[tiesto]

ياريت تساعدونى ازاى ازود وزنى

[aroooba]

ميرسى كتير لكى ياغدغود
يجعله فى ميزان حسناتك بإذن الله
أحبك فى الله

[mmaroo]

انا حامل فى الشهر السابع و وزنى عمال يزيد اوي وخيفة فى رمضان يزيد اكتر لو عندك اى رجيم او نظام لرمضان ياريت وانا بحاول ما كلشي حاجات تزيد من وزنى وشكرا

[غاده الصايغ]

شكرا ليكى كتير اوى يا غاده
بس قوليلى بصحيح هو الرجيم اللى فى الرابط اللى كتبتهولى فعلا بينزل من 3-5 كيلو فى الاسبوع اكيد يا غاده
وكان عندى استفسار عن رجيم السعرات الحراريه يبقى ايه؟
وهل هوه بيبقى مفيد اكتر ولا الريجيم اللى انتى قولتيلى عليه
مع العلم انا عجبنى جدا الرجيم بتاعك
وشكرا يا عمرى
وانتى على فكره مقولتليش حاجه على موضوع صدرى
اعمل له حاجه ولا لما ينزل وزنى حيقل فى الحجم
سلامووووووووووووزيا قمر منتدى الرشاقه

ازيك يا بسبوسه عمله ايه
مرسي طبعا علي ثقتك الغاليه فيا

احبك اطمنك اني انا شخصيا خسيت 20 كيلو علي النظام ده
يعني ده تجربه شخصيه ليا
وفعلا اكيد بينزل من 3الي 5 كيلو في الاسوع
والرجيم ده نوع من انواع رجيم السعرات بس هو مكون من 1000 سعر حراري
علشان تبدائي تنزلي وانتي مرتاحة
وفي طبعا انواع تانيه بتدا من 600 سعر حراري بس دا بعد الرجيم الكميائي علشان وزنك ماريجعش تاني
وفي كمان 800 سعر الي 1500 سعر
كل دا علي حسب قوه استيعاب جسمك لكم السعرات اللي داخلاله وقدرته علي حرقها وبالنسبه لموضوع صدرك بمجرد ما جسمك هيبدا في النزول هتلاقي صدرك هو كمان نزل بس لازم تلعبي رياضة للمنطقة الصدر علشان ميحصلش ترهلات

احبك في الله
ومعاكي لو عوزه تعرفي اي حاجة تانيه

[غاده الصايغ]

بصى يا قمر
تقريبا كدا وزنى 54 وطولى 164

يا حبيبة قلبي انت يكد وزنك كويس جدا يعني مش محتاجة اي زياده مثااااااااااااالي ما شاء الله
بس يعني لو حسه انك عوزه تزيدي يبقي يعني يبقي كفايه اوي 5 كيلو دول سهل اوي جاي عليكي رمضان افطري كويس كلي مكسرات وياميش كتير اشرابي عصائر سعرات الحراريه عاليه ادخلي علي موضوع رجيم رمضان هتلاقي جدول للسعرات الحراريه اعرفيه
كمان البطاطس المحمره كليها مع كل الوجبات
اشربي بلح باللبن كتير
كلي عسل ابيض واسود حاولي علي الاقل من مرتين الي 3 في اليوم

وان شاء الله يكون فيه نتيجه حلوه
وانا معاكي لو عوزه تعرفي اي حاجة تانيه
احبك في الله

[غاده الصايغ]

انا حامل فى الشهر السابع و وزنى عمال يزيد اوي وخيفة فى رمضان يزيد اكتر لو عندك اى رجيم او نظام لرمضان ياريت وانا بحاول ما كلشي حاجات تزيد من وزنى وشكرا

اهلا بيكي يا جميله نورتيني
والف مبروك الحمل وان شاء الله تقومي بالسلامة يكون ولد صالح ليكي
ادخلي علي الرابط ده وان شاء الله هيفيدك
http://forums.fatakat.com/thread49710
ولو عوزه تعرفي اي حاجة انا معاكي
احبك في الله

[غاده الصايغ]

