يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك - اليوم 3-9-2014 والساعة الآن 06:36 ص (جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +2)

منتدى فتكات

 
 
لو بتدوري على صحبة و لمة و كلام من القلب و بسمة، و محتارة تروحي فين، هتلاقي فتكات موجودة فيها ايادى بالخير ممدودة: يلا تعالي مع احلى صحبة دنيا ودين!





مبروك للفائزات مديحة 2011 (المسابقة الاسلامية) Asmaa1985 (المعلومات العامة) الننة كرمبة (الطبخ)
مشاهدة نتائج الاستفتاء: هل الموضوع مفيد؟؟
مقبول 11.11% 1
جيد 33.33% 3
جيد جدا 0% 0
ممتاز 55.56% 5
المصوتون: 9. لا يمكنك التصويت على هذا الاستفتاء.

رد   انشري في صفحتك على فيس بوك!   اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
 
أدوات الموضوع التقييم: تقييم الموضوع: 1 تصويتات، المعدل 5.00.
رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو 5 5.00 1
  #1  
13-11-2008 قديم 13/11/2008 07:40pm
فتكات حبوبة
طالبة جامعية - مصرية
العضوة RODY هي صاحبة الموضوع لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 10/2008
المشاركات: 32
المواضيع: 20
مودي: ----

رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو - العضوة RODY هي صاحبة المشاركة

هذا الرجيم لمدة 9 ايام من 4 - 7 كيلو مع مراعاة مشي ساعه وشرب 8 اكواب ماء
يفضل استخدام حبوب الأناناس مع الرجيم ...


الافطار :

سندويشة حلوم + عصير برتقال


الضحى :

تفاحه خضراء + شاي أو قهوة بدون سكر


الغداء :

2 همبرجر أو 2 كباب أو 6 ريش أو لحم مشوي بالفرن + سلطة + 2 توست أسمر + عصير أناناس


المغرب :

برتقاله + شاي أو قهوة بدون سكر


العشاء :

3 أيامفتوش
3أيام تبولة
3أيام روب وخيار


ملاحظات :

1- بعد كل وجبة كوب شاي أخضر
2- بين الوجبات مرامية + بابونج
3- السلطة بدون ملح.
التقييم: تقييم الموضوع: 1 تصويتات، المعدل 5.00.


انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو

http://forums.fatakat.com/thread79502
RODY RODY فتكات حبوبة Fatakat عالم من الخيال - القاهرة

الحب عند المرأة مثل الزهرة
يحتاج يومياً إلي من يهتم به حتى يورق ويزهر

التعديل الأخير تم بواسطة : غاده الصايغ بتاريخ 13-11-2008 الساعة 10:41 م.
رد مع اقتباس
  #2  
13-11-2008 قديم 13/11/2008 08:06pm
الصورة الرمزية قطقوطة
فتكات نشيطة
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطة
خريجة - مصرية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 4/2008
المشاركات: 291
المواضيع: 1
مودي: عادي

رد: رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو - العضوة قطقوطة هي صاحبة المشاركة

مشكوووورة

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو

http://forums.fatakat.com/thread79502

لا اله الا الله محمد رسول الله
يارب اجبر كسر خاطرى وعوض عليا بالى فيه الخير وارزقنى وارزق كل بنات المسلمين بالزوج الصالح التقى
رد مع اقتباس
  #3  
13-11-2008 قديم 13/11/2008 08:35pm
الصورة الرمزية لؤلؤة البحر الأحمر
برنسيسة فتكات
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطةوسام الفائزة بالمركز الثاني بمسابقة افضل موضوع في قسم الشاتوسام النشاط الاداري المتميزوسام النشاط و التميزوسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
خريجة - مصرية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 6/2008
المشاركات: 15,257
المواضيع: 85
مودي: ----

رد: رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو - العضوة لؤلؤة البحر الأحمر هي صاحبة المشاركة

والله موضوع جميل

بس انا عايزة اعرف سندويشة الحلوم عبارة عن ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وايه هى التبولة ؟؟؟؟؟؟؟؟

