الاستعداد للأمومة والمسئوليات الكثيرة المترتبة عليها تحتاج قدرا من التنظيم؛
أما بالنسبة لرعاية أطفالك فهذا أمر يحتاج منك لتركيز في كيفية قضاء وقت مفيد وجيد مع ابنتك في الوقت الذي تقضينه داخل البيت وبعد عودتك من العمل.
أقترح عليك كخطوة أولى: إعداد جدول زمني بعدد الساعات التي تقضينها في البيت منذ لحظة دخولك وحتى موعد نومك وتقومين بتسجيل المهام اليومية المطلوبة منك على عدد الساعات المتاحة.
الخطوة الثانية: أن تقومي بتحديد الأوليات (غسل الملابس يوم كذا، إعداد طعام للأسبوع يوم كذا، كي الملابس...).
الخطوة الثالثة: أن تعيدي كتابة جدولك اليومي بعد وضع وقت كاف لتقضي مع اطفالك أربع ساعات يوميا من التركيز ليس من الضروري أن تكون متصلة.
الخطوة الرابعة: أما بخصوص مواعيد النوم، أعتقد أنك إذا قضيت مع اطفالك وقتا قبل النوم في إطعامهم وجبة العشاء والاستعداد للنوم ومحاولة وضع نظام في الاستيقاظ مبكرا لها فسيساعدك.
وأخيرا إذا رأى زوجك محاولتك لقضاء وقت أطول مع ابنتكما ومحاولة إعداد نظام لكم جميعا ومناقشته ومحاولة إشراكه معك في التفاصيل، سواء بالعلم أو العمل فسيكون موقفه أكثر دعما.
وفقك الله
