[fairy princess]

هاىagfasamra
اهلا باهل تونس..
اولا انتى قولتى وزنك لكن ماقلتيش طولك كام....وهل النحافة دى وراثية...وهل النحافة مصاحبة لانيميا ولا لا؟....فى نزف شديد اثناء الدورة الشهرية ولا لا؟
لان فى الحالة دى هاتحتاجى اقراص حديد مع نظام غذائى معين للتسريع بالنتيجة
ولحساب ذلك يجب عمل هذة المعادلة

الوزن بالكيلوجرام
--------------------------
الطول بالمتر X الطول بالمتر

فأذا كانت نتيجة المعادلة أقل من 18.5 فأنتى بالفعل في حاجة الى زيادة الوزن
أما اذا كان المعدل من 18.5- 25 فأنت في الوزن المثالي ولا تشغلى بالك بزيادة الوزن فالكثير يحسدونك على هذة النعمة ...

قبل ما نتكلم فى الادوية..فى شوية نصائح لازم تعرفيها:

· يفضل اكل وجبات صغيرة ومتعددة بدلآ من وجبات كبيرة وقليلة, فمثلاً يحتاج النحيف الى ثلاث وجبات رئيسة وثلاث وجبات صغيرة، الأولى بين الفطور والغداء والثانية بين الغداء والعشاء والأخيرة قبل النوم.
· تناول الأطعمة الغنية بالطاقة كخليط الفواكه مع الحليب"كوكتيل" وخاصة كوكتيل الموز، والمعجنات كالفطائر والكعك.
· بدء الوجبة بالطبق الرئيس وتأجيل السلطة والفاكهة لآخر الوجبة.
· تناول الفواكه والخضراوات التي لا بد منها لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة.
· تناول بعضاً من الحلويات في نهاية كل وجبة أو استبداله بشطيرة من القشطة والمربى أو العسل.
· إضافة المارجرين للأطعمة عند الطهي وذلك لزيادة السعرات الحرارية في الطعام .
· إضافة زيت الزيتون إلى السلطات.
· إضافة العسل إلى الحليب والمشروبات الساخنة.
· تناول المكسرات والفواكه المجففة في الوجبات الصغيرة أو إضافتها إلى السلطة والرز.
· تناول كوب من اللبن مع الغداء والعشاء.
· إضافة الجبن المبشور إلى الرز والمعكرونة ومكعبات الجبن الأبيض للسلطة.
· تناول الطعام مع رفقة محببة وفي الهواء الطلق.
· استعمال الزبدة أو المارجرين بدهنها على الشطائر عند تحضيرها قبل وضع الجبن أو زبدة الفول السوداني وإضافة المربى أو العسل بعد ذلك.
· شرب الحليب كامل الدسم أو المضاعف وذلك يُحضّر بإضافة ثلث كوب من حليب البودرة منزوع الدسم إلى كوب من حليب كامل الدسم، وهو يحتوي على سعرات حرارية تفوق الحليب كامل الدسم بنسبة 50%ومقدار من البروتين ضعف الحليب كامل الدسم.
· تجنب شرب الماء أثناء الوجبات لأن ذلك يضعف الأنزيمات الهاضمة ويعوق عملية الهضم، إلى جانب أنه يملأ المعدة ويجعل النحيف يشعر بالشبع بسرعة.
· مضغ الطعام ببطء وبشكل كاف.
· محاول التغيير في الوجبات لطرد الملل.
· ممارسة الرياضة بانتظام فالرياضة تقوّي العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون كما أنها تفتح الشهية وتُقلل من تأثير الضغوط النفسية على الصحة العامة.
· التعرّش للشمس فهي تحّسن الصحة وتفتح الشهية.
· محاولة الابتعاد قدر الإمكان عن الضغوط النفسية والمشكلات التي تُضعف الشهية وبالتالي تُنقص الوزن.

