[ام مهند]

[Om Hassan]

شكرا للمعلومات الرائعة

[فطيمة]

شكرا لكم مروركم بحبكم في الله

[علوش المنكوش]

اسمحيلي دلوعة زوجها اضيف شي درستو علما بأني اخصائيه تغذيه:
الي بيكون عندو كلسترول بينصحو بأنو يستخدم الزيوت النباتيه لانها بتخفض نسبة الكلوسترول في الدم(ومااقصده هنا الكلسترول السيء المنخفض الكثافهldl)
وبيزيد نسبه الكلسترول الجيد في الدم وهو الكلسترول عالي الكثافه Hdl


واما بالنسبه للاطعمه الحارقه فعمل الاطعمه الحارقه يكون كالتالي :
مثلا يحتوي الكرنب على 30 سعر حراري ولكنه يحتاج لهضمه 60 سعر حراري فبالتالي سيأخد باقي السعرات من الجسم لاتمام عملية الهضم

والاطعمه الحارقه للدهون هي:
الكرنب,الجزر,الخيار,الكرفس,الطماطم,الهليون,....الخ واطعمه اخرى لاتحضرني حاليا

[فطيمة]

شكرا مرورك ياعسل

[ام القاسم]

بارك الله فيك

[فطيمة]

شكرا مرورك ياعسل

[emy-sz]

شكرا لكل اخصائيات التغذية ......... ونرجو ان يمدونا دائما بالمعلومات المفيدة

[فطيمة]

شكرا لمروركم

[اموله المنفله]

فى الموضوع اشياء غلط كل اخصائين التغذيه ينصحوا بشرب الماء فاتر اول مره اسمع ان الماء يكون بارد طول عمرنا نعرف ان الماء البارد يسبب الكرش صراحه دى المعلومه مااقنعتنى اما الباقى الله اعلم عموما جزاكى الله خير

[فطيمة]

شكرا لمرورك

[mody]

مشكوره على نصائحك المفيده