[hana]

الأعشاب ومتاعب الحمل


عادة ما يصاحب حدوث الحمل بعض المتاعب الصحية مثل الشكوى من الإمساك أو كثرة التبول أو الغسيان أو دوالى الساقين .. وهذه المتاعب عمومآ ترتبط بتغير الحالة الفسيولوجية للجسم أثناء الحمل أو نتيجة لتضخم الرحم مع نمو الجنين مما يسبب ضغطآ على بعض الأعضاء المجاورة .. أى أنها متاعب طبيعية .. ومن واجب الحامل أن تحاول التكيف معها على مقدار الإمكان تأثيرآ عاى نمو الجنين وقد تصيبه بتشوهات خاصة خلال أول ثلاثة شهور من الحمل حيث تتشكل أغلب أعضاء الجنين ..
وهذا ينطبق كذلك على العلاج بالأعشاب فليس كل الأعشاب آمنه على صحة الحامل وجنينها .
وفيما يلى بعض الوسائل المساعدة على تخفيف بعض متاعب الحمل الشائعة .
الغثيان والدوخة فى الصباح :
هذه من أكثر المتاعب شيوعآ بين الحوامل خلال الشهرين الأول والثانى من الحمل .. ويمكن التغلب عليها بعمل الأتى :
وجبة خفيفة فى الفراش :
تناولى بعض قطع البسكويت أو البقسماط مع فنجان شاى خفيف قبل مغادرة الفراش فى الصباح .
الزنجبيل :
يفيد الزنجبيل فى التغلب على حالة الدوار المصاحب للحركة بما فى ذلك الدوار الذى تشعر به الحامل عند مغادرة الفراش فى الصباح أو أثناء اليوم . ولهذا الغرض يشرب شاى (منقوع ) الزنجبيل ويجهز بإضافة 2-1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل لفنجان ماء مغلى ، ويترك لينقع لمدة 10 دقائق . ولمقاومة الزنجبيل اللازع يمكن مزجة بكمية من القرفة .
كما يمكن الإعتماد على كبسولات الزنجبيل ..
البابونج أو النعناع :
كما يساعد تناول شاى البابونج أو النعناع على مقاومة الدوار المصاحب للحركة .
القرفة والليمون :
وفى حالة عدم إستحسان مذاق الزنجبيل يمكن الإعتماد
على تناول هذا المشروب لمقاومة الدوار والغثيان فى الصباح : يضاف إلى نصف فنجان ماء دافئ كمية من عصير الليمون (حوالى ثلث فنجان) وربع ملعقة صغيرة قرفة .
عصير الطماطم :
كما يفيد تناول كوب من عصير الطماطم فى الصباح فى مقاومة الدوار والغثيان مع إضافة قليل من ملح الطعام .
الإمساك :
لمقاومة الإمساك بصفة عامة يجب الإلتزام بتناول قدر كاف من الماء والسوائل يوميآ ، وزيادة الإعتماد على تناول الألياف
الغذائية ، حيث إنها تزيد من كتلة الفضلات مما يسهل خروجها .. وهذه تتوافر فى القمح غير متروع القشرة (الخبز الأسمر) وفى الخضروات عمومآ
وإليك هذه الوصفات المفيدة :
زيت الخروع وعصير البرتقال :
يخلط ملعقة كبيرة من زيت الخروع مع ملعقة كبيرة من عصير البرتقال ويؤخذ هذا الخليط فى المساء قبل النوم .
زيت الزيتون :
يؤخذ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون فى الصباح .
الردة ( النخالة )
يضاف ملعقتان صغيرتان من الردة إلى الطعام الإفطار .. فذلك يساعد على مقاومة الإمساك وعلى إنتظام حركة الأمعاء .
عسل النحل والليمون :
يضاف إلى فنجان
ماء دافئ عصير ليمونة قليل من الملح الطعام وملعقة صغيرة من عسل النحل ، ويؤخذ هذا الخليط كعلاج للأمساك .
الخوخ أو التين :
ينقع فى ماء لليلة كاملة بضع ثمار من الخوخ أو التين وتؤكل فى الصباح على الريق مع شرب الماء .
الأرق :
البابونج :
يؤخذ فنجان شاى من البابونج المركز فى المساء .
- عصير البرتقال مع عسل النحل : يؤخذ فنجان عصير برتقال مذابآ به كمية من عسل
النحل فى المساء .

اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدمي هذا الرابط:
الأعشاب ومتاعب الحمل
http://forums.fatakat.com/thread5814

[ايمان فريد]

[جيهان عبدالله على ربع]

مشكورة يا قمر على المعلومات المفيدة
جزاكى الله خيرا

[أم مريم]

جزاكى الله خيراً
موضوع ممتاز

[ضحي *]

أفادكم الله

[hana]

مشكووووووورة لمروركم العطر

[EMO]

جزاكى الله خيرا على هذه المعلومات المفيده

[hana]

شكرا لمرورك الجميييييل

[ياسمين12]