[غاده الصايغ]

الله يبارك فيكي
معقوله يا هلوله
اذا وجد الماء بطل التيمم
بموت فيكي

[هناء999999]

طيب ده لو عايزه تخسى اما لو عايزه تملى شويه وخصوصا فى الزراعين

[غاده الصايغ]

طيب ده لو عايزه تخسى اما لو عايزه تملى شويه وخصوصا فى الزراعين

اهلا يا هنا نورتيني والله
بصي يا جميل المفروض ان مفيش حاجه اسمها انك تملي شويه وكمان منطقه معينه بذات
لا ممكن جدا يكون وزنك مثالي ومش محتاجه اصلا انك تزيدي بس اللي حواليكي هما اللي بقولولك كده
فياريت تبعتيلي وزنك وطولك علشان اقدر افيدك اكتر
بالنسبه لتسمين منطقه معينه
مفيش قدامك دا لو وزنك مثالي
الا انك تلعبي ريا ضه وادخلي علي الرابط ده هيفيدك ان شاء الله
http://forums.fatakat.com/thread22652 مع الاكل المتوازن الصحي 0
او تدخل طبي وده بيكون عن طريق دكتور متخصص في الابر الصينيه الموضوعيه
هيعملك جلسات علي المنطقه اللي انتي عوزها بتقوم بتحفيز الخلايا الدهنيه عن طريق نبضات معينه دي بتجيب نتيجة حلوه اوي وده في اي منطقه حتي منطقة الوجه
يارب اكون اقدرت افيدك

[فتكات كيوت]

السلام عليكم

لو سمحتي انا وزني 62 وطولي 165 وابغه انزول في 50

ممكن بدون رجيم الله يسعدك وااناقبل الزوج كان وزني في 40 ممكن ترودي عليه والله يزكي الجنه يارب

[غاده الصايغ]

السلام عليكم

لو سمحتي انا وزني 62 وطولي 165 وابغه انزول في 50

ممكن بدون رجيم الله يسعدك وااناقبل الزوج كان وزني في 40 ممكن ترودي عليه والله يزكي الجنه يارب

اهلا بيكي يا جميل نورتي منتدنا يارب تكوني سعيده معنا تستفيدي وتفيدينا
ما شاء الله لا قوة الا بالله برافوا عليكي وسعيده بيكي جدا
هذه نصائح منقوله ومؤكده:
. عندما تشعرين بالجوع بين الوجبات امضغي الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة
. احرصي على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت, ولا تهملي وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات
. حاولي الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز أن تتحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد.
. استخدمي الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت عشر دقائق صعود علي السلم ونزول كأنك مشيتي ساعه كامله.
. لا تستخدمي السكر، أو استبدلي السكر المصنع بسكر الفاكهة او سكر دايت.
. استخدمي بدائل الحليب والجبن كامل الدسم بمنتجات الألبان قليلة الدسم.
. إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاته أو الكاكاو, قومي بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد إضافية.
. أحذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.
. لا تتناولي المكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.
. تعودي على تناول الخبز الأسمر، واختاري النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.
. لا تأكلي إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.
. انتظري على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.
. لا تكثري من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم فيزيد الوزن.
. اشربي من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.
. ابدئي دائما بتناول السلطات الخضراء.
. لا تتناولي الشوربات التي تحتوي على كريما.
. شرب ثلاث فناجين من الشاي الخضر يفقدوا 200 سعر حراري .
.الرياضه اقل القليل حتي لو المشي 2/1 ساعه يوميا .

[ملوكه]

يا جماعه ارجوكم ساعدونى نفسى اخس بس المشكله انى برضع وبنتى عندها عشر شهور اعمل ايه

[غاده الصايغ]

يا جماعه ارجوكم ساعدونى نفسى اخس بس المشكله انى برضع وبنتى عندها عشر شهور اعمل ايه

اهل بيكي يا جميل في منتدنا ويارب نقدر نفيدك
اولا الف حمدلله علي السلامه وربنا يخليلك بنوتك وتفرحي بيها
بصي يا حبيبة قلبي ادخلي علي الرابط ده ان شاء الله هيفيدك
http://forums.fatakat.com/showthread...511#post107511
واوي تنسي الحركه علي الاقل الماشي 2/1 ساعة يوميا
ولو احتاجتي اي حاجة ابعتيلي علي طول

[ملوكه]

الف شكر على مساعدتك يا حبيبتى وربنا يعطيكى كل اللى بتمنى

[جي جي]

السلام عليكم بنات انا حامل بالسابع ووزني 100 ممكن اسوي رجيم ينزل وزني شوي وفي احد جرب اتمنى ماتقولون لا لاني وزني زايد حيل وممكن يسبب تسمم حمل اوسكر وايضا شكلي تحفة حدي

[ام حنين117]

ربنايتم لكى على الف خير ويرزقك الذريه الصالحه ورأيي تستشيرى دكتورامراض النساء. وعلى فكره انا فىالشهر الثامن

[جي جي]

الدكاتره اختلفوا مثل عادتهم ناس تقول عادي عادي وناس ثانيه تقول لا
دكتورتي تقول عادي سوي رجيم والثانيه تقول مانأيد الزيادة بالوزن حيل والدكتور يقول لا في مادة اذا بدأ حرق الدهون تنزل للجنين
وانا قرأت تو مقاله لاخت في المنتدى تقول ان دكتورها قال لازم تنزلي وزنك وانا رحت لدكتور تغذية عطاني رجيم قاسي خفت منه

