[أم مشمش]

مشكورةاختي غادة موضوعك حلـــــــــــــــــــــــــــو

[غاده الصايغ]

اخبارك اة غادة انا طولى 163 ووزنى 70 وعايزة اخسس صدرى ووسطى وفخادى وانا كان وزنى 58قبل الحمل عايزة اعرف الوزن المثالى يبقى كام بس دلوقتى لسة خارجة من سقط ادعولى لان دى تالت مرة وانا اتعقدت ردى علية بليززززززززززززززززززززززز

اهلا يا جميله
يا حبيبة قلبي ان شاء الله ربنا شيلك الخير
وهيعوضك ببيبي جميل زي السكر ان شاء الله
وزنك المثالي هو 55 الي 60
يعني عندك زياده 10 12 كيلو ودول سهل اوي تنزليهم

ادخلي علي الرابط ده وان شاء الله هيفيدك http://forums.fatakat.com/thread15486

والمشروب السحري هايل جدا علشان يسد نفسك وينزل البطن
مكون من
شاي اخضر +شمر+كمون +روزماري +نعناع + جنزبيل
دول يطحنه مع بعض وتحفظيهم في برطمان زجاجي
تاخدي منهم ملعقة صغيره علي كوب ماء مغلي +ليمونه وتغطي وتسبيها لحد ما تبرد وبعدين تشربيها 3 مرات في اليوم علي الريق وبعد الغذاء بساعة وبعد العشاء قبل النوم مش عوزه اقولك هايل الخلطه دي اد ايه عن تجربه

وطبعا الرياضة لان لا مفر منها http://forums.fatakat.com/thread22652
يلا مستنياكي يا بسبوسه تقوليلي ايه الاخبار
احبك في الله

[غاده الصايغ]

شوفي ياجميل انا مشكلتي كبيره انا معنديش اراده ومعنديش اي امل في الحياه والمشاكل سدت نفسي انا قبل خطوبتي عملت رجيم بس ساعتها نفسيتي كانت حلوه وتابعت مع دكتور وخسيت كويس كان طولي 176سم وزني كان 90 وطبعا خسيت بس كنت بعمل حاجه اسمها تنس نبضات علي الاماكن المتراكم فيها الدهون وابر صينيه وتعبت جدا لحد ماوصلت الي 80 او اقل بس بعدها مثبتش واهملت نفسي لحد متخنت تاني وبقيت86 وخايفه اوصل للتسعين عندي كل انواع الرجيم مشكلتي عاوزه اخس بس بالكلام كل مبحاول بفشل وشغلي كله علي المكتب مفيش حركه ارجوكي ساعيني فرحي قرب وشكلي رخم عندي بروز كتير ومش عارفه اللبس اي حاجه تخيل بقي لما اتجوز والبس لانجري مثلا كارثه ارجوكي ادعيلي بجد انا اكتئبت ومستنيه انك تبعتيلي رساله تحفذني يمكن ربنا يجعلك سبب وجزاكي الله خير

يا حبيبة قلبي
انا حسه بيكي لكن والله الموضوع ابسط من البساطة نفسها
لان الاراده نفسها بتجي من جواكي ومن احساسك انك زعلانه علي نفسك يبقي لازم تقولي انا اكبر واقوي من اساسي ده
هو انتي اللي بتتحكمي في نفسك والا الاكل والشرب هو اللي بيتحكم فيكي

القرار جواكي انتي يعني ايه حتة جاتوه والا مكرونه والا معلقة رز ماهي بتدخل بقك واول ما بتعدي منه خلاص ولا بيبقي لها اي طعم وكل اللي يبفضل احساسك بالذنب انك قصرتي في حق نفسك علشان حاجة متستهلش ولا ليها اي قيمة غير الضرر

بصي يا جميله
اولا
تحطي صوره لنفسك بكامل جسمك علي باب المطبخ علشان كل ما تفكري انك تدخلي علشان تأذي نفسك تكون رادع ليكي ويسلام لو يكون عندك نسخة منها في شنطتك

