[أم هاشم وعبيد]

لا تخشي على رشاقتك من الفول السوداني على الرغم من انه غني بالدهون ولكنها أحادية غير مشبعة وتقلل من مخاطر أمراض القلب ولكن من الافضل أن تختاري الفول غير المملح0
والفول السوداني غني بالالياف النباتية كما يساعد على شعورك بالشبع لمدة طويلة0
واكتشف الباحثون حديثا أن تناول الفول السوداني يوميا يمثل طريقة رئيسة وفعالة في التحكم في الجوع دون زيادة في الوزن

[وحيده بدون امي]

شكرا على المعلومه ياام هاشم وعبيد جزاك الله خير

[reda mohamed]

[أم هاشم وعبيد]

وحيدة
ريدا
شكرا عالمرور الرااااائع
نورتو الموضوع

[دينا الحصري]

شكرا ليكي حبيبتي على الافادة والموضوع الجميل

[احلى بنات العالم]

شكرا على المعلومه المفيده

[غاده الصايغ]

شكرا علي المعلومه الجميله
بس بردو لازم ناخد بالنا من عدد سعراته الحراريه لان 100 جرام منه فيها 585 سعر حراري
اما باقي المكسرات رغم فائدتها فهي بردو سعراتها الحراريه عاليه جدا زي
الوز 598 - الجوز 651- الفستق 594 - البندق 634 ودا في 100 جرام منهم

[ميرو 1]

فرحتينى اوى بالمعلومة دى ---
انا بعشق السودانى--جدااااااااااااااااااااا

شكرا على المعلومات الرائعة
مع خالص حبى

[رانيه]

[أم هاشم وعبيد]

تسلمو عالمرور ياقمرات
نورتو الصفحة حبيبات قلبي

[مرموووره]

معلومه حلوه تسلمي يا قمر
والاحلى انها لذيييييييذه
يعني هنااكل فول سودااااااني

[Om Hassan]

تسلمى يا قمر

[yoyo]

[برتقال سكرى]

جزاكى الله خيرا
والله هو لذيذ حتى لو من غير فوايد

[Ann fajer]

تسلمي ياعسل على المعلومة المفيدة ...

[أم هاشم وعبيد]

شكرا على مروركم يا قمرات
نورتو الصفحة

[روح الاسلام2008]

[دينا محمد عصام]

ميرسى اوى يا أم هاشم على المعلومة دى لانى بحب السودانى جدااااااااااا وكنت بخاف اكله علشان متخنش بس دلوقتى هاكل على ضمانتك ..........

[ام يمنى]

ام يمنى شكرا حبيبتى على المعلومة لان كل الفتوكات يعشقن السودانى ولكن عندى معلومة تقول ان كل المكسرات مفيدة ولكن اذا كانت غير محمصه لانها لما تتحمص تتحول الدهو ن الموجودة بها الى دهون مشبعة والله اعلم

[روح الاسلام2008]