رجيم الكرنب الجامد اوى

ام وليد2008 · #1 22-6-2008

السلام عليكم و رحمة اللة و بركاتة يا فتكوات عندي ليكم موضوع رجيم جامد أوى اسمة (رجيم الكرنب الجامد أوي)هذا يعتمد علي شوربة الكرنب,ولذا لأ يصح ان
تتبع هذا النظام بدونها لانها تعطى احساس بالشبع......
طريقه عمل الشوربه:
4حبات بصل + 2فلفل اخضر + رأس كرفس + 3حبات طماطم + 4حبات جزر كبيره + ورق كرنب......
تقطع هذه الى قطع صغيره وتوضع فى وعاء
وتغطى بالماء ونتركها حتى تنضج ويمكن كاضافه ملح وفلفل وبهارات......
ويمكن تنماولها كلما شعرتى بالجوع فى اى يوم من ايام الرجيم السبعه لانه لمده اسبوع فقط.......
نظ-----------ام الرجيم :
=========
اليوم الاول: كوكتيل فواكه ماعدا المور ويمكن أكل الفواكه ثمرات مع شرب الماء
وذلك على مدار اليوم كله فطار وغدا حوعشا .
اليوم الثانى : كوكتيل خضروات ( طازجه أو مسلوقه ) على مدار اليوم ايضا .

اليوم الثالث: كوكتيل من اليوم كالاول والثانى .

اليوم الرابع : حليب منزوع الدسم + موز ( يمكنك تناول 8 حبات موز مع
شرب 8كاسات لبن )
اليوم الخامس :تناول اى كميه لحوم ( فراخ او لحوم حمرا) مسلوقه او مشويه +
6 حبات طماطم + اى كميه من الماء .
اليوم السادس : تناول أى كميه لحوم او خضار مسلوق او ( نى فى نى)مع اى
كميه من الماء .
اليوم السابع : تناول اى كميه من العصائر الطازجه بدون سكر ولا الدايت .

هذا الرجيم سوف يجعلكهن اكثر رشاااااااااااااااقه

أرجو نمالتجربه وافادتــــــــــــــــــى
منقول وشكــــــــــــــــــرا

بيوتي جيرل · #2 22-6-2008

يا قلبك الجامد يا ام وليد
دانتي قلبك ميت انك تعرفي تعملي موضوع لوحدك كده ههههههههههههههههههه
اوعي تزعلي بهذر معاكي بس والله فعلا برافو عليكي انك بتحاولي تتعلمي
نصيحه يا بنات تحطو عالكنب كمووووووووووووووون عشان الانتفاخات وكده

hager aly · #3 22-6-2008

ايه الجمال ده ايه الحلاوه دى
لا بجد براااااااااااااافو عليكى انا فعلا سمعت عن ريجيم الكرنب
بس فعلا لازم يتحط عليه كمووووون عشان الانتفاخات
وما ادراكى ما الانتفخااااااااااااااااااااات؟؟؟؟؟؟؟ ابتسامات