يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك - اليوم 1-8-2014 والساعة الآن 09:46 ص (جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +2)

منتدى فتكات

 
 
لو بتدوري على صحبة و لمة و كلام من القلب و بسمة، و محتارة تروحي فين، هتلاقي فتكات موجودة فيها ايادى بالخير ممدودة: يلا تعالي مع احلى صحبة دنيا ودين!





تقبل الله منا ومنكم. ستعلن اسماء الفائزات بمسابقات رمضان بعد ايام العيد ان شاء الله
 
 
أدوات الموضوع التقييم: تقييم الموضوع: 2 تصويتات، المعدل 3.00.
نصائح تساعد على زيادة الشعور بالمتعة الجنسية للمرأة في المعاشرة الزوجية 5 3.00 2
  #1  
16-5-2010 قديم 16/5/2010 01:05am
الصورة الرمزية zizo_79
فتكات نشيطة
وسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
موظفة - مصرية
العضوة zizo_79 هي صاحبة الموضوع لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 7/2009
المشاركات: 163
المواضيع: 19
مودي: سعيدة

نصائح تساعد على زيادة الشعور بالمتعة الجنسية للمرأة في المعاشرة الزوجية - العضوة zizo_79 هي صاحبة المشاركة

نصائح تساعد على زيادة الشعور بالمتعة الجنسية للمرأة في المعاشرة الزوجية


ماذا تعني اللياقه الجنسية للمرأة ؟
ترتبط اللياقة الجنسية للمرأة بالجسم السليم المتكامل وقوةالعضلات االتي لا يعرفها الكثيرون لكنها تسهم مساهمة فعالة في تعميق الشعور باللذةالجنسية. وفيما يلي ست نصائح تساعد على زيادة الشعور بالمتعة الجنسية بالنسبة للمرأة في المعاشرة الزوجية:
1. تقوية عضلات التحكم في المهبل (عضلات كيجل)
هناك مجموعة من العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج. وكلما قويت هذه العضلات كلما زادت حدة النشوة أثناء بلوغ الذروة(اورجازم orgasm)، وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل، أو عضلات PC. ولتقوية هذه العضلات تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام. في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التى يتتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة. ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضجاع مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.


2. تنشيط عضلات الرحم
الرحم عضو مجوف كمثري الشكل في بطن المرأة. وانقباضات الرحم يمكن أن تعمق الشعور بالنشوة لدى الأنثى. وإذا استطاعت المرأة السيطرة على عضلات الرحم فان بإمكانها رفع الرحم إلى أعلى أثناء الجماع مما يكشف الجزء الخلفي لقناة المهبل أمام حركات الدفع والضغط لعضو التذكير. ويرجع السبب إلى أن الجزء النهائي للمهبل جزء حساس جدا بالنسبة للمرأة .وبعض النسوة يشعرن بلذة طاغية عند حفز هذه المنطقة أثناء الجماع مع الذكور.
ولتقوية عضلات الرحم ينبغي أولا أن تعرف المرأة مكانها. والطريقة الكلاسيكية هي أن
تتخذ المرأة وضع الذي يكون فيها العجز (بضم الجيم - أي المقعدة) أيضا يجعل الرحم يستقر فوق المهبل. فإذا عادت المرأة إلى وضع الرقود العادي فإنها قد تشعر بوجود هواء يتحرك إلى خارج المهبل. هذا هو الشعور الذي تريد المرأة تكراره بشد عضلات البطن السفلية. وأثناء عملية الشد تتخيل المرأة أن عملية شهيق وزفير تتم من خلال المهبل. وهذا الانقباض والارتخاء يسمح بفتح الجزء الخلفي من المهبل أثناء الجماع.
وتكرر عملية الشد والارتخاء عشر مرات يوميا. مع ملاحظة إلا أن الإضجاع هو الأكثر راحة.
3. التنفس الجيد مفيد للإثارة الجنسية
يقول الخبراء انه من المستحيل الشعور بالإثارة الجنسية إذا حدث توقف أو بطأ في عمليةالتنفس. وهذا للأسف ما تفعله كثير من النساء أثناء ممارسة الحب دون وعي أنها لدى الاقتراب من بلوغ الذروة. لهذا ينبغي على المرأة أن تغير من طريقة تنفسها مع اقترابها تدريجيا من قمة النشوة. كما أن تغيير طريقة التنفس يمكن أن يرفع درجةالمتعة لدى الأنثى أثناء بلوغها الذروة مع الذكر. ومن المعروف أن الحجاب الحاجزعبارة عن رقيقة عضلية مقوسة فوق التجويف البطني. وهو يتمدد مع التنفس العميق،وهذه طريقة ممتازة لتمديده. على المرأة أن تنام على ظهرها ويدها على بطنها.
وتبدأ في الشهيق ببطء حتى تمتلئ البطن بالهواء، وتبدأ في الزفير ببطء أيضا.
ولا بد من ملاحظة اليد وهي تعلو وتهبط على البطن. وتستمر عملية التنفس البطيء
مع ملء البطن بالهواء ثم العودة إلى التنفس العادي لعدة دقائق، ثم يكرر التمرين
عدة مرات.