وايه هى الروب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وياريت تقولى مكونات الحاجة ده ايه

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو

http://forums.fatakat.com/thread79502

صورة توقيع لؤلؤة البحر الأحمر في منتديات فتكات
رد مع اقتباس
  #4  
13-11-2008 قديم 14/11/2008 12:22am
سوبر فتكات
وسام الوفاء لمرور اكثر من خمس سنوات على عضويتها واستمرارها كعضوة نشيطةوسام الفائزة بالمركز الثالث بمسابقة افضل موضوع في قسم الشيف شربينيوسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
ربة منزل - مصرية
temoon.pompa غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 5/2008
المشاركات: 3,924
المواضيع: 100
مودي: عادي

رد: رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو - العضوة temoon.pompa هي صاحبة المشاركة

مشكوووووووره ياقمرايه على الريجيم
بجد هجربه ان شاء الرحمن

وبالنسبه ليكي يالؤلؤة البحر الاحمر
انا معرفش سندويشه حلوم بس اعرف ان الحلوم دى جبنه
تقريبا زى القريش

الفتوش
رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو

المقادير

- خس وسط الحجم
- 2 باقة بقدونس
- باقة نعنع
- 5 حبات فجل
- بصلتين
- 5 خيارات متوسطة الحجم
- 5 طماطم متوسطة الحجم
- عصير الرمان 3 ملاعق كبار ( اسمه دبس الرمان معقد وجامد لونه اسود وطعمه حامض)
- عيش محمص تكسريه لقطع صغيرة...
فنجان صغير من زيت الزتون..
ملح..

الطريقة
تفرمي النعنع والبقدونس وتنقعيهم في مية وتصفيهم على جنب..
تفرمي الخس والبصلة والخيار والبندورة والطماطم والفجل لقطع متوسطة يعني مش صغيرة اوي زي التبولة يعني ممكن تبان القطعة هي ايه زي ما ظاهر في الصورة وتحطي فوقهم البقدونس والنعنع وتخلطيهم..تضيفي عليهم حامض الرمان ووزيت الزتون والملح...
وترشي فوق العيش المقمر ...والف صحتين وعافية


التبولة

رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو
مقاديرها...

1- 2 باقة بقدونس
2- خسة متوسطة الحجم
4- 3 حبات طماطم كبيرة
5- عصير لمونة
6- فنجان صغير برغل ناعم
7- بصلة صغيرة
8- نصف فنجان صغير زيت زتون
9- رشة ملح


الطريقة:

افرمي البقدونس ناعم اوي اوي وانقعي في مية وبعدين صفيه وحطي على جنب..
افرمي النعناع بردو صغير اوي بعد ما تقطفيه طبعاً وبردو انقعيه بميه وصفيه..
افرمي الخس بعد ما تغسلية والطماطم صغير اوي بردو والبصلة..
اخلطيهم مع البقدونس والنعناع كلهم وضيفي عصير اللمونة والزيت...
البرغل الناعم انقعيه 5 دقايق في المية وصفيه ورشيه على التبولة واخلطيهم ..
زينيها في ورق الخس وصحتين وعافية...ما تنسيش الملح ضروري...



والروب ده الزبادى يا جميل بيقولو عليه روب او رايب او لبنه

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو

http://forums.fatakat.com/thread79502

اللهم احفظ اولادى وزوجى وبارك لى فيهم يارب اللهم امين
اللهم ارزق اختى وبنات المسلمين بالازواج الصالحين يارب
مشتركة فى حملة == المسلمون أخوة ==
صورة توقيع temoon.pompa في منتديات فتكات

رد مع اقتباس
  #5  
11-12-2010 قديم 11/12/2010 03:52pm
فتكات هايلة
وسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
ربة منزل - مصرية
لوجينلوجين غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 9/2009
المشاركات: 1,089
المواضيع: 67
مودي: متفائلة

رد: رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو - العضوة لوجينلوجين هي صاحبة المشاركة

