[fairy princess]

اى ريجيم هانعمله لازم نزود فيه من الاغذية التى تزيد من حرق الدهون مثل:
اولا: السمك: ان تناول السمك يقلل من مستوى هورمون الشهيه اللبتين Leptinكذلك فان عدد السعرات الحراريه في السمك عموما اقل منه في اللحم.

ثانيا: الفلفل الحار: فهو يزيد من معدل حرق الغذاء بنسبة خمسه وعشرين بالمئه.

ثالثا منتجات حبوب الصويا: يعتقد ان الصويا تقلل من مستوى هورمون الاسترجين في جسم المرأة الذي يساعد على تكون الشحوم , ويعود هذا الي احتواء الصويا استروجين نباتي

رابعا: الشاي الاخضر: اذا تناولتي منه اربعة اكواب في اليوم فستفقدين 80 سعره حراريه اضافيه في اليوم بالاضافة انه يقلل الشهية.

خامسا :الماء: حسب بحث الماني , ان الماء يزيد من معدل الحرق الغذائي في الجسم بنسبة ثلاثون بالمئه..وبالاضافة الى شرب حوالى 2 لتر ماء طول اليوم يفضل شرب ماء دافئ على الريق صباحا لتنقية اجهزة الجسم.

اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
احرقى الدهوووووووووووووووون!!!!!!!!!
http://forums.fatakat.com/thread39549

[ninou]

[salwasoula]

مشكورة علي المعلومات القيمة

[smsmah]

مشكوره حبيبتي

[dinash]

شكرا لكى على هذة المعلومات

[شوشو123]

[Om Hassan]

تسلمى يا قمر

[مشتاقة لجنه ربى]

ميرسى يا قمر على المعلومات

[راجية الجنه]

جزاكى الله خيراااااا و ربنا يكرمك على المعلومات

[دعاء A]

[وهم الحياه]

جزاكى الله خيراااااا

[fairy princess]

نينو,سلوى سولا,سمسمة,ديناش,شوشو,ام حسان,ساسووووووووو,راجية الجنة
شكرا ليكو كلكم على مروركم

[ريتا ميشيل]

[fairy princess]

دعاء و وهم الحياة شكرا على مروركم

[ام جنة]

[امونة المزيونة]

السلام عليكم
جزاكي الله خيرا على هذه المعلومات القيمة فانا اعاني من الكرش

[أم مانو]

تسلمى على المعلومات دى ربنا يجزيكى خير

[سادات]

جزاكي الله خيرا

[Lamaar]

معلومات زى السكر من حتة سكرة انا بحبك قوى يا برنسيسة لانك اختى بجد الله يبارك لك

[حواء 2010]

رائع بس انا عاوزة اشياء يكون تاثيرها سريع حتى اشعر بالرضاء عن نفسى وبالتالى اكمل لانى جربت الشاى الاخضر ولكن عاوز طولة بال ايه رايك