يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك - اليوم 19-12-2014 والساعة الآن 11:22 ص (جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +2)

منتدى فتكات

 
الدنيا ربيع والجو بديع ومعانا احلى المواضيع عن التوفير
لازم بقى استغل الفرصة دى احسن استغلال وافرح الاولاد والراجل الشقيان وبابسط الطرق
 
لو بتدوري على صحبة و لمة و كلام من القلب و بسمة، و محتارة تروحي فين، هتلاقي فتكات موجودة فيها ايادى بالخير ممدودة: يلا تعالي مع احلى صحبة دنيا ودين!





رد   انشري في صفحتك على فيس بوك!   اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
 
أدوات الموضوع
  #1  
28-12-2009 قديم 28/12/2009 08:55am
الصورة الرمزية جارة اليمن
فتكات غالية قوي
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطةوسام النشاط و التميز بمنتدي فتكاتوسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
موظفة - مصرية
العضوة جارة اليمن هي صاحبة الموضوع جارة اليمن غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 10/2008
المشاركات: 14,108
المواضيع: 295
مودي: متفائلة

رجيم طبيعى يتخلله رجيم كميائى - العضوة جارة اليمن هي صاحبة المشاركة

النظام ده طبيعى يتخلله ريجيم كيميائى طبعا لان الريجيم الطبيعى دايما مع طول المده بيبقى بطىء الفايده علشان كده لازم يتخللله ريجيم كيميائى لمده بسيطه لضمان الفاعليه كمان النظام ده صحى والريجيم الكيميائى اللى يتخلله مده بسيطه اسبوع مثلا علشان كده مفيش تاثير لا على البشره ولا على الشعر بجد عن تجربه وعلى فكره النظام ده كان دكتور اللى نصحنى بيه اوك
اولا الريجيم الطبيعى الل ىتبداى بيه هوه
الافطار اختارى مابين الاتى
ربغ رغيف بلدى +4ملاعق فول بدون سمن او زيت
ربع رغيف بلدى +بيضه مسلوقه
ربع رغيف بلدى+جبن قريش+سلطه
2ثمره فاكهه+كوب شاى بحليب او كوب شاى
كوب لبن فقط
كوب زبادى فقط

الغداء
بالنسبه للنشويات فى الغداء
ااختارى مابين ربغ رغيف او 3 ملاعق رز او 3 ملاعق مكرونه
بالنسبه للحوم فى الغداء
2 شريحه لحم مشويه او مسلوقه
او 3 اسماك مشويه
او 2 بيضه مسلوقه
ربغ فرخه مشويه
او جبن قريش
بالنسبه للخضار فى الغداء
سلطه خضرا + خضار نى فى نى او 4 ملاعق خضار مسبك
بالنسبه للفاكهه بعد الغداء بساعه 1 ثمره فاكهه
العشاء
ربعرغيف بلدى+جبن قريش + سلطه
2 ثمره فاكهه
كوب لبن
كوب زبادى
اختارى اى وجبات انتى حاباها مما سبق ونوعى واديكم شايفين النظام صحى جدا جدا
على فكره الممنوعات اللى ماتاكليهاش خالص هيه
الممنوعات
جميع انواع الحلويات
اللبان_اللب_السودانى _المكسرات_المياه الغازيه_البطاطا_البطاطس_العيش الفينو_المخللات_لانشون_بسطرمه_<جبن رومى_جبن نستو_البلح والتين والشمام و العنب و القصب والمانجو و القلقاس و البسله و اللوبيا والفاصوليا البيضا و العدس و الترمس والوز وال بط والجمام والكلاوى والكبده والقوانص والكباب والكفته تعليمات مهمه جدا يسمح بتناول 2 ملعقه سكر يوميا المشى نصف ساعه يوميا مسموح تناول الاتى بين الوجبات خس وخيار وكوسه مسلوقه وقته وفجل وجرجير وبقدونس يفضل تناول كوب ماء دافىء او عصير جريب فروت على الريقتمشى على النظام الطبيعى ده تلات اسابيع واخر اسبوع فى الشهر تعملى ريجيم اسبوع كيميائى اوك الاسبوع الكيميائى

اليوم الاول
فاكهه متنوعه ماعدا الموز مثلا
برتقال وتفاح وخوخ وبطيخ وكنتالوب وجوافه