ميرسى كتير لكى ياغدغود
يجعله فى ميزان حسناتك بإذن الله
أحبك فى الله

اروبه حبيبة قلبي

اولا عوزهاقولك ان اسمك عجبني موت
وشكلك بنوته زي السكر

ثانيا انا بكون سعيده لما بحس ان في حد وصل لنتيجة معايا
يعني عوزاكي دايما تيجي تمسي وتصبحي عليا وتقوليلي ايه الاخبار والدنيا متظبطه معاكي تمام والا ايه
وربنا يوفق الجميع

احبك جدا في الله

[منى شلبى]

الف شكر على الموضوع الرائع ده
اولا: انا وزنى 94 وطولى 157 وعندى جامعه ولازم ابقى رشيقه عشان زميلاتى يتمتعون برشاقه عاليه.
ثانيا: محتاجه اخس وابقى من50 الى 60 كيلو لا زياده بس ياريت نقصان.
ثالثا: نصحنى الدكتور الصيدلى انى اتناول (شيتوكال) ليساعد على انقاص الوزن لكننى اخاف ان يكون له اعراض جانبيه لما اصل للوزن المطلوب وتوقفت ارجع تانى 94
رابعا: ان شاء الله سوف اتبع النظام فى شهر رمضان الكريم




اللهم بلغنا (الامه الاسلاميه ) رمضان باليمن والبركات.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته وكل عام والامه الاسلاميه كلها بخير

[وهج]

السلام عليكم
غادة حبيبتي ازيك انشالله تكوني بخيير
كل سنة وانتي والامة الاسلامية طيبين بمناسبة دخول الشهر الفضيل
حبيبتي عايزة نصايحك الغالية عشان مايزدش وزني
وخاصة اني بقالي كم شهر بعمل ريجيم ونزلت وزني الحمدللة
بحببك اووي:d:d

[h.sowtrig]

انا بسأل ازاى اخس. وانا عندى 17 سنه ,ووزنى 90 كيلو, وطولى 158سم, ومش عارفه اخص خالص واذا خسيت بزيد تانى ونفسى اخس علشان الجامعه ونفسى فى طريقه اخس بيها ارجوكم ساعدونى

[بريق الامل]

مشاركة في غير مكانها المخصص

[غاده الصايغ]

الف شكر على الموضوع الرائع ده
اولا: انا وزنى 94 وطولى 157 وعندى جامعه ولازم ابقى رشيقه عشان زميلاتى يتمتعون برشاقه عاليه.
ثانيا: محتاجه اخس وابقى من50 الى 60 كيلو لا زياده بس ياريت نقصان.
ثالثا: نصحنى الدكتور الصيدلى انى اتناول (شيتوكال) ليساعد على انقاص الوزن لكننى اخاف ان يكون له اعراض جانبيه لما اصل للوزن المطلوب وتوقفت ارجع تانى 94
رابعا: ان شاء الله سوف اتبع النظام فى شهر رمضان الكريم




اللهم بلغنا (الامه الاسلاميه ) رمضان باليمن والبركات.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته وكل عام والامه الاسلاميه كلها بخير

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وكل سنه وانتي طيبة يا سكره
طبعا انتي فعلا محتاجة تنزلي من وزكحوالي 50 او 60 كيلو فعلا
والشيتوكال دا تنسيه خالص لان انتي محتاجة لنظام غذائي
هو هيخد وقت شويه بس طبعا لو انتي عملتيه بالنظام الصحيح مش هتحسي بيه
ادخلي علي الرابط ده http://forums.fatakat.com/thread15486
تمشي عليه حتي قبل رمضان
وفي رمضان ادخلي علي الرابط ده http://forums.fatakat.com/thread49710
وطبعا المشروب السحري
مكون من
شاي اخضر +شمر+كمون +روزماري +نعناع + جنزبيل
دول يطحنه مع بعض وتحفظيهم في برطمان زجاجي
تاخدي منهم ملعقة صغيره علي كوب ماء مغلي +ليمونه وتغطي وتسبيها لحد ما تبرد وبعدين تشربيها 3 مرات في اليوم علي الريق وبعد الغذاء بساعة وبعد العشاء قبل النوم مش عوزه اقولك هايل اد ايه عن تجربه

والراياضة لاغني عنها http://forums.fatakat.com/thread22652
وانا معاكي في اي حاجة تحتاجيها
احبك في الله

