السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته
السمنة او الزيادة في الوزن تعاني منها العديد من السيدات
و الكتير منهن تشقى بكل ما تحمل الكلمة من معنى في محاربة هده المشكلة التي فعلا هي مهمة بالنسبة الينا كلنا
و هناك من سيوصيك بالشوربة و من سيوصيك بالحرمان من الاكل
و لكن لحظة من فضلك
هل تحسين بالراحة هل تحبين نفسك و انت تتعدبين خوفا من الزيادة في الوزن او عدم القدرة عن انقاصه
الطريقة التي ساوصيك بها سهلة عمليا على كل مسلمة
اختي
هده هي الطريقة و قبل كل شئ
الشرط الوحيد لنجاح هده الطريقة هي الوتوق في القدرة الالهية
اوكي هده الطريقة كاملة
اول خطوة
يجب ان تتاكدي بان حب الاكل و انغماسك فيه هو نتيجة لخلل نفسي اي ان المشكلة ليست عضوية و انما هي مشكلة في طريقة ترجمك لاحتياجات نفسك و طريقة اشتغال جسمك
اي
ان الجسم يتعود على القدر الدي تقدمينه له من الاكل
ان جميع الماكولات التي شرعها لنا الله فيها منفعة
ان جسمك يخبرك باحتياجه للقوت وقتما كان محتاجا اليه
ان ليس هناك مشكله في ان تاكلي ما تحبي
تاني خطوة
ان تتوقفي عن منع نفسك من الاكل
ان تاكلي ما تحبي متى شئت و لكن لما تحس بالجوع الحقيقي و ليس الوهمي الناتج عن سوء ترجمة احتياج الجسم
تالت خطوة
كلما تحسي انك فقدت السيطرة على نفسك و اتجهت نحو التلاجة قولي لنفسك
و لما ادا كنت احس بالجوع لا اكل ما اريد. و انما هل انت تحسين بالجوع ام انك متل طفلة صغيرة لا تسيطري على احاسيسك و لا تعرفين ما هي!!!
رابع خطوة
و هي الاهم عند كل صلاة لا تخجلي من ان تطلبي من الله ان يعيد توازن جسمك فهو خالق هدا الجسم و قادر على تعديله
يجب ان تتقي في ان الله حينما يكره شيئا فيجب ان تكرهيه انت ايضا ادا كنت تحبي الله فعلا
ان اكره وعاء عند الله هو البطن المملوء
و هدا قد ظهر في حديت للرسول (ص)
اختي فعلا اضطراب الاكل هو اساسا نتيجة لاضطراب في نفسية الانسان كالاكتئاب او الحزن
كلما احسست بالفراغ او احساس سئ تدكري انه ليس جيدا ان جسمك هو من يدفع التمن
انت فعلا تستطيعي مقاومة الاكل حينما لا تعيشي كي تاكلي
تجربتي
فعلا انا كنت امر باضطراب في الاكل و كل عام يزداد وزني
الى غاية رمضان العام الفارط
حينما توجهت الى الله و كنت ادعو لله ان يصلح من شاني و يعينني على الشفاء من هدا الاضطراب
و الحمد لله توكلت على الله
و لم اعد اهتم الى شكلي او الى بطني
و انما قلت بكل وتوق
الله لم يكن ليظلمنا و انما نحن من نظلم انفسنا بان نسرف في امرنا
فصرت اكل حين احس بان بطني تؤلمني من الجوع اي احس بالجوع بمعنى اخر
و لا اهتم للحلويات او الاكلات الدسمة
ادا وجدتها في البيت و اشتهيتها اكل منها حتى اشبع و ليس حتى اشببع نهمي
المسلم هو من لا يشبع
و السلاك عليكن اخواتي