اليوم التانى
خضار متنوع مثلا
كوسه وفاصوليا وسبانخ
+سلطه خضراء

اليوم التالت
مزيج من اكلات اليوم الاول والتانى

اليوم الرابع
فطار
اتنين بيضه مسلوقه
غدا وعشا
فراخ مشويه + سلطه خضراء

اليوم الخامس
فطار
2 بيضه مسلوقه
غدا وعشا
سمك مشوى + سلطه خضراء

اليوم السادس
فاكهه نوع واحد فقط

اليوم السابع
فاكهه نوع اخر ونوع واحد برضه طوال اليوم
وبعد كده نرجع تانى للرجيم الاول
الكميائى لمده اسبوع فقط عند ثبات الوزن

منقول يا جماعه
وادعولى اكسر ثبات الوزن لاحسن عقدنى خلااص
تقييم الموضوع


انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

رجيم طبيعى يتخلله رجيم كميائى

http://forums.fatakat.com/thread413585
جارة اليمن جارة اليمن http://files.fatakat.com/customavatars/avatar57591_6.gif فتكات غالية قوي Fatakat اخر بلاد السعوديه - السعوديه

ياربيارب احفظلى زوجى وعيالى:يارب
اللهم كما غسلت الارض والشجر اغسل قلبي من كل شيء تعلقت بہ و لا يرضيكَ ♥

صورة توقيع جارة اليمن في منتديات فتكات

التعديل الأخير تم بواسطة : جارة اليمن بتاريخ 28-12-2009 الساعة 09:14 ص.
رد مع اقتباس
مواضيع سابقة: طعام الرسول صلي الله عليه وسلم مواضيع تالية: خسي بالراحة
  #2  
28-12-2009 قديم 28/12/2009 09:04am
knz
فتكات هايلة
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطةوسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
ربة منزل - مصرية
knz غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 8/2008
المشاركات: 1,171
المواضيع: 53
مودي: عادي

رد: رجيم طبيعى يتخلله رجيم كميائى - العضوة knz هي صاحبة المشاركة

هو حلو ياامانى بس الاسبوع الاخير عايز ارادة قوية
شكرررررررا

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

رجيم طبيعى يتخلله رجيم كميائى

http://forums.fatakat.com/thread413585

رد مع اقتباس
  #3  
28-12-2009 قديم 28/12/2009 09:12am
الصورة الرمزية جارة اليمن
فتكات غالية قوي
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطةوسام النشاط و التميز بمنتدي فتكاتوسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
موظفة - مصرية
صاحبة الموضوع جارة اليمن غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 10/2008
المشاركات: 14,108
المواضيع: 295
مودي: متفائلة

رد: رجيم طبيعى يتخلله رجيم كميائى - العضوة جارة اليمن هي صاحبة المشاركة

خلى بالك موش ده الاسبوع الاخير ده اسبوع وسط وبعد كده ترجعى للرجيم المتوازن

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

رجيم طبيعى يتخلله رجيم كميائى

http://forums.fatakat.com/thread413585
جارة اليمن جارة اليمن http://files.fatakat.com/customavatars/avatar57591_6.gif فتكات غالية قوي Fatakat اخر بلاد السعوديه - السعوديه

ياربيارب احفظلى زوجى وعيالى:يارب
اللهم كما غسلت الارض والشجر اغسل قلبي من كل شيء تعلقت بہ و لا يرضيكَ ♥

صورة توقيع جارة اليمن في منتديات فتكات
رد مع اقتباس
  #4  
10-2-2010 قديم 10/2/2010 06:48pm
الصورة الرمزية جارة اليمن
فتكات غالية قوي
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطةوسام النشاط و التميز بمنتدي فتكاتوسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
موظفة - مصرية
صاحبة الموضوع جارة اليمن غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 10/2008
المشاركات: 14,108
المواضيع: 295
مودي: متفائلة

رد: رجيم طبيعى يتخلله رجيم كميائى - العضوة جارة اليمن هي صاحبة المشاركة

رجيم طبيعى يتخلله رجيم كميائى

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

رجيم طبيعى يتخلله رجيم كميائى

http://forums.fatakat.com/thread413585
جارة اليمن جارة اليمن http://files.fatakat.com/customavatars/avatar57591_6.gif فتكات غالية قوي Fatakat اخر بلاد السعوديه - السعوديه

