[أمولة]

بذور الكتان – آخر صرعة في عالم الريجيم
إلى جانب المساعدة التي تقدمها بذور الكتان في تنظيم مستويات الكوليسترول وخفضه إلى حدوده الطبيعية، وتحسين عملية الهضم، وتنشيط الجسم بصورة عامة، فإنها تساعد كذلك في تقليل الشهية للوجبة التالية، لأنها تعمل كالإسفنجة، إذ تمتص الماء بسرعة، فتملأ المعدة، وتساعد على الشعور بالشبع.

بذور الكتان...اطحنوا 1-2 ملعقة صغيرة من بذور الكتان في مطحنة القهوة وابتلعوها مع 2-4 كأس ماء على معدة فارغة قبل الوجبة الكبيرة في النهار، وكلما اكثرتم من تناول الماء بعدها كلما انتفخت أكثر في المعدة وساعدت على إثارة الشعور بالشبع وتقليل الشهية.
تنبيهات:
من المفضل شراء بذور الكتان صحيحة والقيام بطحن كميات صغيرة منها كل مرة وحفظها في الثلاجة، إذ أن البذور المطحونة تتأكسد بسرعة وتفقد نجاعتها.
لا تخلطوا البذور المطحونة مع الماء من أجل تناولها، لأنها تصبح كالجيلاتين فور خلطها بالماء ويغدو بلعها صعبا ومضايقا؛ ابلعوا البذور المطحونة واشربوا الماء بعدها.
يحذر العلماء من أن لهذه البذور تأثيرات مليِّنة لذا يُنصح بعدم الإفراط في تناولها، فهي في الأساس تُستعمل لمعالجة الإمساك، والمداومة عليها أو الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى رد فعل سلبي للمعدة وهو إصابتها بالكسل مما يؤدي إلى عُسر في عملية الإخراج.

منقول

[drnahla]

جزاكى لله خيررا

[أمولة]

شكرااا للمرور--------دكتورة

[ريري]

مشكوره على المعلومه ..يا اموووووووله

[أمولة]

شكرا ريري على اهتمامك -----------







http://content.sweetim.com/tbsig/sig.asp?img=ad1

[غاده الصايغ]

مشكوره يا قمر

[أمولة]

شكرااا للمرور>>>>>>>>

[محبة عمرو خالد]

أنا أشتريت بذور الكتان لما دخلت النت لقيت ناس كثير كاتبين إنها تسبب العقم للمراءة ....بس بصراحة مش متأكدة من المعلومة لكن تركت الخلطات وخففت الأكل قولوا ماشاء الله .نقصت7 كيلو وعلى فكرة إلي تمشي على رجيم أو أكل هي تحددة لنفسها تنحف والله بالكثير 10 كيلو بدون لعب رياضة أعرف ناس كذا

[أمولة]

فعلا تخفيف الاكل ينحف ولو استمريتي حتنفي كمان وكمان ان شاء الله --------