أنا تعبانه ومرهقة محدش يهوب ناحيتي؟

خزامى · #1 12-7-2008

أنا تعبانه أوي ...حاسه بإرهاق وكسل..ماعنديش
أي طاقة لأعمل اي شيء .
الكلمات دي صارت بتتردد كتير ..في عصرنا الحالي
والشعور بالتعب هو وسيلة الجسم للتعبير عن حاجته للراحة .
في الإجمال يساعد النوم ولاسترخاء في السيطره على الإرهاق
قد يكون الارهاق للبعض مرتبط بكثرة العمل وقلة النوم .يمعنى لو
كنت تنامين 4-5 ساعات يوميا فانك ستشعرين بالتعب خلال النهار.
ولكن في حال كنت تنامين 7-8س بشكل متواصل وبقيت تشكين من
التعب والأرهاق ........ فهذا مؤشر إلى وجود مشاكل صحية أكثر
خطورة وعليك مراجعة الطبيب فورا ..

فتكات fatakat.com

أقدم إليك الآن بعض الأسباب وراء شكاوى التعب :ـ

1- فقر الدم

...إذا كانت دورتك الشهرية كثيفه أو تعانين مشاكل
في الرحم والمثانه .او انجبت حديثا ففقدان كمية من الدم يسبب لك
فقر الدم الذي يعد من اكثر الاسباب لشعور المرأة بالتعب والارهاق.

2- اضطرابات الغدة الدرقية

ـ قلة نشاطها فهي تتحكم في عملية
الأيض أي " سرعة عمل الجسم "

3- الإفراط في تناول الكافين :ـ

عند الشعور بقلة النشاط تهرع
اكثرينتا إلى شرب القهوه او الصودا للحصول على طاقة ..ولكن مادة
الكافيين عند بعض النساء لها تأثير عكسي ..قللي من شربها قدر الامكان.

4- حساسية الطعام :ـ

يعتقد الأطباء أن عدم تحمل أنواع من الطعام او
حساسية الطعام ..تؤدي للعكس في حال روادتك الشكوك في ان الطعام
الذي تتناولينه قد يكون مسؤولا عن كل هذا التثاؤب .ابدي في ازالة
انواع المأكولات التي تشعرك بالنعاس والارهاق.

5- انقطاع التنفس اثناء النوم :ـ

يسببه وجود عائق في مجاري الهواء
وغالبا يحدث عن السيدات ذوات الوزن الزائد ..ويعتبر الشخير مؤشرا
إلى انقطاع التنفس..عليك ان تبدئي في احداث تغيرات في حياتك مثل
تخفيض الوزن والتوقف عن التدخين ...

جميع ماسبق لابد فيه من استشارة طبيب مختص ليحدد لك المشكلة
ويضع لك طريقة العلاج المناسبة ..ولا يجب الاستهانه بالشعور
بالتعب والارهاق أبــــــــــداااااااااا.

مع تمنياتي لكن بدوام الصحة والعافيه .

فتكات fatakat.com