[nehad]

ازيك يا نهوده يا قمر طبعا انا سعيده بيكي جدا وبتواصلك معي
بصي يا قمرايه موضوع انك بتاكلي بسيط ده مينفعش علشان ده بمجرد ما نفسيتك تتظيط هتكلي اي حد قدامك
فلازم تكلي اكلك عادي وتغصبي علي نفسك
وان شاء الله الامور كلها تعدي علي خير ولو محتاجه اي حاجه ممكن ترسليني علي الخاص
عندي ثقه كبيره انك تقدري علي اي حاجه طالما الاراده موجوده بفضل الله
بحبك في الله

جزاك الله خيرا يا سكر
بس وااله من قله الكل حاسه ان باطني قفلت
أي كميه اكل صغيره تكفيني
بس انا مش باخد فيتامين بأخد كالسيوم وزنك بس
وحكلم الدكتور بتاعي عشان يقولي علي واحد
بس أريح كام يوم اكمل تاني علي الرجيم ان شاء الله
احبك الله الذي أحببتيني فيه

[drnahla]

بصى يا غادة
انا طولى 153
ووزنى 58
عجبنى جسمى كدا
لكن عايزة انزل بطنى وجنابى
وازود الارداف
يعنى مشكلتى متداخلة
لانى قبل الولادة كنت 46
والولادة عملت ليا بطن
وسؤال
حزام البطن بعد الولادة بينزل البطن فعلا؟؟؟؟؟؟؟

[nanoos]

ana nisreen .............hi ghada el tyoba ana 158 cm &68k ana barad3 3aoza diet yenfa3neeee plz

[nosha_ali2010]

ازيكم يا فتوكات يا حلوين انا فتوكة جديدة هنا عايزة اسالكم سوال وياريت الاقى صدر رحب منكم يتقبلنى انا يا بنات ابتديت اعمل ريجيم وخسيت خمسة ك ماشاء الله بس عايزة اعرف الاسبوع الى هو قبل الدورة هو الى الجسم بيزيد فية ولا اسبوع الدورة نفسة واتمنى الاقى جواب عشان يا بنات اعرف هوزن امتى ومشكرين ومستنية ردوددكم

[الحاير99]

ابغا اسئل عن رجيم يشيل الكرش ويكون مضمون وكما ن كيف اشغل وقت فرا غي

[غاده الصايغ]

بصى يا غادة
انا طولى 153
ووزنى 58
عجبنى جسمى كدا
لكن عايزة انزل بطنى وجنابى
وازود الارداف
يعنى مشكلتى متداخلة
لانى قبل الولادة كنت 46
والولادة عملت ليا بطن
وسؤال
حزام البطن بعد الولادة بينزل البطن فعلا؟؟؟؟؟؟؟

ازيك يا قمرايه سعيده بيكي جدا لمروك عليا
بصي يا جميله طبعا انتي مشكلتك ان شاء الله بسيطه جدا لان حلها هو الرياضه والتأكيد علي تمارين البطن وبس ادخلي علي الرابط ده هينفعك جدا حتي لمشكله الارداف http://forums.fatakat.com/thread22652
لان حتي مشكله الرداف محتاجه تحفيز وانتي طبعا علشان بتكلي عادي فهتحفزي الغدد الدهنيه في المنطقه دي انا تخزن دهون ولو اني مبنصحكيش انك تزودي الارداف الا لو كان مأذماكي اوي
لا طبعا موضوع حزام البطن ده خرافات بل بالعكس هو بيعمل بطن وبيعمل ارتخاء في عضلاتها
يارب اكون قدرت افيدك
مبروك علي البيبي وحمدلله علي سلامتك يا سكره
لو احتاجتي اي حاجه متتردديش هتلاقيني مستنياكي
احبك في الله

[غاده الصايغ]

ana nisreen .............hi ghada el tyoba ana 158 cm &68k ana barad3 3aoza diet yenfa3neeee plz

اهلا بيكي انوس حمدلله علي سلامتك يا قمرايه
بسي يا حبيبي ادخلي علي الربط ده

رجيم للمرضع
http://forums.fatakat.com/thread13306

وان شاء الله هيفيدك ولو احتاجتي اي حاجه ان شاء الله انا معاكي
احبك في الله

[غاده الصايغ]

ابغا اسئل عن رجيم يشيل الكرش ويكون مضمون وكما ن كيف اشغل وقت فرا غي

اهلا بيكي علي ارض فتكات الحبيبة منورنا والله يا قمر
شوفي يا ستي ياريت تبعتيلي طولك ووزنك علشان اقدر افيدك اكتر
وان شاء الله هتلاقيني في انتظارك

[غاده الصايغ]

