[نانو]

اللي يحب يعمل ريجيم قوي و في نفس الوقت مايسببش انيميا بس يا جماعه ده للي عندهم سمنه مفرطه ..
استغلي شهر رمضان و افطري علي 7 تمرات و الباقي ماء لحد ما تشبعي و بعدييها بشويه ممكن تحبسي بكوب شاي و روحي صلي التراويح
لو رجعتي و لقيتي نفسك جعانه اديها خضار لحد ما تشبعي
السحور برده 7 تمرات و ماء

والله يا جماعه واحده صديقتي مقربه ليا جربته في رمضان اللي فات و نزلت 15 كيلو علي نهايه رمضان

[أم الطيب]

معقوووووووووووووووووووولة! ودا يشبع يعني؟ طب مش كنت تقولي من أول الشهر علشان نلحق؟ عموما احنا لسه فيها وان شاء الله هحاول وهقولك على تجربتي.

[رانيه]

بس ده ريجيم حرمان

[Marwa Esmael]

اعتقد لازم استشاره طبيب مش كل جسم زى التانى

[عيون القلب]

مشكووووووووورة يااموووووووووورة

[tota202030]

شكرا على الافاده
على كده انا استنى للشهر رمضان اللى جاى
هههههههههههههه ;)

[لولينا]

جزاكى الله خيرا

[@@خبيرة تجميل متخصصة@@]

حلو اوووووووووووووي
ربنا يقويني واجربه

[راندام]

كلام جميل بس أنا عايزه ريجيم دلوقتى مش فى رمضان و يكون سهل شويه لأن أنا جربت كتييييييييييييييييير و مفيش فايده لكن لازم اخس

[Raniam_2010]

اعتقد انه صعب قوووووووووى يانادو فى رمضان وخاصة عشان الصيام والواحدة بتكون تعبانة

[هنا مجدى99999]

حرام عليكى دا مش يبقى رجيم دايبقى انتحار وبعدين ذى ماهتخس بسرعه هترجعهم تانى بسرعه اول ما تاكل اى حاجه حتى لو كانت خفيفه لان الجسم بيكون اتعود على قله الاكل واى حاجه بتيجى له بيستفيد منها على طول