4. تقوية البطن والجزء الأسفل من الظهر
أن تقوية ومد عضلات البطن والجزء السفلي من الظهر والمقعدة تساعد على تحسين وضع الحوض لتحقيق افضل متعة جنسية بالنسبة للمرأة. ويمكن للمرأة أن ترقد على ظهرها وتثني ساقيها وهما مرفوعتان. وفي هذه الحالة تقصر قناة المهبل. إذا لجأت المرأة إلى خفض المقعدة مستعينة بعضلات الجزء السفلي من الظهر فان الجزء الأمامي من جدار المهبل سينخفض ليلتقي بعضو التذكير. وهذا يساعد العضو على تحقيق أقصى اختراق ومداعبة نقطة حساسة داخل المهبل في مكان وسط عظم العانة وعنق الرحم. وتنشيط هذه العضلات السفلية تساعد المرأة على معرفة الوقت الذي تكون فيه مشدودة. والمعروف أن شد العضلات يقلل من إحساس المرأة بلذة اللقاء مع الذكر. وإذا كان الحبل الشوكي مشدودا لدى المرأة فانه من المستحيل القيام بحركات الدفع والحركات الدائرية فوق عضو التأنيث، وهي حركات التي تزيد الشعور باللذة أثناء الجماع.

التقييم: تقييم الموضوع: 2 تصويتات، المعدل 3.00.


انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

zizo_79 zizo_79 http://files.fatakat.com/customavatars/avatar130336_2.gif فتكات نشيطة Fatakat مصر - مصر


التعديل الأخير تم بواسطة : zizo_79 بتاريخ 16-5-2010 الساعة 12:13 ص.
  #2  
16-5-2010 قديم 16/5/2010 01:15am
الصورة الرمزية ام سما حمزة
فتكات رائعة
وسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
خريجة - مصرية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 10/2009
المشاركات: 2,498
المواضيع: 29
مودي: عادي

رد: نصائح تساعد على زيادة الشعور بالمتعة الجنسية للمرأة في المعاشرة الزوجية - العضوة ام سما حمزة هي صاحبة المشاركة

تسلم ايدك على هذا الموضوع فعلان احنا كمتزوجات محتجين نتعلم اكتر ازى نمتع نفسنا وازوجنا ومكن دة عن لسانى لكونى حسة ان الموضوع معقد شوية ومحتاج معرفة عشان نحس بالمتعة بجد مش تكون نومة وبعدها عكننة......... بس طبعان انتى اللى بتتعكننى مش هو لانة بيدكي دهرة وينام ههههههههههههههه
عشان عندة شغل
مشكورة يا قمر

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!


  #3  
16-5-2010 قديم 16/5/2010 01:16am
الصورة الرمزية الجليلة
فتكات ست الكل
وسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
ربة منزل - مصرية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 11/2009
المشاركات: 5,482
المواضيع: 131
مودي: ----

رد: نصائح تساعد على زيادة الشعور بالمتعة الجنسية للمرأة في المعاشرة الزوجية - العضوة الجليلة هي صاحبة المشاركة

لا حول ولا قوة الا بالله

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!


