حمامات الأعشاب
يعتبر التنظيف من أهم وسائل العناية الأساسية بالبشرة خاصة البشرة الدهنية وتعتبر حمامات الأعشاب ( أى إضافة الأعشاب لماء الحمام ) من أفضل الوسائل المنظفة للبشرة .. كما أنها تلين الجلد وتنعمة وتضفى علية بريقآ وحيوية .. ذلك بالإضافة للفوائد الأخرى لهذه الحمامات مثل :
- تنشيط الدورة الدموية .
- إزالة تقلص العضلات ومساعدتها على الإسترخاء .. مما يسكن آلام الظهر والعضلات .
- التخلص من الإجهاد والمساعدة على النوم الهادئ .
- الإستمتاع بإستنشاق عطر الأعشاب المضاف للحمام ، مما يساعد على الإرتياح والهدوء النفسى .
كيف تضيفين الأعشاب لماء الحمام :
أسهل طريقة لذلك هى تعليق عبوات الأعشاب على الصنبور بحيث تتدلى تحت سطح الماء .
أو يمكن وضع كمية من الأعشاب داخل شاش طبى ووضعها فى أحد جوانب الحمام ( البانيو) أو يمكن إضافة شاى (منقوع) الأعشاب لماء الحمام , ويحضر بإضافة كمية من العشب الطازج (حوالى ملء اليد) أو من العشب المخفف (حوالى 275 جرامآ) إلى كمية من الماء المغلى (حوالى 570 مللم) ويترك العشب لينقع لمدة 10 دقائق ثم يصفى المنقوع ويضاف لماء الحمام ويمكن إستخدام عشب واحد او مجموعة من الأعشاب .
حمامات الخل لتلطيف وتنعيم البشرة :
تساعد حمامات الخل على تجميل البشرة وتنعيمها كما تساعد على تلطيف الجلد المتهيج ومقاومة الرغبة فى الهرش .. ولهذا الغرض يستخدم خل التفاح . جهزى الخليط التالى وإستخدمية فى عمل الحمام : خذى كمية من الخل (حوالى 570 مللم) وأضيفيها إلى كمية من العشب أو الأعشاب المفضلة الطازجة ( حوالى ملء اليد ) وإغلى هذا الخليط على النار هادئة ثم أتركية ينقع لمدة ليلة كاملة .. ثم يصفى ويعبأ فى زجاجة , أضيفى ملء فنجان (حوالى 220 مللم ) من هذا المنقوع لماء الحمام .
حمامات اللبن لتجميل البشرة :
يمكن إضافة بودرة اللبن أو اللبن الزبادى لماء الحمام لتجميل البشرة وتنعيمها وللحصول على مفعول قوى إتبعى هذه الوصفة :
جهزى قطعة شاش وضعى بها 3 ملاعق من بودرة اللبن مع أحد الأعشاب التالية .
البابونج - زهور الشجر - أوراق الزيزفون .
[ يضاف حوالى 50 جرامآ من العشب المجفف أو 110 جرامات من العشب الطازج ] ثم ضعى لفافة الشاش بأحد أركان الحمام ( البانيو ) بعد ملئه بالماء.
حمامات الزيت العطرى للانتعاش :
- وتسكين الالام :
أضيفى مقدار 10-5 نقاط من أحد الزيوت العطرية لماء الحمام مثل زيت الورد أو اللافندر أو الحصالبان لعمل حمام منعش ممتع مسكن للآلام .
درجة الحرارة المناسبة لعمل الحمام :
يراعى بصفة عامة أن يكون ماء الحمام دافئآ وقريبآ من درجة حرارة الجسم ويراعى لعمل حمامات التنشيط أن يكون درجة الحرارة أقل من 29 م ْ . ويراعى عند إضافة الزيوت أن يكون ماء الحمام ساخنآ نسبيآ حتى تتبخر الزيوت العطرية .
