[ام حمادة]

http://forums.fatakat.com/image.php?...ine=1218389597

[هبه مجدى]

شكرا لمرورك

[zola002]

حلوة الطريقة بس أنا مشكلتي من نوع تاني أنا طول النهار ما فدرش آكول بس أجوع بعد الساعة أربعة و دة مش كويس لأني لما أتعشى ما أقدرش أمشي عشان الدنيا ليل

[هبه مجدى]

حاولى تتعشى قبل ما تنامى على الاقل بساعتين حتى لو ما مشيتيش حيكون الاكل اتهضم

[شرين عمر]

[هبه مجدى]

شكرا يا شيرين

[مدام سمر]

مشكوره ياقمر

[هبه مجدى]

العفو يا مدام سمر اى خدمه

[دلع البنات84]

شكرا هوبا حبيبتي
ديما مواضيعك حلوه وجميله زيك

[هبه مجدى]

شكرا يا احلى دلع

[فريسكا هانم]

ميرسى يا هبة على الموضوع بس انا مش بحب المشى ....

[هبه مجدى]

ميرسى يا هبة على الموضوع بس انا مش بحب المشى ....

ما انا كانت رياضتى المفضله وقت الرجيم هيه المشى كل يوم ساعه على الاقل

[temoon.pompa]

شكراااااااا يا هبهوبه ياقمر
وان شاء الله اجربها بس مهم اووووووى
الاراده

نفسى تكون عندى اراده قويه
ربنا يسهل يارب

[هبه مجدى]

ان شاء الله حيكون عندك اراده يا هبهوب

[***سديم الليل***]

مشكوره ياقلبي وجزاك الله خير

[هبه مجدى]

وجزاكى الله الجنه

[zola002]

و الله المهم إن الإنسان يكون مستريح في جسمو أنا عندي بعض الكيلوغرامات الزايدة و رغم إني باتحرك كتيرو ما باكلش كتيرإلا إني وزني كل سنة بيزيد و بحثت كتير و عرفت إن الإنسان مبرمج و كل جسم تدخل فيه عوامل وراثية عشان كدة لازم لما يوصل لسن الثلاثين يقلل من الأكل و لما يوصل للأربعين يخفف من السكر و الملح في الأكل و هكذا

[هبه مجدى]

عموما يا زولا التخسيس برضه
شيء مهم سواء ان كانت السمنه عامل وراثى او لا
لان دى صحة الانسان ولازم يحافظ عليها بصرف النظر عن الوراثه
وبالاراده والعزيمه كل شيئ ممكن
والحمد لله
وزنى ثابت من سنتين
وما تاثر باى شيئ

[مدام ديدى]

تسلمى بجد موضوع اكثر من رائع
جعله الله فى ميزان حسناتك ان شاء الله

[هبه مجدى]

جزاكى الله خيرا يا مدام ديدى على ذوقك ومشاركتك