[شهرة]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.

السمك للعقل غذاء و للذاكرة نماء...ورد ذكره في القران في ايات كثيرة...
يعتبرمن الاغذية الرئيسية التي تمد جسم الانسان بما يحتاجه من عناصر اساسية...
فهو يعتبر من المصادر الهامة للبروتينات...الفيتامينات...المعادن...و هو الطعام
المفيد لتقوية الذاكرة و السمك سهل المضغ و الهضم مما يجعله طعاما ملائما للكبار و الصغار.
و يعتبر واحدا من الاغذية العالمية التي تشكل الطعام الرئيسي لعدد كبير من البشر
فهيا بنا الى عالم البحار و المحيطات و الانهار ..لنتعرف على السر العظيم ..
في هذه المخلوقات البحرية العجيبة.
قال الله تعالى:و هو الذي سخر البحر لتاكلوا منه لحما طريا و تستخرجوا منه حلية
تلبسونها و ترى الفلك مواخر فيه و لتبتغوا من فضله و لعلكم تشكرون..فاطر-12
و عن ابن عمر رضي الله عنه ان النبي ص قال (احلت لنا ميتتان و دمان فاما الحوت الجراد(وفي رواية:السمك و الجراد).و اما الدمان الكبد و الطحال )صحيح الجامع الصغير
و تعتبر الاسماك مصدرا جيدا للاملاح المعدنية و خاصة اليود و الصوديوم و البوتاسيوم
كما يحتوي على الفوسفور بمقادير عالية فالمئة غرام منه تحتوي230-240 ملجم فوسفور و ترتفع هذه الكمية الى 750 ملجم من سمك الطون و الى 563 ملجم في
سمك المور و لا يخفى ما للفوسفور من اهمية بالغة في حياة الانسجة اذ يساعد العمود
و الاسنان على النمو .
و تعتبر الاسماك من افضل الاغذية للمراة الحامل فقد اثبتت الدراسات ان النظام الغذائي
الغني بالاسماك يساعد على نمو الاجنة وكلما ارتفعت نسبة الاسماك التي تتناولها الحوامل في اواخر فترة الحمل كلما قلة نسبة صغر حجم الاجنة بينهن و ينصح الباحثون
و المختصون بضرورة تناول المراة الحامل على الاقل وجبتين من السمك اسبوعيا.
-السمك افضل علاج للاكتئاب و الاحباط.

اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
فوائد السمك.
http://forums.fatakat.com/thread32856

[ايمان فريد]

مشكورررره

[سحابة في الافق]

بارك الله فيكي

علي هده المعلومااات

[حزينه الى اخر عمرى]

شكرا
ليكى

[بيدووجنة]

تسلم ايدك يا قمر

[دعاء A]

موضوع رائع اصل انا بحب السمك قوى قوى شكرا ليك

[جورى القمر]