ياربيارب احفظلى زوجى وعيالى:يارب
اللهم كما غسلت الارض والشجر اغسل قلبي من كل شيء تعلقت بہ و لا يرضيكَ ♥

صورة توقيع جارة اليمن في منتديات فتكات
رد مع اقتباس
  #5  
12-2-2010 قديم 12/2/2010 02:24am
الصورة الرمزية تيتا أم الدكتورة
فتكات غالية قوي
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطةوسام النشاط الاجتماعي لحضور مقابلة فتكاتوسام النشاط و التميزوسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
ربة منزل - مصرية
تيتا أم الدكتورة غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 11/2008
المشاركات: 13,889
المواضيع: 115
مودي: متفائلة

رد: رجيم طبيعى يتخلله رجيم كميائى - العضوة تيتا أم الدكتورة هي صاحبة المشاركة

شكرا ليكى على مجهودك الواضح
لكى ارق التحيات

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

رجيم طبيعى يتخلله رجيم كميائى

http://forums.fatakat.com/thread413585

صورة توقيع تيتا أم الدكتورة في منتديات فتكات
رد مع اقتباس
  #6  
12-2-2010 قديم 12/2/2010 11:13am
الصورة الرمزية جارة اليمن
فتكات غالية قوي
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطةوسام النشاط و التميز بمنتدي فتكاتوسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
موظفة - مصرية
صاحبة الموضوع جارة اليمن غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 10/2008
المشاركات: 14,108
المواضيع: 295
مودي: متفائلة

رد: رجيم طبيعى يتخلله رجيم كميائى - العضوة جارة اليمن هي صاحبة المشاركة

الفطار:تفاحتين (عشان الانيميا)
اليوم الاول
الغدا:مشاوي+سلطه
العشا:سلطه خضر+سمك مشوي او تونه بميه ولمون
اليوم التاني
الغدا :سلطه فواكه طازه ما عدا اممنوع كميه مفتوحه
العشا:سلطه +فراخ مشويه او سلوقه او 2 بيضه مسلوقه
اليوم التالت
الغدا:مشويات+سلطه
العشا:فواكه من نوع واحد باي كميه (يعني تفاح بس برتقال بس كده)
اليوم الرابع
الغدا:سلطه +جبنه قليلة الدسم اي كميه
العشا:سلطه+دجاج مشوي او 2بيضه مسلوق
اليوم الخامس
الغدا:مشوي +سلطه
العشا:سلطه+زبادي قليل الدسم
اليوم السادس
الغدا :سلطة فواكه مشكله
العشا:دجاج مشوي او 2بيضه مسلوقه+سلطه
ايوم السابع
الغدا :مشويات+سلطه
العشا:تونه بميه ولمون+سلطه
ممنوع في المشويات فخد الدجاج والكفته
بين الوجبات خيار وخس
الفاكهه الممنوعه(عنب تين موز بلح مانجو)
يفضل حظر الملح

ده دايت لعضوه اسمها توفا عاجبنى

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

رجيم طبيعى يتخلله رجيم كميائى

http://forums.fatakat.com/thread413585
جارة اليمن جارة اليمن http://files.fatakat.com/customavatars/avatar57591_6.gif فتكات غالية قوي Fatakat اخر بلاد السعوديه - السعوديه

ياربيارب احفظلى زوجى وعيالى:يارب
اللهم كما غسلت الارض والشجر اغسل قلبي من كل شيء تعلقت بہ و لا يرضيكَ ♥

صورة توقيع جارة اليمن في منتديات فتكات
رد مع اقتباس
  #7  
13-2-2010 قديم 13/2/2010 10:33pm
فتكات نشيطة
ربة منزل - مصرية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 6/2009
المشاركات: 138
المواضيع: 13
مودي: ----