[غاده الصايغ]

السلام عليكم
غادة حبيبتي ازيك انشالله تكوني بخيير
كل سنة وانتي والامة الاسلامية طيبين بمناسبة دخول الشهر الفضيل
حبيبتي عايزة نصايحك الغالية عشان مايزدش وزني
وخاصة اني بقالي كم شهر بعمل ريجيم ونزلت وزني الحمدللة
بحببك اووي:d:d

وعليكم السلام
انا كمان بموت فيكي يا بسبوسه

ومبوك الف مبروك علي نزول وزنك
وربنا يفرح قلبك زي ما فرحتي قلبي

اولا انا عوزاكي تنبعتيلي وزنك بقي كام دلوقتي وطولك
علشان اقوللك انتي محتاجة كام سعر حراري علشان وزنك يثبت

احبك في الله

[غاده الصايغ]

انا بسأل ازاى اخس. وانا عندى 17 سنه ,ووزنى 90 كيلو, وطولى 158سم, ومش عارفه اخص خالص واذا خسيت بزيد تانى ونفسى اخس علشان الجامعه ونفسى فى طريقه اخس بيها ارجوكم ساعدونى

اولا اهلا بيكي يا حبيبة قلبي نورتني وسعيده بثقتك الغاليه فيا
ثانيا انتي طبعا محتاجة تخسي حوالي 50 كيلو
وطبعا انتي شابه محتاجة ان جسمك يكون شكله ظريف علشان تقدري تتحركي بحرية من غير ما تكوني ملفته للنظر
دول مش صعبين لو مشيتي تمام علي الانظمة اللي هتباع معاكي فيها

ادخلي هنا وتمشي عليه حتي رمضان http://forums.fatakat.com/thread15486

وفي رمضان ادخلي علي الرابط ده http://forums.fatakat.com/thread49710

وطبعا المشروب السحري
مكون من
شاي اخضر +شمر+كمون +روزماري +نعناع + جنزبيل
دول يطحنه مع بعض وتحفظيهم في برطمان زجاجي
تاخدي منهم ملعقة صغيره علي كوب ماء مغلي +ليمونه وتغطي وتسبيها لحد ما تبرد وبعدين تشربيها 3 مرات في اليوم علي الريق وبعد الغذاء بساعة وبعد العشاء قبل النوم مش عوزه اقولك هايل اد ايه عن تجربه

والراياضة لاغني عنها http://forums.fatakat.com/thread22652
وانا معاكي لو محتاجة اي حاجة
وطمنيني عليكي
احبك في الله

[منى شلبى]

الف شكر على ردك يا غاده وربنا معايا ان شاء الله ربنا يحميكى الف شكر

[jojo1990]

ياريت تقوليلى اعمل ايه...انا عايزه احافظ على جسمى لان انا كده كويسه لكن انا مليش فى حوارات الرجيم والكلام ده ومحبش اعملوا اصلا انى ضعيفه شويه يعنى الكلام ده بيتعبنى اعمل ايه بقى

[غاده الصايغ]

الف شكر على ردك يا غاده وربنا معايا ان شاء الله ربنا يحميكى الف شكر

ربنا يبارك فيكي
ويارب دايما اقدر افيدك
ولو محتاجة اي حاجة انا معاكي يا سكره
احبك في الله

[غاده الصايغ]

ياريت تقوليلى اعمل ايه...انا عايزه احافظ على جسمى لان انا كده كويسه لكن انا مليش فى حوارات الرجيم والكلام ده ومحبش اعملوا اصلا انى ضعيفه شويه يعنى الكلام ده بيتعبنى اعمل ايه بقى

اهلا بيكي يا جميله
قسم الرشاقة نور بوجودك فيه
سعيده طبعا بثقتك الغاليه فيا

واحنا منقدرش علي تعبك
بس انا عوزاكي تبعتيلي طولك ووزنك الحالي علشان اقدر اقولك انتي محتاجة كام سعر علشان وزنك يثبت

[دلع البنات84]

السلام عليكم يا اخت غاده
جزاكي الله خيرا
وانا بجد نفسي في طريقه اخس بيها وتكون سهله مفيهاش حرمان قوي
وياريت متنسينيش