موضوع جميل

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو

http://forums.fatakat.com/thread79502

رد مع اقتباس
  #6  
14-12-2010 قديم 14/12/2010 04:09pm
الصورة الرمزية roky252
فتكات هايلة
خريجة - مصرية
roky252 غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 11/2009
المشاركات: 1,293
المواضيع: 15
مودي: متفائلة

رد: رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو - العضوة roky252 هي صاحبة المشاركة

مشكوره ياقمر تسلم ايديك نجربه ونشوف

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو

http://forums.fatakat.com/thread79502




صورة توقيع roky252 في منتديات فتكات
حديث صحيح عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال
من قال:
(( أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه. غفر له وإن كان فرَّ من الزحف))
رد مع اقتباس
  #7  
14-12-2010 قديم 14/12/2010 10:08pm
الصورة الرمزية emyrose
سوبر فتكات
وسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
سيدة أعمال - مصرية
emyrose غير متواجدة حالياً
تاريخ التسجيل: 12/2009
المشاركات: 5,312
المواضيع: 21
مودي: متفائلة

رد: رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو - العضوة emyrose هي صاحبة المشاركة

جزاك الله خيرا

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو

http://forums.fatakat.com/thread79502

صورة توقيع emyrose في منتديات فتكات
رد مع اقتباس
  #8  
17-12-2010 قديم 17/12/2010 07:03pm
الصورة الرمزية adamgode
فتكات حبوبة
ربة منزل - مصرية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 12/2010
المشاركات: 45
المواضيع: 0
مودي: ----

رد: رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو - العضوة adamgode هي صاحبة المشاركة

جميل جدا

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو

http://forums.fatakat.com/thread79502

رد مع اقتباس
  #9  
17-12-2010 قديم 17/12/2010 07:04pm
الصورة الرمزية adamgode
فتكات حبوبة
ربة منزل - مصرية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 12/2010
المشاركات: 45
المواضيع: 0
مودي: ----

رد: رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو - العضوة adamgode هي صاحبة المشاركة

هجربة انشاء اللة

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو

http://forums.fatakat.com/thread79502

رد مع اقتباس
  #10  
17-12-2010 قديم 17/12/2010 07:11pm
الصورة الرمزية mrmr dodo
فتكات متميزة
وسام ألكسا لاستخدامها شريط ادوات ألكسا أثناء وجودها بالمنتدى
خريجة - مصرية
لو تعرفي العضوة دي شخصيا ياريت تطمنينا عليها
تاريخ التسجيل: 10/2010
المشاركات: 338
المواضيع: 11
مودي: ----

رد: رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو - العضوة mrmr dodo هي صاحبة المشاركة

ايه فتوش ومنفوش الرجيم ده مطلعينه من الفانوس
ههههههههههههههههه
بهزر طبعا ربنا معاكى يا قمر ويوفقك يارب

0

انشري في صفحتك على فيس بوك! انشري في تويتر!

عنوان الموضوع للنسخ

رجيم لمدة 9 ايام ينزل من 4 : 7 كيلو

http://forums.fatakat.com/thread79502

صورة توقيع mrmr dodo في منتديات فتكات
رد مع اقتباس
رد



تعليمات المشاركة
لا تستطيعين كتابة مواضيع
لا تستطيعين كتابة ردود
لا تستطيعين إرفاق ملفات
لا تستطيعين تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

أقسام فتكات


اي مشاركة في الموقع و المنتدى تعبر عن رأي كاتبتها دون ادنى مسئولية على ادارة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى فتكات، يحظر نقل او نسخ اي اجزاء من الموقع الا بإذن الكتروني من ادارة الموقع
vBulletin، Copyright ©2000 - 2014، Jelsoft Enterprises Ltd.
إنشاء و تطوير انترنت بلس - استضافة المستضيفون العرب
مواضيع مميزة
مواضيع جديدة
استعلامات




ايوه هي دي فتكات اللي بيقولوا عليها :) انتي مش مشتركة ليه؟! بصي الفتوكات بيقولوا ايه: فرحانة سعيدة مبسوطة متأثرة محتارة مصرية فخورة مربية شابة هاه؟ ح تنورينا؟ اشتركي الآن!