[جي جي]

ابي تجاربكم اذا وحده سوت رجيم وماضر طفلها

[غاده الصايغ]

السلام عليكم بنات انا حامل بالسابع ووزني 100 ممكن اسوي رجيم ينزل وزني شوي وفي احد جرب اتمنى ماتقولون لا لاني وزني زايد حيل وممكن يسبب تسمم حمل اوسكر وايضا شكلي تحفة حدي

اهلا بيكي يا جميل نورتي منتدنا ن شاء الله تستفيدي معنا
اولا الف مبروك البيبي وان شاء الله تقومي بالسلامه
ادخلي علي الرابط ده وان شاء الله هيفيدك

رجيم الحامل
http://forums.fatakat.com/thread13229

[nehad]

بصي يا حبيبي الرجيم تمام و خسيت بس بسيط
بس بقالي يومين ماليش نفس للاكل أبدا
بفطر 1 توست بالجبن و اتغدي طبق صغير خالص
و بعد كده افضل من غير اكل لتاني يوم
انا قلقانه قوي اليومين دول و عليا ضغط عصبي شوي
وده خلاني اخس أكتر
ممم ايه رايك؟

[ooooo944]

اهلا يا دودو عمله ايه يا قمر
بصي يا جبيبة قلبي ممكن جدا يكون عندك سمنه ومتجمعه في المنطقه دي
يبقي في الحاله دي لازم تعملي حميه خاصة بالمنطقة الارداف وده هيبان لو بعتيلي طولك ووزنك0000 تمام
وانا مستنياكي

انا طولى 158 و وزنى 41

[toat7lwa]

مرحبا
أنا عندي مشكله كنت ذات وزن زائد بس نزلته و الحين أحس أني على طول تعبانه و مريضه يعني ما عندي عافيه مابعرفش ليه ممكن يكون شيء نفسي بس مش قدره أتخطى المرحله دي

[غاده الصايغ]

بصي يا حبيبي الرجيم تمام و خسيت بس بسيط
بس بقالي يومين ماليش نفس للاكل أبدا
بفطر 1 توست بالجبن و اتغدي طبق صغير خالص
و بعد كده افضل من غير اكل لتاني يوم
انا قلقانه قوي اليومين دول و عليا ضغط عصبي شوي
وده خلاني اخس أكتر
ممم ايه رايك؟

ازيك يا نهوده يا قمر طبعا انا سعيده بيكي جدا وبتواصلك معي
بصي يا قمرايه موضوع انك بتاكلي بسيط ده مينفعش علشان ده بمجرد ما نفسيتك تتظيط هتكلي اي حد قدامك
فلازم تكلي اكلك عادي وتغصبي علي نفسك
وان شاء الله الامور كلها تعدي علي خير ولو محتاجه اي حاجه ممكن ترسليني علي الخاص
عندي ثقه كبيره انك تقدري علي اي حاجه طالما الاراده موجوده بفضل الله
بحبك في الله

[غاده الصايغ]

انا طولى 158 و وزنى 41

سعيده بتواصك معي يا هدي
بصي يا قمرايه ادخلي علي الرابط ده وان شاء الله هيفيدك
http://forums.fatakat.com/thread22652
وحولي تكتري من اكل الالياف لانها مفيده جدا لمنطقة الارداف
بحبك في الله

[غاده الصايغ]

مرحبا
أنا عندي مشكله كنت ذات وزن زائد بس نزلته و الحين أحس أني على طول تعبانه و مريضه يعني ما عندي عافيه مابعرفش ليه ممكن يكون شيء نفسي بس مش قدره أتخطى المرحله دي

اولا ابيكي في منتدنا
وسعيده بمرورك علي الموضوع
بصي ياقمرطبعا ممكن جدا لو مكنتش ماشيه رجيم متنوع يعني كامل العناصر الغذائيه تكون ظهرت عنك انيميا لاقدر الله
طبعا انتي لازم تاخدي مع الرجيم اي فيتامين ميحصلش كده فا الاسلم دلوقتي انك تروحي لدكتور باطنه وهيعملك شويه تحاليل بسيطه وان شاء الله يكون مفيش حلجه بس لازم تروحي للدكتور
وياريت تطمنيني عليكي يا حبيبة قلبي
انا مستنياكي

[toat7lwa]

اولا ابيكي في منتدنا
وسعيده بمرورك علي الموضوع
بصي ياقمرطبعا ممكن جدا لو مكنتش ماشيه رجيم متنوع يعني كامل العناصر الغذائيه تكون ظهرت عنك انيميا لاقدر الله
طبعا انتي لازم تاخدي مع الرجيم اي فيتامين ميحصلش كده فا الاسلم دلوقتي انك تروحي لدكتور باطنه وهيعملك شويه تحاليل بسيطه وان شاء الله يكون مفيش حلجه بس لازم تروحي للدكتور
وياريت تطمنيني عليكي يا حبيبة قلبي
انا مستنياكي

لا الحمد لله أنا كل ست شهور أعمل تحاليل تطلع نتائج ممتازه وكله تمام عموما شكرا لك و لردك على مشكلتي أقدر مجهودك