ادوية علاج النحافة:

-فواتح الشهية:مثل موسيجورmossegor او الفيتامينات التى تحتوى على vit B6

-أنواع من الأغذية على هيئة بودرة تتميز بغناها بالبروتينات والدهون والفيتامينات وصرح أطباء التغذية باستخدام هذه البودرة كغذاء مكمل إضافي للمصابين بالنحافة..
و أشهر أنواع هذه البودرة الـ"سوستاجين"او "جروث فرميولا"

الوصفات الطبيعية لعلاج النحافة:
-يوضع 150 جراماً من الحلبة فى كمية من الماء وتغلى على النار أربع أو خمس مرات وكل مرة بماء جديد ثم تسحق ناعماً ويضاف إليها مثل وزنها من الدقيق الناعم ويضاف إليه اللبن البقرى حتى يتكون شراب ناضج ثم يضاف إليها عسل النحل ويحرك قليلاً على النار ويشرب ساخناً.

-التمر يتم نقعه فى اللبن الدافئ ويحلى بالسكر او عسل النحل ويؤكل صباحا ومساءا
-المفتقة...ودى مشهورة عندنا فى مصر واهم مكوناتها الحلبة +العسل الاسود+المكسرات

وياريت تكونى استفدتى...... وقوليلى عملتى ايه؟

[fairy princess]

يارب تكون الفكرة عجباكم...وياريت من الفتوكات المشرفات يثبتوا الموضوع للفائدة العامة

[fairy princess]

ياللا يا فتكوات....فين الاسئلة؟؟

انا سخنت خلاص وجاهزة....ياللا هاتو اسئلتكم

[نفيرتيتي]

ميرسي جدا على ردك يا قمر والله انتي لقطة والمفروض تعملي الاستشارات دي بفلوس علشان تكسبي بس ياللة عمل الخير مفيش احسن منة ربنا يجازيكي كل خير

[fairy princess]

اخجلتى تواضعنا يا نفرتيتى...المهم تكونى فعلا استفدتى...والمهم دعوتك الجميلة دى

[fairy princess]

هاى يا فتكوات.....هل من سؤال؟؟؟
ولا كلكن بتصيفوا..........

[mayooy]

السلام عليكم
انا عندى استفسار انا اختى عندها حبوب بين الفخدين كان لونها احمر دلوقتى بقت سودا وهى جربت حاجات كتير دون فايده فاياريت لو فى حل تقوليلنا عليه
وجزاك الله خيرا

[رينجو]

ياريت تدلينى يا اختى الحبيبة على الادوية التى تتعارض مع حبوب منع الحمل وتقلل او تمنع تأثيرها وياريت تذكرى لى بعض اسمائها التجارية حتى اكون حريصه وانا اتناولها وجزاك الله عنا كل خير

[fairy princess]

السلام عليكم
انا عندى استفسار انا اختى عندها حبوب بين الفخدين كان لونها احمر دلوقتى بقت سودا وهى جربت حاجات كتير دون فايده فاياريت لو فى حل تقوليلنا عليه
وجزاك الله خيرا

اهلا يا مىوى....انا اسفة على التاخير فى الرد..انا كنت مسافرة
بصى بقى يا ستى الحبوب دى بتقولى كان لونها احمر يعنى فيه التهاب..وبعدين اسودت....اولا هاتغسل المكان ده كويس بالماء و الصابون...وبعدين هاتدهن مرهم كيناكومب او باندرمال(والاتنين متوفرين بالصيدليات)
وتدهنه لمدة 3 ايام....الالتهاب والاحتكاك هايقل فى المنطقة دى...وبعدين تحافظ دايما على جفاف المنطقة دى بوضع بودرة تلك...ولبس شورت قطن طويل
ويارب اكون افدتك

[fairy princess]

ياريت تدلينى يا اختى الحبيبة على الادوية التى تتعارض مع حبوب منع الحمل وتقلل او تمنع تأثيرها وياريت تذكرى لى بعض اسمائها التجارية حتى اكون حريصه وانا اتناولها وجزاك الله عنا كل خير

