[هبة فؤاد محمد]

المانجو


حبة واحدة من المانجا تحتوي على الكمية اليومية من فيتامين (C) للنساء. هذا الفيتامين
ضروري جدا لكي يتمكن الجسم من زيادة امتصاص الحديد من الأغذية الأخرى، الأمر الذي يبعد
احتمال الإصابة بسوء التغذية.









اه رئيكم فى الوانها المنعشة



















الليمون




الليمون في عالمنا العربي باسم "بنزهير" ما يوحي بمعرفة الشعوب بأهمية هذه الثمرة، فكلمة "بنزهير" كلمة فارسية تعني المضاد للسموم.







فوائد عصير الليمون المحلى "الليموناتة" فإنه يرطب الجسم ويلطف من حرارته، ويخفف من مضاعفات ضربة الشمس، خاصة في حالة وضع قليل منه على جبهة المصاب.. وفي حالة الصداع؛ فإنه ينصح بدعك الجبهة بفص ليمون، وكذلك الحال بالنسبة لمن أصيبوا بدوار البحر








اما فى عالم الاناقة فهوووو ايضا منعش وشبابى


فهناك الليمون الاخضر


http://www.polyvore.com/cgi/img-thin...e=l&tid=528690وهذا كوكتيل جميل من الالوان الليمونية

اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
ازياء فريش *** والوان كلها فوائد
http://forums.fatakat.com/thread48565

[هبة فؤاد محمد]

الفراولة





يوجد في ثمار الفراولة فيتامين C بنسبة تتراوح بين 20-50%
وكاروتين بنسبة 5% إضافة إلى اثار من فيتامين ب1
بالإضافة إلى السكاكر وحمض التفاح والليمون والصفصاف كما
تعتبر ثمار الفراولة غني بأملاح الصوديوم, والبوتاسيوم, والكالسيوم, والفوسفور,
والحديد أكثر بأربعين مرة مما هي عليه في العنب, لذلك تستعمل الثمار في حالات فقر الدم..


والوان ودرجات الفراولة فى عالم الازياء ايضا رهييييبة

[هبة فؤاد محمد]

الكيوى


http://www.polyvore.com/cgi/img-thin...=m&tid=1326837

فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 الى 300 ملجم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت التي تحتوي كل 100 جرام من ثمرة البرتقال على 50 ملجم من فيتامين C ، بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد. ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين.










ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.


اما تدرج الالوان فى ثمرة الكيوى فهو رائع ويوحى بتنسيقات رائعة
وتداخل مثالى فى الالون بين القشرة البنية واللون الاخضر والبذور السوداء



















التوت


http://www.polyvore.com/cgi/img-thin...=l&tid=1445631





تحتوي ثمار التوت على كمية كبيرة من الأملاح المعدنية مثل الفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس والمنجنيز والكبريت والكلور ، ولذلك فهو مصدر ممتاز للأملاح المعدنية.
كما يحتوي فيتامين (أ،ب،ج) بالإضافة إلى البروتين والمواد الدهنية والسكرية وحمض الليمون وتبلغ القيمة الحرارية لكل 100 جم من التوت حوالي 7.5 سعرات مما يجعله مفيداً جداً في حالات فقر الدم.




وهناك التوت الاحمر والتوت الابيض والتوت البرى المعروف بلونة البنفسجى الغامق




تعالو نشاهد روووووعة اللوان التوت ودرجاتة

[هبة فؤاد محمد]

البطيخ






البطيخ تلك الثمرة العملاقة الوحيدة التي تخبئ داخل قشورها السمكية حلاوة وانتعاش تطفئ حر الصيف.وكان الأطباء العرب القدامى، ومن أشهرهم الطبيب ابن سينا، قد أكدوا على فوائد البطيخ العديدة،

خصوصا قدرته على تنقية الدم، وعلاج الكلف والبهاق وقشر الرأس. كما يمكن الاستفادة من قشر

البطيخ لعلاج العديد من الأمراض، منها ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والتهاب الكلى

والاستسقاء.




ودرجات البطيخ رائعة حينما يعانق الاحمر بدرجاتة الاخضر بدرجاتة



























التفاح



والوان التفاح ثلاثة الاحمر والاخضر والاصفر وكلها رائعة واكيد لذيذة


http://www.polyvore.com/cgi/img-thin...e=l&tid=838939http://www.polyvore.com/cgi/img-thin...e=l&tid=999616


ثمرة تفاح واحدة في اليوم تغنيك عن الذهاب للطبيب




نجد ان مع زيادة عمر الانسان حيث يزيد معه درجة الحموضة داخل جسمه وبالتالي تبدأ علامات الشيخوخة بالظهور ولكي نقلل من حدوث ذلك فما عينا إلا تناول مايعادل ثلاث تفاحات يوميا وخاصة بعد سن الأربعين فهو كفيل بخفض الحموضة في الدم وبالتالي التخفيف من اثهار الشيخوخة وذلك لأن التفاح له خاصية التغلب على ازدياد الأحماض في الجسم بعد الأربعين

واكيد الوانة رائعة تعطيكى شباب دائم ومتجدد


























منقول

[رانيه]

[noooody]

رووووووووووووووووووعه جداااااااااااااا
وشيك موووووووووت

[هبة فؤاد محمد]

شكرااااا لتواجدكم

[remosh]

واوووووووووووووووو تحفه
انجاز رائع

[هبة فؤاد محمد]

[ام اربعه واربعين]

رووووووووووووووووووووووعه
تسلم ايدك

[ام رحاب]

اخر جمال تسلم ايديكى

[ايمان فريد]

حلووووووين تسلم ايديك

[Marwa Esmael]

موضوع مغذي ومفيد وشيك اوي

[هبة فؤاد محمد]