تنبيهات هامة:
اولا) اذا وصلتك اي رسالة خاصة من عضوة تعرض عليك الانضمام لمنتدى اخر فارسلي رسالة خاصة فيها اسم العضوة الى احدى المشرفات لايقاف سرقة العضوات، ايضا اذا وصلتك اي رسالة خاصة من عضوة تعرض عليك بضائع للبيع فارسليها الى احدى المشرفات.
ثانيا) تجاهلي اي موضوع يتكلم عن شحن الجوال ببلاش او وجود ثغرة في موبينيل او فودافون او اتصالات حيث انها تسرق رصيدك!
ثالثا) الرجاء عدم اضافة مواضيع عن الجرائم او الصور المفزعة او صور فيها نساء متبرجات او اغاني او انتقاص من قدر اي شخص.
السلام عليكم يا حبايب قلبي انا جايبه لكم ريجيم تحفه بصراحه انا مش مؤلفه الدايت ده بس انا قريته على النت وعجبني وجربته و بجد بجد بجد خسيت 10 كيلو تخيلو وقلت لازم كل الفتوكات حبايبي يجربوه عشان نظبط نفسنا قبل ما الرجاله تطفش هههههه واليكم الطريقه بس استنوا اوعوا تنسو تدعولي وتقولولي ايه الاخبار
• يتم العمل مع الرجيم الفرنسي لمدة أسبوعين ومن ثم ملاحظة الفرق وكم عدد الكيلوات الناقصةوالإستمرار عليه إذا كانت لديك الرغبة في إنقاص المزيد من الوزن .
الأسبوع الأول:
قبل الإفطار بعشر دقائق :
تناول كوباً من عصيرالفواكه غير المحلى بالسكر، يذاب فيه قليل من خميرةالبيرة الإفطار: عجة بيض خفيفة وشريحة خبز مدهونة بالزبدةقهوة بالحليب وشاي بالحليب
قبل الغذاء بعشرة دقائق: تناول مقداراً من خميرة البيرة الغداء:
قطعة لحم مشوية وسلطة خضراءوشريحة خبز بالزبدة ولبن زبادي أو قهوة بالحليب
قبل تناول العشاءبعشر دقائق :
تناول خميرة البيرة
العشاء:
خليط من عصيرالفواكه سمك مشوي عليه شرائح طماطم شريحة خبز أسمر أو حبة بطاطس مسلوقةوعليها بقدونس مفروم و كوب فاكهة محلى بعسل النحل
الأسبوع الثاني:
الإفطار : ثمرة برتقال جبن قريش مع قطعة توست مدهونة بزبدةخفيفةشاي أو قهوة بالحليب
قبل الغداء بعشر دقائق: تناول خميرةالبيرة الغداء: صدر دجاجة مسلوقة وسلطة خضراء مع توست بالزبدةالخفيفة قبل العشاء بعشر دقائق:
تناول خميرة البيرةالعشاءشوربة خضارقطعة لحم صغيرةلبن زبادي قهوة بالحليب محلاةبالعسل
مش هغش وانسى حق الناشر "منقول للفائده "
مش عارفه والله يا اماني بس بيقولوا بتخسس
وعارفه بجد انا نزلت 10 كيلو في اسبوعين
وعلى فكره من غير رياضه
باستثناء اني كنت كل يوم بن 100 نطه في البيت زي الهبله كده هههههههه
اولا الف شكر على مجهودك
بس انا عندى استفسار: انا اتبعت نظام ريجيم ناس كتيير نزلوا عليه بس انا لأ
ولما سألت قالولى ان مش كل الناس زى بعضها بتفرق فى الوزن والطول وان كنتى تعملى ام لا والمجهود كدا يعنى وقالولى امشى مع دكتور بس انا بصراحة مكسلة
فلو ممكن تكتبى طولك ووزنك قبل وبعد الرجيم كام عشان اعرف لو كان فى بيننا تشابه امشى على الرجيم واجرب
مشكوره حبيبتى
وعايزه الاول اقولك انه كل الناس هتخس بس بنسب متفاوته لان في اشخاص عندهم سبب السمنه زياده في الهرمونات وفي زياده في كمية الماء اللي في الجسم وفي ناس نسبة الدهون عاليه وهكذا وكمان قدرة تقبل الجسم للريجيم صحيا ونفسيا بس النتيجه هي اننا هنخس بس لازم نعرف فعلا احنا السمنه دي نوعها ايه
وبالنسبه للفضايح انا يا ستي كان طولي 161 ووزني 66 وبعد الريجيم وصلت 56 وباذن الله يجيب معاكي نتيجه وياريت تبقي تطمنيني وتدعيلي ولو مجبش نتيجه هجبلك حاجه تانيه بس اوعي بالله عليكي تدعي عليا هههههههههههه
تسلمي حبيبتي على الرجيم انا راح اجربه بس رمضان لان على الابواب صعبه شوي وكمان انا ارضع بنتي ولسا والدة جديد لي اربيعين يوم عندك رجيم للمرضعه في رمضان ونسيت اسالك خلال الاسبوعين
هههههه
"منقول للفائده "
ربي لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين
لا اله الا الله محمد رسول الله
نور عيني 