رد: رجيم طبيعى يتخلله رجيم كميائى - العضوة روضة الرحمن هي صاحبة المشاركة

جزاكى الله خيرا

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

رجيم طبيعى يتخلله رجيم كميائى

http://forums.fatakat.com/thread413585

رد مع اقتباس
  #8  
13-2-2010 قديم 13/2/2010 11:16pm
الصورة الرمزية جارة اليمن
فتكات غالية قوي
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطةوسام النشاط و التميز بمنتدي فتكاتوسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
موظفة - مصرية
صاحبة الموضوع جارة اليمن غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 10/2008
المشاركات: 14,108
المواضيع: 295
مودي: متفائلة

رد: رجيم طبيعى يتخلله رجيم كميائى - العضوة جارة اليمن هي صاحبة المشاركة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم الدكتورة مشاهدة المشاركة
شكرا ليكى على مجهودك الواضح
لكى ارق التحيات
رجيم طبيعى يتخلله رجيم كميائى

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

رجيم طبيعى يتخلله رجيم كميائى

http://forums.fatakat.com/thread413585
جارة اليمن جارة اليمن http://files.fatakat.com/customavatars/avatar57591_6.gif فتكات غالية قوي Fatakat اخر بلاد السعوديه - السعوديه

ياربيارب احفظلى زوجى وعيالى:يارب
اللهم كما غسلت الارض والشجر اغسل قلبي من كل شيء تعلقت بہ و لا يرضيكَ ♥

صورة توقيع جارة اليمن في منتديات فتكات
رد مع اقتباس
  #9  
15-2-2010 قديم 15/2/2010 07:45am
الصورة الرمزية جارة اليمن
فتكات غالية قوي
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطةوسام النشاط و التميز بمنتدي فتكاتوسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
موظفة - مصرية
صاحبة الموضوع جارة اليمن غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 10/2008
المشاركات: 14,108
المواضيع: 295
مودي: متفائلة

رد: رجيم طبيعى يتخلله رجيم كميائى - العضوة جارة اليمن هي صاحبة المشاركة

رجيم طبيعى يتخلله رجيم كميائى

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

رجيم طبيعى يتخلله رجيم كميائى

http://forums.fatakat.com/thread413585
جارة اليمن جارة اليمن http://files.fatakat.com/customavatars/avatar57591_6.gif فتكات غالية قوي Fatakat اخر بلاد السعوديه - السعوديه

ياربيارب احفظلى زوجى وعيالى:يارب
اللهم كما غسلت الارض والشجر اغسل قلبي من كل شيء تعلقت بہ و لا يرضيكَ ♥

صورة توقيع جارة اليمن في منتديات فتكات
رد مع اقتباس
  #10  
17-2-2010 قديم 17/2/2010 12:34pm
الصورة الرمزية ام الاولاد
فتكات ست الكل
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطةوسام النشاط الاداري المتميزوسام النشاط المتميز في مشروع فتكات اجابات جوجل (المجموعة الرابعة)
خريجة - مصرية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 5/2008
المشاركات: 7,466
المواضيع: 300
مودي: متفائلة

رد: رجيم طبيعى يتخلله رجيم كميائى - العضوة ام الاولاد هي صاحبة المشاركة

ميرسى يا امانى

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

رجيم طبيعى يتخلله رجيم كميائى

http://forums.fatakat.com/thread413585

رد مع اقتباس
رد

مواضيع سابقة: طعام الرسول صلي الله عليه وسلم مواضيع تالية: خسي بالراحة


تعليمات المشاركة
لا تستطيعين كتابة مواضيع
لا تستطيعين كتابة ردود
لا تستطيعين إرفاق ملفات
لا تستطيعين تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

أقسام فتكات


اي مشاركة في الموقع و المنتدى تعبر عن رأي كاتبتها دون ادنى مسئولية على ادارة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى فتكات، يحظر نقل او نسخ اي اجزاء من الموقع الا بإذن الكتروني من ادارة الموقع
vBulletin، Copyright ©2000 - 2014، Jelsoft Enterprises Ltd.
تصميم المواقع وبرمجة المواقع انترنت بلس - استضافة المستضيفون العرب
مواضيع مميزة
مواضيع جديدة
استعلامات




ايوه هي دي فتكات اللي بيقولوا عليها :) انتي مش مشتركة ليه؟! بصي الفتوكات بيقولوا ايه: فرحانة سعيدة مبسوطة متأثرة محتارة مصرية فخورة مربية شابة هاه؟ ح تنورينا؟ اشتركي الآن!