ثانيا
ادخلي علي الربط ده http://forums.fatakat.com/showthread...226#post141226
تمشي عليه لحد رمضان ان شاء الله
وانا بأذن الله قريب جدا هنزل نظام خاص بشهر رمضان

ثالثا
وتاخدي المشروب السحري
مكون من
شاي اخضر +شمر+كمون +روزماري +نعناع + جنزبيل
دول يطحنه مع بعض وتحفظيهم في برطمان زجاجي
تاخدي منهم ملعقة صغيره علي كوب ماء مغلي +ليمونه وتغطي وتسبيها لحد ما تبرد وبعدين تشربيها 3 مرات في اليوم علي الريق وبعد الغذاء بساعة وبعد العشاء قبل النوم مش عوزه اقولك هايل الخلطه دي اد ايه عن تجربه

رابعا
الرياضة دي اسهل منها مفيش وفي البيت يا ستي http://forums.fatakat.com/thread22652
نصف ساعة قبل الشغل و يسلا لو نصف ساعة تانيه اخر النهار
ولو تقدري تطلعي السلم مدة عشر دقائق كل يوم يبقي هايل جدا

ماشي يا بسبوسه
احنا خلاص كدا عملنا اتقاقية رجيمة علي عدوتنا
وانا مستنياكي تقوليلي ايه رايك
ولو محتاجة اي حاجة انا معاكي يا جميله
متتردديش احبك في الله

[غاده الصايغ]

مشكورةاختي غادة موضوعك حلـــــــــــــــــــــــــــو

مرسي يا سكره
يارب اقدر دايما اقدم الحلو كله ليكم

[غاده الصايغ]

بقولك انا طولى متر وبع نسيتى ولااية يا غدغود
معلش بقى هتبعك

طبعا انتي كده يا سكره
بالنسبة لسنك تبقي 40 او 46
وان شاء الله توظبي مع لدكتور لحد ما توصلي لوزنك المثالي
احبك في الله

[فتكات الصغيرة]

انا خلاص الدكتور مرحتلوش تانى
اانا عايزة اتابع معاكى انتى بقى كفاية لحد كدة مع الدكتور دة تعبنى زهقنى فى عيشتى

[aroooba]

ازيك ياغاده
موضوعك حلو اوى
ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
انا مش عارفه دى مشكله اللى انا فيها ولا لاء
انا كان وزنى فى شهر 2 اللى فات 75 كيلو وانا اصلا طولى 167 سم وعندى 23 سنه , المهم عملت ريجيم وخسيت ووصلت لغايه حوالى 62 او 63 كيلو

انا عاوزه اخس كمان بس انا زهقت من الريجيم مع انه متنوع بس يادوب بعرف اثبت نفسى وبعدين انا حاسه ان بقى صعب انى انزل

كنت عاوزه اسألك هو انا وزنى كده كويس ومحتاجه اخس كام كيلو وشكلى يعنى هيفرق كتير عن دلوقتى؟
ومعلش كمان كنت عاوزه اسألك
رمضان جى وانا بحب الحاجات الحلوه اوى وحاسه انى ممكن ازيد,ممكن تقوليلى اد ايه اكل من الحااجات الحلوه دى ومش اتخن

معلش ياغادة انا عارفه انى سألتك كتير

[smsma w]

ميرسى جدا يا غدغود هجرب واقولك

[غاده الصايغ]

لا شكر علي واجب
دا حق الاخوات علي بعض
وانا مستنياكي يا سكره

[soka2008]

موضوع رجيم رمضان ممتاز انا كنت ناويه اعمل رجيم بس ما شاء الله عليكى جمعت كل سفرة رمضان بكميات محدودة بس يا غادة عندى مشكله الا وهى بطنى وهى اهم المشاكل عندى

[tiesto]

بجد انا محتاجالك اوى
انا نفسى ازود وزنى ياريت تساعدونى

[غاده الصايغ]

ازيك ياغاده
موضوعك حلو اوى
ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
انا مش عارفه دى مشكله اللى انا فيها ولا لاء
انا كان وزنى فى شهر 2 اللى فات 75 كيلو وانا اصلا طولى 167 سم وعندى 23 سنه , المهم عملت ريجيم وخسيت ووصلت لغايه حوالى 62 او 63 كيلو

