المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bababi
|
|
انا طولي 160 و وزني 69 يعني انا مو سمينة كثير بس مشكلتي اني ما اخس رغم اني عندي 15 يوم ما اكل خالص يعني ممكن ابقى 3 ايام ما يدخل معدتي شيء سوى الماء و لو اكلت لا اكل سوى تفاحة لكني ما خسيت و على فكرة انا شهيتي مسدودة لدرجة كبيرة
|
اهلا بيكي ا قمرايه
نورتينا والله في قسم الرشاقة
بس يا حبيبة قلب ي انتي لازم نعملي نظام غذائي علشان جسمك ينزل لكن عدم الاكل ده مبينزلش لكن بثبت الوزن
وطالما انك نفسك مسدوده ده شئ كويس بس لازم تمش علي رجيم لانك اصلا انتي عندك زياده في وزنك حوالي 10 او 14 كيلو
ادخلي علي الرابط ده ان شاء الله تنزلي في الشهر 10 كيلو وانا معاكي بعد كدا هيغيرهولك
http://forums.fatakat.com/thread15486
ولازم رياضة ادخلي علي الرابط ده وحاولي تعملي الرياضة اللي فيه
لان الرياضة جميله جدا بتسرع في نسة الحرق
http://forums.fatakat.com/thread22652
وكمان في مشروب سحري بردو بيسرع نسية الحرق مكون من
شاي اخضر +شمر+كمون +روزماري +نعناع + جنزبيل
دلو يطحنه مع بعض وتحفظيهم في برطمان زجاجي
تاخدي منهم ملعقة صغيره علي كوب ماء مغلي +ليمونه وتغطي وتسبيها لحد ما تبرد وبعدين تشربيها 3 مرات في اليوم علي الريق وبعد الغذاء بساعة وبعد العشاء قبل النوم مش عوزه اقولك هايل الخلطه دي اد ايه عن تجربه
وانا معاكي لو عوزه تسألي في اي حاجه
احبك في الله
.gif)