الــجـــــليــــــلـــةصورة توقيع الجليلة في منتديات فتكات
  #4  
16-5-2010 قديم 16/5/2010 01:22am
ممنوعة من المشاركة
ربة منزل - مصرية
safy_fa2 غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 5/2010
المشاركات: 37
المواضيع: 1
مودي: ----

رد: نصائح تساعد على زيادة الشعور بالمتعة الجنسية للمرأة في المعاشرة الزوجية - العضوة safy_fa2 هي صاحبة المشاركة

موضوعك جميل
ياريت يا جماعه مايكنش فيه خجل من الحاجات دى لانها بتأثر كتير على سعادتك فى حياتك الزوجيه

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!


  #5  
16-5-2010 قديم 16/5/2010 01:31am
الصورة الرمزية مىرو
فتكات نشيطة
خريجة - مصرية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 4/2010
المشاركات: 248
المواضيع: 46
مودي: ----

رد: نصائح تساعد على زيادة الشعور بالمتعة الجنسية للمرأة في المعاشرة الزوجية - العضوة مىرو هي صاحبة المشاركة

حقيقى الموضوع كويس بس انا عايزة اسال هى المتعة مش ممكن تتحقق بحجات تانية

ياريت كل الى عندها معلومة عن تحقيق المتعة الجنسية تضيفها

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!


  #6  
16-5-2010 قديم 16/5/2010 01:39am
الصورة الرمزية ام سما حمزة
فتكات رائعة
وسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
خريجة - مصرية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 10/2009
المشاركات: 2,498
المواضيع: 29
مودي: عادي

رد: نصائح تساعد على زيادة الشعور بالمتعة الجنسية للمرأة في المعاشرة الزوجية - العضوة ام سما حمزة هي صاحبة المشاركة

المتعة بتتحقق برضوة كونك عارفة الوضع اللى بيثيرك اكتر وتعرفى ازى من خلال دة انك انك تمتعى جوزك معاكى
وكمان التغير فى الاوضاع والطريقة والمكان نفسة
كتير بيقولو الكلام بيثر اكتر وبيادى لمتة لجوزك ثم ليكى بس بصراح مجربتش
واجيان التمنع اثناء الموضوع يعنى البعد بعد ما كنتى فى حضنة بدلال يعنى شئ من التمنع
سورى لو كنت بتكلم بجرئ لانى مش عارفة اقول بسالو تانى يارب كلنا نفيد بعض

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!


  #7  
16-5-2010 قديم 16/5/2010 12:52pm
الصورة الرمزية fatmatlp
فتكات رائعة
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطة
ربة منزل - مصرية
fatmatlp غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 7/2008
المشاركات: 1,974
المواضيع: 37
مودي: متفائلة

رد: نصائح تساعد على زيادة الشعور بالمتعة الجنسية للمرأة في المعاشرة الزوجية - العضوة fatmatlp هي صاحبة المشاركة

موضوع مهم شكرا لك

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!


  #8  
16-5-2010 قديم 16/5/2010 01:35pm
الصورة الرمزية zizo_79
فتكات نشيطة
وسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
موظفة - مصرية
صاحبة الموضوع لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 7/2009
المشاركات: 163
المواضيع: 19
مودي: سعيدة

رد: نصائح تساعد على زيادة الشعور بالمتعة الجنسية للمرأة في المعاشرة الزوجية - العضوة zizo_79 هي صاحبة المشاركة

ممكن المشاركة بمعلومات فى هذا الموضوع
ولكم جزيل الشكر

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

zizo_79 zizo_79 http://files.fatakat.com/customavatars/avatar130336_2.gif فتكات نشيطة Fatakat مصر - مصر

  #9  
16-5-2010 قديم 16/5/2010 01:38pm
الصورة الرمزية zizo_79
فتكات نشيطة
وسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
موظفة - مصرية
صاحبة الموضوع لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 7/2009
المشاركات: 163
المواضيع: 19
مودي: سعيدة