انا عاوزه اخس كمان بس انا زهقت من الريجيم مع انه متنوع بس يادوب بعرف اثبت نفسى وبعدين انا حاسه ان بقى صعب انى انزل

كنت عاوزه اسألك هو انا وزنى كده كويس ومحتاجه اخس كام كيلو وشكلى يعنى هيفرق كتير عن دلوقتى؟
ومعلش كمان كنت عاوزه اسألك
رمضان جى وانا بحب الحاجات الحلوه اوى وحاسه انى ممكن ازيد,ممكن تقوليلى اد ايه اكل من الحااجات الحلوه دى ومش اتخن

معلش ياغادة انا عارفه انى سألتك كتير

مرسي يا حبيبة قلبي يارب اقدر دايما افدكم
انتي طبعا وزنك بالنسبة لطولك كدا ما شاء الله لاقوة الا بالله هايل جدا
ولو انتي عوزه تثبتي اعملي النظام ده بحزافيره لمدة شهر وبعد كدا هنعمل نظام تاني http://forums.fatakat.com/thread28460
وطبعا حاولي علي اد ما تقدري اشربي شاي اخضر
عوزه اقولك ان 3 مجات تفقدلك 200 سعر حراري في اليوم كله
دي حاجة والرياضة مهمة جدا علشان تحفظي علي وزنك ادخل علي الربط ده http://forums.fatakat.com/thread22652
اما بالنسبة لشهر رمضان ادخلي هنا http://forums.fatakat.com/thread49710

يارب اكون اقدر افيدك
ولو محتاجة اي حاجة انا معاكي
احبك في الله

[غاده الصايغ]

بجد انا محتاجالك اوى
انا نفسى ازود وزنى ياريت تساعدونى

اهلا بيكي ا قمرايه منوارني في القسم كله
ياريت يا بسبوسه تجبيلي وزنك وطولك
علشان اعرف انتي محتاجة تزيدي اد ايه بالظبط
مستنياكي
احبك في الله

[غاده الصايغ]

موضوع رجيم رمضان ممتاز انا كنت ناويه اعمل رجيم بس ما شاء الله عليكى جمعت كل سفرة رمضان بكميات محدودة بس يا غادة عندى مشكله الا وهى بطنى وهى اهم المشاكل عندى

مرسي ياوسام
علشان ميبقاش لينا حجة لو خرجنا من رمضان واحنا بنقووووووووووووووول

اما بالنسبة لمشكله بطنك ادخلي اعملي المشروب ده
مكون من
شاي اخضر +شمر+كمون +روزماري +نعناع + جنزبيل
دول يطحنه مع بعض وتحفظيهم في برطمان زجاجي
تاخدي منهم ملعقة صغيره علي كوب ماء مغلي +ليمونه وتغطي وتسبيها لحد ما تبرد وبعدين تشربيها 3 مرات في اليوم علي الريق وبعد الغذاء بساعة وبعد العشاء قبل النوم مش عوزه اقولك هايل الخلطه دي اد ايه عن تجربه
وطعمها والله انا قدرت عليه لانها كلها حاجات عاديه ومألوفه

مستنيه رايك بعد اول مج
احبك في الله

[فتكات الصغيرة]

يا غدغوووووووووووود انتى مدتيش عليا لية

[غاده الصايغ]

يا غدغوووووووووووود انتى مدتيش عليا لية

لا والله يا سكره رديت علييكي
ومع ذلك ارد عليكي تاني
دا انتي اصغر فتوكة عندي
انتي يا بسبوسه المفروض تبقي 40 او 46
وان شاء الله توظبي مع لدكتور لحد ما توصلي لوزنك المثالي
احبك في الله

[yora_osho]

