[hana]

الأنيميا (فقر الدم)

تتعرض المرأة أكثر من الرجل للإصابة بالإنيميا ، نظرآ لما تفقده من دم بشكل متكرر من خلايا الدورة الشهرية .. ويسمى هذا النوع من الأنيميا المرتبط بالنزيف أو فقد الدم بأنيميا نقص الحديد .. حيث إن الحديد يدخل فى تركيب الهيموجلوبين وبالتالى فإن نقصه يسبب إنخفاضآ فى نسبة الهيموجلوبين الذى تحمله خلايا الدم الحمراء.
والأنيميا لا تؤثر فحسب على صحة المرأة وإنما تؤثر كذلك على جمالها فبالإضافة لأعراض الأنيميا مثل التعب السريع وضيق التنفس والشكوى من الصداع يتعرض كذلك الشعر للسقوط بسهولة وتصاب الأظافر بالضعف والتشققات وسهولة التقصف ، كما تكتسب البشرة لونآ شاحبآ.
ولمقاومة وعلاج الأنيميا ينبغى الإهتمام بالناحية الغذائية بتناول غذاء متوازن فى عناصره الغذائية وغنى بالحديد على وجه الخصوص .. وهو يتوافر فى الأطعمة مثل :
[ اللحم الأحمر-والكبدة- والبيض- والخضروات - خاصة السبانخ - والبنجر - والجزر - والكرنب- والفواكهة - مثل العنب - والتفاح- والفواكهة المجففه مثل الزبيب]..
هذا إلى جانب تناول مجموعة فيتامينات ومعادن أو تناول الحديد كمستحضر إضافى لتعويض نقصة بالجسم .
وإليك هذه الوصفات:
عصير العنب:
تناولى يوميآ خلال موسم العنب فنجانآ من عصير العنب ويفضل أن يكون ذلك صباحآ على الريق .
ويعتبر عصير العنب من أفضل المشروبات المقوية والحافظة للجسم من الأمراض
- الليمون مع عسل أو العسل مع خل التفاح:
تناولى يوميآ فنجانآ من الماء الدافئ المضاف إلية كمية من عصير الليمون وعسل النحل أو كمية من خل التفاح وعسل النحل .
يساعد هذان النوعان على تقوية الجسم ومقاومة العدوى.
- عصير البنجر:
جهزى وعاء به كمية من عصير البنجر وضعية بالثلاجة , تناولى منه
يوميآ ملء نصف فنجان ، كما يمكن الإعتماد على تناول سلطة البنجر يعتبر البنجر من أفضل المصادر الطبيعية .
- كوكتيل الأعشاب المقوى :
وهو يتكون من : السبانخ - الجزر - البنجر - أبو خنجر ( الكرسون المائى) - الأبخرة (حشيشة القريص).
إخلطى هذه المكونات مع بعضها جيدآ (بإستعمال الخلاط ) وتناولى هذا الخليط فى الصباح كوجبة إفطار .أو فى المساء .يعتبر هذا الكوكتيل غذاء صحيآ للغاية لإحتوائها على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية .

[rehab]

شكرا ع الموضوع أنا أعرف كمان أن العسل الأسود له فايدة كبييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييرة

[أم لوجى و ملك]

[دلوعة زوجها]

لكن هناك أواع من الأنيميا (فقر الدم) ليس ناتج عن عوز الحديد وما يفقد من دم
هناك نوع من الأنيميا سببه وراثي مثل التلاسميا و المنجلي
وهذه الانيميا إسمها فقر الدم الانحلالي أو مراض البحر الابيض المتوسط(لأن نسبة وجودها في بلدان المتوط أكثر من نسبة وجودها في باقي العلم ب 70 % )
وهذه الأنيميا تنتج عن عامل وراثي "بالوراثة " أو من زواج الأقارب

وفي هذا النوع من الأنيميا يحتاج الانسان لنقل دم متكرر كل فترة معينة و يمنع عن تناول الحديد (لان كريات الدم الحمراء عنده تتخرّب و تنحل و تطرح عن طريق البول .. تتخرب تركيبة الكريّة الحمراء في جسم الانسان و تبقى داخل الكريات ذرات الحديد لا تتخرب ولا تطرح فعند انحلال الكريات المتكرر و ذرات الحديد المتراكمة في الدم و نقل الدم المتكرر الذي يزيد الحديد وتدور الدائرة لإعادة نقل الدم و تبقى ذرات الحديد تتراكم فوق القلب و البنكرياس وتتحول مع الوقت إلى سم قاتل "تسمم بزيادة الحديد" يؤدي مع زيادة التراكم للوفاة .. فيجب قبل هذه النصائح القيمة عن الأنيميا من النوع الأول .. الإطلاع على مرض الأنيميا بشكل كامل و انواعه ومسبباته و تفاصيله ثم إفادة الأخوات
مع حبي

[ايمان فريد]