[lidia]

تسلمى .. حبيبتى ان شاء الله اجربه بس عايزة اسأل ممكن اغير ترتيب الوجبات يعنى مثلا الزبادى يكون فى المساء والتونة فى ميعاد الغداء ... يعنى فاهمة قصدى ... ولك الشكر وعندى شؤال تانى انا شايفة الموضوع منقول عايزة اسألك هو انتى اللى نزلتى عليه ما شاء الله 30 كيلو ولا الكاتبة الأصلية للريجيم ... اسفة للإطالة .. وتحياتى اليك ...

[أم مريم]

انا النهاردة فى اليوم الخامس
بكره ان شاء الله هوزن و ربنا يسهل

[ايه الشاعر]

ربنا يسهل حجربه واقولك

[علياء على محمود]

نظام جميل
ان شاء الله ابدء فى اتباعه من اليوم

[liali]

مرسى اوى انا كمان هجربه و يا راب يجيب معى نتيجة
بس انا عايزة اقول ان اهم من الدايت هو الرياضة عشان تحرقوا السعرات
كمان يا جميلات انا عايزة انصحكوا بحاجة
انك لما تيجي تعملى رياضة لو تمشة البسى بدلة السونا اثناء الرياضة هيخليكى تعرقى اكتر و بالتالى تفقدى دهون اكتر
مع العلم ان الجسم بيبدأ حرق الدهون عند مزاولة الرياضة بعدها ب 38 دقيقة
عشان كده مارسوا الرياضة باكثر انواعها على الاقل ساعة عشان تخسوا
و يا راااااااااب نخس يا بنااانيت

[(ضي القمر)]

ميرسي حبيبتى
وان شاء الله اجربه
ويكون حلو