

موضوعك حلو جدا اااااااااااااا و فعلا كلامك صح لانى رحت عند الدكتورة و قالتلى نفس الكلام الى انتى قلتية و كمان لو سمحتيلى اضيف حاجة بالنسبة للناس الى بتلبس عادسات لاصقة نظر او اى نوع يا ريت كمان ميلبسوهاش و هما اعدين على الكومبيوتر لانى دة مضر اكتر من العادى الافضل النضارة و الف سلامة على اى واحدة عنيها تعبانة لانى عارفة وجع العين بيبقى صعب

[nefrtlove]

شكرا ليكم جميعا على ردودكم الجميلة
بس عندك حق في العدسات
اللى بتلبس عدسات ضار جدا تلبسها امام الكمبيوتر تلبس النظارة افضل
شكرا ليكم

[nefrtlove]

شكرا ليكم جميعا على ردودكم الجميلة
بس عندك حق في العدسات
اللى بتلبس عدسات ضار جدا تلبسها امام الكمبيوتر تلبس النظارة افضل
اساسا لابد من وجود نظارة بجانب العدسات
لانى في المنزل لابد ان تريحى العين من العدسات

شكرا ليكم

[ام شوكت]

[ام سعيد]

بارك الله فيكوا بجد أستفدت منكوااااااااا

[Om Hassan]

جزاكى الله خيرا

[ام حمادة]

(لا اله الا الله سبحانك انى كنت من الظالمين)

[ايمان فريد]

شكرآآآآآآ

[nefrtlove]

انا اللى بشكركم على ردودكم الجميلة
ربنا يخليكم ليا و.. لكل احبابكم

[00star]

شكرا حبيبتى بس اكتر حاجه بتوجع عينى الالوان الى تقرب لون الخلفيه
وياريت يا جماعه تتجنبوها الاحمر والبمبى والاصفر والاخضر الفاتح