جزاك الله خيرا يا سكر
بس وااله من قله الكل حاسه ان باطني قفلت
أي كميه اكل صغيره تكفيني
بس انا مش باخد فيتامين بأخد كالسيوم وزنك بس
وحكلم الدكتور بتاعي عشان يقولي علي واحد
بس أريح كام يوم اكمل تاني علي الرجيم ان شاء الله
احبك الله الذي أحببتيني فيه

اسفه والله يا جماعه اني مردتش عليكم بسرعه علشان النت كان فاصل ومازل بس الشركه ان شاء الله هتظبطه
طبعا يا نهوده اكيد جميل جدا ان بطنك قفلت بس حاولي زي قولتك
وربنا معاكي يا بسبوسه علشان ماتبقيش محرومه من حاجه

[الحاير99]

انا ما عرف طولي لكن وزنيى تقريبن 67ونا مني طويلة مرة بسمنطقت الارداف مليا نة شوي

[الحاير99]

ابغا اسئل عن رجيم يشيل الكرش ويكون مضمون وكما ن كيف اشغل وقت فرا غي

[غاده الصايغ]

ازيكم يا فتوكات يا حلوين انا فتوكة جديدة هنا عايزة اسالكم سوال وياريت الاقى صدر رحب منكم يتقبلنى انا يا بنات ابتديت اعمل ريجيم وخسيت خمسة ك ماشاء الله بس عايزة اعرف الاسبوع الى هو قبل الدورة هو الى الجسم بيزيد فية ولا اسبوع الدورة نفسة واتمنى الاقى جواب عشان يا بنات اعرف هوزن امتى ومشكرين ومستنية ردوددكم

اهلا يا نوشا نورتي بيتك الجديد يارب نقدر نقيدك ونتستفيك منك يا سكره
شوفي يا قمر الاسبوع هو اللي فبل الدوره هو اللي الجسم فيه بيعبي مايه وايام الدوره كمان فلو عوزه توزني نفسك يكون في اليوم الاخير ليها ولو محتاجه اي مساعده انا موجود مستنياكي
احبك في الله

[غاده الصايغ]

انا ما عرف طولي لكن وزنيى تقريبن 67ونا مني طويلة مرة بسمنطقت الارداف مليا نة شوي

طيب بصي يا قمر ادخلي علي الربط ده ان شاء الله هيفيدك

اللي عنده عزيمه واراده يجي وراي0000000بسرعه
http://forums.fatakat.com/thread15486

ومستنيه اعرف رايك فيه
وادخلي هنا كمان وهيفيدك بردو

نادي رياضي هيكون هنا
http://forums.fatakat.com/thread22652

احبك في الله

[nosha_ali2010]

جزاكى الله خيرا يا غادة بس ممكن سالك سوال كمان معلش هتعبك انا وزنى دلوقتى77 وعايزة اخس كمان 15 ك وانا يقى لما اخس ممكن الخطوط البيضاء يروح ومشكورة يا قمر

[بطة baby]

merci ليكى يا غادة يا عسولة انا دايما منطقة الارداف بيضايقنى . هجرب و قولك و ادعيلى.

[nanoos]

thank u ya a7laghada fe el donia

[غاده الصايغ]

جزاكى الله خيرا يا غادة بس ممكن سالك سوال كمان معلش هتعبك انا وزنى دلوقتى77 وعايزة اخس كمان 15 ك وانا يقى لما اخس ممكن الخطوط البيضاء يروح ومشكورة يا قمر

واياكم يا قمر
وطبعا تسالي زي مانتي عوزه مفيش تعب ولا حاجه
بصي يا ستي الخطوط البيضاء ديه صعب شويه انها تروح بس بتقل لانها عنله زي الاسترتش يعني لما تزيدي في الوزن تبان جدا ولما تنزلي العكس يعني نبتبقاش ظهره اوي لكن مبتختفيش
اما بالنسبه لل15 كيلو طبعا هو ياريت لو تبعتيلي طولك
وعوزه اقولك انهم سهل جدا انك تزليهم في شهر ونصف تقريبا بس لو ميشتي غلي تفس النظام الموجود في الرابط ده http://forums.fatakat.com/thread15486
مستنياكي تقوليلي رايك

[drnahla]

مرسى يا غادة
ع مجهودك
بس انا كنت بكلم عن ولادتى الاولى
انا شاء الله ولادتى التانية ف شهر 11
بس سمعت ان حزام البطن النايلون ممكن يولد حرارة
كمان يقلل حجم المعدة فاشبع بسرعة
بس ما يكنش ضيق قوى
عشان ما يتعبش العضلات
وليا سؤال.....
انتى قدرتى تنزلى وزنك للوزن المثالى ولا لسه؟