رد: نصائح تساعد على زيادة الشعور بالمتعة الجنسية للمرأة في المعاشرة الزوجية - العضوة zizo_79 هي صاحبة المشاركة

ميرسى على الردود الجميلة ولكم منى جزيل الشكر يا قمرات

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

zizo_79 zizo_79 http://files.fatakat.com/customavatars/avatar130336_2.gif فتكات نشيطة Fatakat مصر - مصر

  #10  
16-5-2010 قديم 16/5/2010 01:41pm
الصورة الرمزية zizo_79
فتكات نشيطة
وسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
موظفة - مصرية
صاحبة الموضوع لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 7/2009
المشاركات: 163
المواضيع: 19
مودي: سعيدة

رد: نصائح تساعد على زيادة الشعور بالمتعة الجنسية للمرأة في المعاشرة الزوجية - العضوة zizo_79 هي صاحبة المشاركة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوجى حمزة مشاهدة المشاركة
تسلم ايدك على هذا الموضوع فعلان احنا كمتزوجات محتجين نتعلم اكتر ازى نمتع نفسنا وازوجنا ومكن دة عن لسانى لكونى حسة ان الموضوع معقد شوية ومحتاج معرفة عشان نحس بالمتعة بجد مش تكون نومة وبعدها عكننة......... بس طبعان انتى اللى بتتعكننى مش هو لانة بيدكي دهرة وينام ههههههههههههههه
عشان عندة شغل
مشكورة يا قمر
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجليلة مشاهدة المشاركة
لا حول ولا قوة الا بالله
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة safy_fa2 مشاهدة المشاركة
موضوعك جميل
ياريت يا جماعه مايكنش فيه خجل من الحاجات دى لانها بتأثر كتير على سعادتك فى حياتك الزوجيه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مىرو مشاهدة المشاركة
حقيقى الموضوع كويس بس انا عايزة اسال هى المتعة مش ممكن تتحقق بحجات تانية

ياريت كل الى عندها معلومة عن تحقيق المتعة الجنسية تضيفها
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوجى حمزة مشاهدة المشاركة
المتعة بتتحقق برضوة كونك عارفة الوضع اللى بيثيرك اكتر وتعرفى ازى من خلال دة انك انك تمتعى جوزك معاكى
وكمان التغير فى الاوضاع والطريقة والمكان نفسة
كتير بيقولو الكلام بيثر اكتر وبيادى لمتة لجوزك ثم ليكى بس بصراح مجربتش
واجيان التمنع اثناء الموضوع يعنى البعد بعد ما كنتى فى حضنة بدلال يعنى شئ من التمنع
سورى لو كنت بتكلم بجرئ لانى مش عارفة اقول بسالو تانى يارب كلنا نفيد بعض
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fatmatlp مشاهدة المشاركة
موضوع مهم شكرا لك
مشكورين يا قمرات

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

zizo_79 zizo_79 http://files.fatakat.com/customavatars/avatar130336_2.gif فتكات نشيطة Fatakat مصر - مصر

 



تعليمات المشاركة
لا تستطيعين كتابة مواضيع
لا تستطيعين كتابة ردود
لا تستطيعين إرفاق ملفات
لا تستطيعين تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

أقسام فتكات


اي مشاركة في الموقع و المنتدى تعبر عن رأي كاتبتها دون ادنى مسئولية على ادارة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى فتكات، يحظر نقل او نسخ اي اجزاء من الموقع الا بإذن الكتروني من ادارة الموقع
vBulletin، Copyright ©2000 - 2014، Jelsoft Enterprises Ltd.
إنشاء و تطوير انترنت بلس - استضافة المستضيفون العرب
مواضيع مميزة
مواضيع جديدة
استعلامات




ايوه هي دي فتكات اللي بيقولوا عليها :) انتي مش مشتركة ليه؟! بصي الفتوكات بيقولوا ايه: فرحانة سعيدة مبسوطة متأثرة محتارة مصرية فخورة مربية شابة هاه؟ ح تنورينا؟ اشتركي الآن!