هااااام: اذا كان ايميلك في الياهو فاضغطي هنا الآن:



التمارين بالصور لمن يطيل الجلوس أمام الكمبيوتر



رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 17-1-2008
الصورة الرمزية roro soso
roro soso
فتكات رائعة
موظفة - مغربية (تعيش في الرباط - المغرب)
roro soso غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 11/2007
المشاركات: 1,606
المواضيع: 370
roro soso في طريقها للتفوق في المنتدى
التمارين بالصور لمن يطيل الجلوس أمام الكمبيوتر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....


التمارين...

فتكات fatakat.com

فتكات fatakat.com


فتكات fatakat.com

فتكات fatakat.com

فتكات fatakat.com

فتكات fatakat.com

فتكات fatakat.com

فتكات fatakat.com


فتكات fatakat.com

ارجو لكم دوام الصحة والعافية
وتصفح ممتع بدون الام مع
منتدى فتكات



منقول
  #2  
قديم 17-1-2008
الصورة الرمزية ام بسنت
ام بسنت
فتكات ست الكل
ربة منزل - مصرية (تعيش في مصر - مصر)
ام بسنت غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 1/2008
المشاركات: 7,491
المواضيع: 245
ام بسنت في طريقها للتفوق في المنتدى
رد: التمارين بالصور لمن يطيل الجلوس أمام الكمبيوتر
مشكوره ياعسل ومنك نستفيد وربنا يدوم عليك الصحه
  #3  
قديم 17-1-2008
الصورة الرمزية ام مهند
ام مهند
مشرفة بالموقع
ربة منزل - مصرية (تعيش في المدينه المنوره - المملكه العربيه السعوديه)
ام مهند غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 10/2007
المشاركات: 6,508
المواضيع: 665
ام مهند في طريقها للتفوق في المنتدى
رد: التمارين بالصور لمن يطيل الجلوس أمام الكمبيوتر
فعلا الواحد عاوز التمارين ده بجد تسلم ايديك ياقمر
وجزاك الله خيرا عننا جميعا
  #4  
قديم 17-1-2008
ريري
مشرفة بالموقع
ربة منزل - مصرية (تعيش في القاهره - مصر)
ريري غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 7/2007
المشاركات: 2,544
المواضيع: 94
ريري في طريقها للتفوق في المنتدى
رد: التمارين بالصور لمن يطيل الجلوس أمام الكمبيوتر
ايه الناس اللى زى العسل اللى بيعملوا التمرينات ديه ،دول اصحابك.....؟
  #5  
قديم 18-1-2008
الصورة الرمزية hala_2007
hala_2007
مشرفة بالموقع
ربة منزل - مصرية (تعيش في الجيزة - مصر)
hala_2007 غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 10/2007
المشاركات: 4,805
المواضيع: 961
hala_2007 في طريقها للتفوق في المنتدى
رد: التمارين بالصور لمن يطيل الجلوس أمام الكمبيوتر
[IMG]http://forums.fatakat.com/فتكات fatakat.com[/IMG]
  #6  
قديم 23-1-2008
الصورة الرمزية سندريلا79
سندريلا79
فتكات متميزة
ربة منزل - مصرية (تعيش في ابو ظبى - الامارات)
سندريلا79 غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 10/2007
المشاركات: 647
المواضيع: 12
سندريلا79 في طريقها للتفوق في المنتدى
رد: التمارين بالصور لمن يطيل الجلوس أمام الكمبيوتر
ميرسى يا قمر على التمرينات الحلوه دى وفعلا كنت محتجاها
  #7  
قديم 26-1-2008
الصورة الرمزية eltourky
eltourky
فتكات رائعة
ربة منزل - مصرية (تعيش في دمياط - مصر)
eltourky غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 12/2007
المشاركات: 2,185
المواضيع: 121
eltourky في طريقها للتفوق في المنتدى
رد: التمارين بالصور لمن يطيل الجلوس أمام الكمبيوتر
فتكات fatakat.com
  #8  
قديم 24-6-2008
الصورة الرمزية ايمان فريد
ايمان فريد
مشرفة بالموقع
ربة منزل - مصرية (تعيش في القاهرة - مصر)
ايمان فريد غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 11/2007
المشاركات: 5,707
المواضيع: 198
ايمان فريد في طريقها للتفوق في المنتدى
رد: التمارين بالصور لمن يطيل الجلوس أمام الكمبيوتر
فتكات fatakat.com
  #10  
قديم 24-6-2008
الصورة الرمزية **عيـــون جريئة**
**عيـــون جريئة**
فتكات حبوبة
طالبة جامعية - فلسطينية (تعيش في رام الله - فلسطين)
**عيـــون جريئة** غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 6/2008
المشاركات: 20
المواضيع: 1
**عيـــون جريئة** في طريقها للتفوق في المنتدى
رد: التمارين بالصور لمن يطيل الجلوس أمام الكمبيوتر
مرسي على موضوعك الحلووووووووووووووو
رد

« الموضوع السابق: اعتقاد خاطئ!!!!!!! | الموضوع التالي: سبب مشية الدلع التي تمشيها حواء »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( العضوات 0 والزائرات 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيعين كتابة مواضيع
لا تستطيعين كتابة ردود
لا تستطيعين إرفاق ملفات
لا تستطيعين تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