ازيك يا اجمل غدغوده فى الدنيا كلها
انا بقى عايزة منك حاجات كتير قد كدااااااااااااااااااااااااااااااااااا
اولا موضوعاتك جميله جدا وردودك احلى منها
انا يا ستى انا عندى بنتين الاولى ولدها طبيعى والتانيه قيصرى بس بطنى محدش بيولى ان فيها مشكله خالص علشان انا بطنى مش بتكبر فى الحمل بتخن من جسمى بس
انا لما قمت من الولاده التانيه من نص تلاته قررت انزل وزنى اللى زاد كتير اووووووووووى
انا اصلا قبل مااحمل فى البنت التانيه كان وزنى 84 ولما قدرت اوزن نفسى بعد الولاده ب3 اسابيع كان 84 فحمد ربنا ان محصلش خساير اكتر من كده
ومن شهر سته بدات فى تخفيف الوزن عن طريق تقليل الاكل واخد المفيد فقط علشان انا برضع وعملت شويه رياضه كل يوم
ودلوقتى بقيت 74 وانا طولى 162
قوليلى بقا انا فاضلى قد ايه ويكون وزنى كويس معقول يعنى مش لازم يبقى مثالى اوى
وانا على فكره صدرى ملا كتير بعد الجواز فهل فى طريقه طبيعيه تقلله
وانا طولت عليكى كتير بس انا حبيتك فى الله
وجزاكى الله خيرااااااااااااااااااااااا
وشكرا

[غاده الصايغ]

ازيك يا اجمل غدغوده فى الدنيا كلها
انا بقى عايزة منك حاجات كتير قد كدااااااااااااااااااااااااااااااااااا
اولا موضوعاتك جميله جدا وردودك احلى منها
انا يا ستى انا عندى بنتين الاولى ولدها طبيعى والتانيه قيصرى بس بطنى محدش بيولى ان فيها مشكله خالص علشان انا بطنى مش بتكبر فى الحمل بتخن من جسمى بس
انا لما قمت من الولاده التانيه من نص تلاته قررت انزل وزنى اللى زاد كتير اووووووووووى
انا اصلا قبل مااحمل فى البنت التانيه كان وزنى 84 ولما قدرت اوزن نفسى بعد الولاده ب3 اسابيع كان 84 فحمد ربنا ان محصلش خساير اكتر من كده
ومن شهر سته بدات فى تخفيف الوزن عن طريق تقليل الاكل واخد المفيد فقط علشان انا برضع وعملت شويه رياضه كل يوم
ودلوقتى بقيت 74 وانا طولى 162
قوليلى بقا انا فاضلى قد ايه ويكون وزنى كويس معقول يعنى مش لازم يبقى مثالى اوى
وانا على فكره صدرى ملا كتير بعد الجواز فهل فى طريقه طبيعيه تقلله
وانا طولت عليكى كتير بس انا حبيتك فى الله
وجزاكى الله خيرااااااااااااااااااااااا
وشكرا

اهلا بيكي يا سكره نورتيني قي قسم الرشاقة
ومرسي علي ذوقك وكلام الجميل بس صدقيني والله انا بحس لما حد بيطلب مني طلب بيبقي حقيقي محتاج المساعده من اخت ليه لانه لو موثقوش فيا مكنوش هيفكروا انهم يطلبوا مني اي حاجة
وسبحان الله ربنا حط الحب في قلبي كل الفتكوات بحس فعلا اننا كلنا اخوات في الله ومحتاجين لبعض في كل حاجة واي حاجة

بصي بقي يا بسبوسه انتي دلوقتي المفروض يكون وزنك من 57 الي 60 كيلو
بصي يا بسبوسه بما انك بترضعي
ادخلي علي الرابط ده وامشي عليه لحد رمضان بس لازم تشربي مايه كتير ونضيفي عليه كوب عصير زياده او كوب لبن خالي الدسم http://forums.fatakat.com/thread15486
وان شاء الله في رمضان امشي علي النظام ده

http://forums.fatakat.com/thread49710

وادخلي علي الرابط ده لان الرياضة بتسرع الحرق وكمان بتظبط الجسم
http://forums.fatakat.com/thread22652

وانا مستنياكي تقوليلي ايه الاخبار
ولو عوزهتعرفي اي حاجة انا معاكي
احبك في الله