انا اسفة على التاخير فى الرد علشان كنت مسافرة....
فى أدوية تؤثر في استخدام حبوب منع الحمل أو تقلل من فعاليتها عند استخدامها في الوقت نفسه.... ومن أشهر الأمثلة :
أدوية الصرع والمضادات الحيوية.
- عند استخدام أدوية الصرع فإن عمل الحبوب يقل فيجب استخدام جرعات أكبر من الحبوب أو استخدام نوع آخر من منظمات الحمل.
- بعض المضادات الحيوية من أشهرها مركبات البنسلين ( زى :اموكسيل,ايموكس,فلوموكس,اوجمنتين ...وهكدا ) ومركبات السلفا (زى الستريم و سبترين ) تقلل من عمل الحبوب فيجب استخدام وسائل تنظيم حمل أخرى عند استخدام المضاد الحيوي زى الواقى الدكرى او الاقراص الفوارة الموضعية

- بعض الأدوية الأخرى التي تقلل من عمل الحبوب: المهدئات وأدوية الحموضة ومضادات الهستامين(ادوية الحساسية)

وبالعكس فإن حبوب تنظيم الحمل ممكن أن تؤثر وتقلل من عمل بعض الأدوية الأخرى مثل الأدوية التي تزيد من سيولة الدم وأدوية مرض السكر والضغط والكوليسترول والكورتيزون.

ولو بتاخدى اى ادوية مزمنة اكتبيلى اسمها وهاقولك هاتتعارض معاها ولا لا

[salwasoula]

هاي فيري من فضلك كنت عايزة قطرة العين بتظل اد ايه صالحة للاستخدام و احفظها ازاي في البيت(في الثلاجة؟)

[fairy princess]

هاي فيري من فضلك كنت عايزة قطرة العين بتظل اد ايه صالحة للاستخدام و احفظها ازاي في البيت(في الثلاجة؟)

هاى سلوى ...اخبارك ايه
بشكل عام, لازم تحفظى قطرات العين في مكان بارد جاف,, ليس بالضرورة في الثلاجة, إلا القطرات المكتوب عليها أن مادتها الفعالة هي (الكلورامفينيكول), فلابد و أن تحفظ في باب الثلاجة...
-لا تستخدمى قطرة العين إذا تم تجاوز تاريخ صلاحيتها...
- يفضل كثير من الأطباء التخلص من قطرة العين التى تستخدم بانتظام بعد 28 يوما من فتحها,, و ذلك لأنها من المفترض أن تكون معقمة تماما عند كل مرة استخدام, و من خلال الأبحاث على مدى استيعاب كمية المادة الحافظة في زجاجة القطرة لأي ميكروبات تدخلها, وجد العلماء أن مدة 28 يوما أو شهر هي أنسب مدة...
- أما عن القطرات التي لا تستخدم بانتظام, و إنما فقط حسب الحاجة, مثل الدموع الصناعية و غيرها من المستحضرات التي تستخدم لزيادة راحة العين, فهي معرضة أكثر من غيرها للبقاء مدة طويلة,, و ينبغي على من يستخدمها ألا تزيد مدة استخدام الزجاجة الواحدة أكثر من 6 أسابيع من بداية فتح الزجاجة,, أما إذا كانت الزجاجة لا تزال مغلقة, فهي صالحة حتى انتهاء تاريخ صلاحيتها...

[nehad]

انا كمان صيدلانيه
الاسكندريه
دفعه 2004
و لو في اي سؤال انا جاهزه معاكي

[leader]

شكرا ليكى

[salwasoula]

مشكورة يا قمر علي الرد و كمان علي الموضوع الجديد الخاص بقطرة العين

[fairy princess]

انا كمان صيدلانيه
الاسكندريه
دفعه 2004
و لو في اي سؤال انا جاهزه معاكي

ايوة كدة ...اخيرا لقيت زميلة فى المهنة
اهلا بيكىيا نهاد فى الصيدلية...
يالا يا فتوكات الصيدلية مفتوحة 24 ساعة

[fairy princess]

شكرا ليكى يا ليدر...احنا فى الخدمة دايما

[fairy princess]

مشكورة يا قمر علي الرد و كمان علي الموضوع الجديد الخاص بقطرة العين

انتى تامرى يا قمر....انتى عارفة انا بحبك وبحب ردودك وكماااان اسئلتك