8-10-2008 الساعة الآن 06:18 ص (جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3)
تجدين في فتكات ...
تجدين في منتدى فتكات الذي يعد اول منتدى نسائي مصري و عربي يضم كل الجنسيات العربية تهاني و تبريكات و رسائل حب و مسجات و زغاريد و احلى الاخبار في قسم الترحيب و الاجتماعيات و شات و دردشة متنوعة في قسم دردشة و شاركي اخواتك في مشاكلهن و اذا كانت عندك مشكلة فاكتبيها و سوف تجدين كل الدعم في قسم فضفضة و تجارب، تعرفي على اسماء بنات في القرآن الكريم و سيرة الرسول صلى الله عليه و سلم و زوجات الرسول و تفقهي في دينك و اسألي عما تريدين معرفته و تعلمي تجويد القرآن في قسم المنتدى الاسلامي و اذا رأيت مناما فيمكنك مشاركة الجميع فيه و طلب تفسيره في قسم تفسير الاحلام .
اما في قسم اناقة و موضة فسوف تجدين كل ما تحلمين به من ملابس و ازياء و موضة و اكسسوارات و مجوهرات و حلي و فساتين سواريه و قمصان نوم و لينجري و ملابس داخلية و ازياء للمحجبات و عبايات كما تجدين في قسم ميك اب و تسريحات طرق لفات طرح و ميك اب و مكياج و في قسم العناية بالشعر هناك الكثير من المواضيع مثل تسريحات الشعر و مستحضرات الشعر و قصات شعر 2008 كما يمكنك الاستفسار عن اي شيء خاص بالعناية بالشعر . أما البشرة فلها قسم خاص هو العناية بالبشرة تعرفين فيه طرق تبييض البشرة و اخفاء الهالات و المنتجات التي يمكنك استخدامها للعناية بالبشرة كما يمكنك في قسم تزيين العروسة مشاهدة قمصان نوم و طرق تجهيز العروسة و نزع الشعر و تنعيم البشرة و احلى ما يمكن لبسه
و في منتدى الرشاقة تعرفي على برامج و طرق تخسيس و رجيم سريع و تمارين رياضية بالصور و عادات صحية جيدة تفيد جسمك كما تجدين اهتماما كبيرا بالصحة في قسم صحة المرأة فيمكنك معرفة الكثير عن الامراض خصوصا النسائية و معلومات عن الحمل و الولادة و المولود و رحم الام و صحة العائلة و استخدام الماكروبيوتك في الحفاظ على الصحة في قسم الماكروبيوتك و استخدام الاعشاب في الوقاية العلاج و ايضا طرق الطب البديل مثل الابر الصينية و مراكز الطاقة في قسم الاعشاب و الطب البديل .
لكي تكوني ست بيت ممتازة فيجب ان تتقني الطبخ و هذا ما تجدينه على مستوى رائع في قسم الطبخ حيث يمكنك التعرف على وصفات الطبخ من اطباق رئيسية و شوربة و سندوتشات و وصفات من مطابخ البرامج التليفزيونية مثل الشيف حسن و شريف مدكور و مطبخ منال العالم و فتافيت fatafeat بالتفصيل و ايضا وصفات الحلويات من كل الجنسيات الشرقية المصرية و السعودية و الجزائرية و الشامية و السورية و اللبنانية و غيرها .
و لان اسرتك هي كل شيء في الوجود لك فهناك قسم الاطفال الذي تجدين فيه مواضيع متميزة عن التعامل مع الاولاد و تربيتهم و العناية بهم و كذلك يمكن لابنتك ان تشترك في قسم زهرات فتكات مع صديقاتها الاصغر من 18 سنة! و يمكنك اتقان معاملة الازواج و كيفية التعامل معهم بدءا من الحديث العادي الى نصائح العلاقات الحميمة و كذلك نصائح ممتازة في التدبير المنزلي و الاعمال اليدوية الكروشيه (كروشية) و اعمال الابرة و التزيين و غيرها من الاشغال اليدوية التي يمكنك ان تسلي بها نفسك في البيت و قسم الديكور يوجد فيه مواضيع و صور جميلة ستائر مفارش مكتبات غرف نوم سفرة انتريهات نيش و اشياء رائعة!
كما يمكنك ان تزيدي معلوماتك و ثقافتك في قسم ثقافة و معلومات و تقضي وقتا ممتعا في قسم صور و اخبار و طرائف الكثير من صور غريبة و طرائف و نكت ثم يمكنك زيارة المنتدى الادبي حيث الادب و الشعر و القصة و الخواطر و في قسم الكمبيوتر و الانترنت تعلمي المزيد عن الكمبيوتر و الانترنت و العبي في قسم العاب و مسابقات العاب بنات العاب رائعة و جميلة لكل الاعمار!

مواقع صديقة العاب | US Lawyers Friend Sites

اي مشاركة في الموقع و المنتدى تعبر عن رأي كاتبتها دون ادنى مسئولية على ادارة الموقع
vBulletin، Copyright ©2000 - 2008، Jelsoft Enterprises Ltd.
جزء من فتكات مواقع المرأة بدعم من شركة انترنت بلس