[remosh]

جزاكي الله خيرا ياغادة ال6 اسابيع كتير عليا خصوصا ان رمضان قرب وعايزة اقولك حاجة انا عاوزة اخس بس مش عايزة ابقي موديل يعني مش عاوزه ابقي 55 يعني كفاية عليا اوصل 59 او60 معلش ياغادة تعباكي معايا ياريت تردي عليا بسرعة مش انتي خلاص بقيتي فضيالنا ولا ايه ههههههههه

[هبهوبه هوبه]

ياريت ياغاده تردى عليا

[غاده الصايغ]

ياريت ياغاده تردى عليا

يا بسبوسة انا والله رديت عليكي في صفحة 13 من نفس الموضوع

[غاده الصايغ]

جزاكي الله خيرا ياغادة ال6 اسابيع كتير عليا خصوصا ان رمضان قرب وعايزة اقولك حاجة انا عاوزة اخس بس مش عايزة ابقي موديل يعني مش عاوزه ابقي 55 يعني كفاية عليا اوصل 59 او60 معلش ياغادة تعباكي معايا ياريت تردي عليا بسرعة مش انتي خلاص بقيتي فضيالنا ولا ايه ههههههههه

ماشي يا عم القنوع
طيب امشي علية بس دلوقتي وفي رمضان ان شاء الله هيكون في نظام تاني بردوا غني بالالياف

[monee]

شكرا يا غاده ان شاء الله امشى ع النظام

[مرمروبس]

ازيك ياغاده وحشانى والله وانا احبك فى الله والله
انا بصراحه حسه انى نزلت لانى مش باكل خالص بس مش بوزن نفسى بس حسه انى بطنى نزلت شويا انا باشرب سلمكه قبل الفطار والغدا وباخد شوربه اسمها شوربه تخسيس فيه دكتور بيجى كل يوم على قناه البدر من الساعه 1 لغايه الساعه 3 بيقول بتنزل فى الشهر 10 ك هى طعمها وحش شويا بس غصب عنى باخدها بتسد نفسى عن كل حاجه ادعولى نفسى اخس اوى والله

[هبهوبه هوبه]

ليه مش بترد عليا

[nanoos]

hi ghaddaaa plz alll of us want regeeem fe el siaaamm plz we want it daroreee

[غاده الصايغ]

hi ghaddaaa plz alll of us want regeeem fe el siaaamm plz we want it daroreee

اهلا بيكي يا جميله
تورتني في قسم الرشاقة
اطمني انا بحضر لنظام حلو اوي ان شاء الله في شهر رمضان
هنزل قريب جدا
وياذن الله هيفدنا كلنا
شامل نظام رجيم وكمان نمازج للافطار والسحور
وكمان لو اي اي حبوبه عوزه تعرف طريقة اكله معينه دايت ممكن تقولي وانا ان شاء الله اقولها عليه

مرسي لثقتك الغاليه
ويارب دايما اقدر افيدكم

[فتكات الصغيرة]

هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااى يا غدغود
انا رروحت للدكتور
وخسيت بقيت 50 كيلو
هوة كدة حلو اوى
يلا قوليلى انتى بقى المفوض وزنى المثالى يبقى كااااااااااااام
بس خليكى فاكرة اتفاقك
هخليكى تعملى رجيم من غير رجيم واكل تين ومانجة

[RORO_H]

هاى يا غاده ازيك الاول بحب اشكرك لانى استفدت اوى لانى بعانى من مشكله الارداف وشوفت نصايحك بالنسبه للموضوع ده
شوفىى يا سيدتى انا عايزة رياضه او اى حاجه تجبرنى ان ضهرى يفضل مفرود عشان اوقات بيبقي متنى وخايفه يطلعلى اتب

[imane moroco]

اختي انا وزني مناسب لطولي بس عندي مشكلة الكرش كيف اتخلص منها دون إنقاص وزني ارجوك ساعديني.

[غاده الصايغ]

اختي انا وزني مناسب لطولي بس عندي مشكلة الكرش كيف اتخلص منها دون إنقاص وزني ارجوك ساعديني.

اهلا بيكي يا تورتيني
للتخلص من الكرش
اولا رياضة موضوعية للبطن http://forums.fatakat.com/thread22652
ثانيا المشروب السحري
شاي اخضر +شمر+كمون +روزماري +نعناع + جنزبيل
دلو يطحنه مع بعض وتحفظيهم في برطمان زجاجي
تاخدي منهم ملعقة صغيره علي كوب ماء مغلي +ليمونه وتغطي وتسبيها لحد ما تبرد وبعدين تشربيها 3 مرات في اليوم علي الريق وبعد الغذاء بساعة وبعد العشاء قبل النوم مش عوزه اقولك هايل الخلطه دي اد ايه عن تجربه

مستنياكي تقوليلي علي النتيجة
احبك في الله

[غاده الصايغ]

هاى يا غاده ازيك الاول بحب اشكرك لانى استفدت اوى لانى بعانى من مشكله الارداف وشوفت نصايحك بالنسبه للموضوع ده
شوفىى يا سيدتى انا عايزة رياضه او اى حاجه تجبرنى ان ضهرى يفضل مفرود عشان اوقات بيبقي متنى وخايفه يطلعلى اتب

لا شكر علي واجب دا حق الاخوات علي بعض
اهلا بيكي يا سكره

انتي لازم دايما تفردي ضهرك علي طول ومتنسيش نفسك
هو دا الحل الوحيد
الا لو كان في شحوم في منطقة الضهر يبقي لازم نظام غذائي و تمارين خاصة يالظهر لازالتها

يارب اكون قدرت افيدك
احبك في الله

[غاده الصايغ]

هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااى يا غدغود
انا رروحت للدكتور
وخسيت بقيت 50 كيلو
هوة كدة حلو اوى
يلا قوليلى انتى بقى المفوض وزنى المثالى يبقى كااااااااااااام
بس خليكى فاكرة اتفاقك
هخليكى تعملى رجيم من غير رجيم واكل تين ومانجة

اهلا بيكي يا بسبوسة
معقول قدرتي تنزلي من وزنك 16 كيلو في المده البسيطة دي
انا في الحقيقة مبحبش النزول السريع
لان بيعقبه رجوع سريع
فخليكي حذره جدا علي طريقة اكلك بعد ما تخلصي النظام

وياريت تبعتيلي طولك علشان اقدر اقولك بالظبط
علشان اعملك رجين بالتين والمانجة

احبك في الله

[فتكات الصغيرة]

بقولك انا طولى متر وبع نسيتى ولااية يا غدغود
معلش بقى هتبعك

[smsma w]

اخبارك اة غادة انا طولى 163 ووزنى 70 وعايزة اخسس صدرى ووسطى وفخادى وانا كان وزنى 58قبل الحمل بس دلوقتى لسة خارجة من سقط ادعولى لان دى تالت مرة وانا اتعقدت ردى علية بليززززززززززززززززززززززز

[smsma w]

اخبارك اة غادة انا طولى 163 ووزنى 70 وعايزة اخسس صدرى ووسطى وفخادى وانا كان وزنى 58قبل الحمل عايزة اعرف الوزن المثالى يبقى كام بس دلوقتى لسة خارجة من سقط ادعولى لان دى تالت مرة وانا اتعقدت ردى علية بليززززززززززززززززززززززز

استناكى تردى علية اوعى تنسينى

[RORO_H]

نو يا غاده ان مش عندى دهون في ضهرى خالص انا بس مشكلتى انى بنسي وممكن اسيبو متنى بس هحاول افكر نفسي وشكرا ليكى